logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Basální metabolismus

Je množství energie, které organismus spotřebuje na vlastní činnost např. klidovou činnost srdeční, krevní oběh, dýchání klidové, zažívací trakt v klidu, vylučování, nervovou činnost… Toto energie je závislá na věku (rostoucí organismus potřebuje více energie a s přibývajícím věkem se potřeba snižuje), pohlaví (ženy potřebují energie méně) a na velikosti povrchu těla. To tedy prakticky znamená, že každý den potřebujete k životu tisíce kilojoulů. Následující tabulka vám ukáže kolik energie potřebuje muž vážící 75 kg, pokud celý den leží nehybně v posteli.

Celkový bazální metabolizmus

orgán KJ za den % klidového metabolizmu
mozek 1 500 21
srdce 760 10
ledviny 500 7
játra 2 300 32
plíce 670 9
ostatní orgány 1 500 21
celkem 7 230 100

Svůj bazální metabolizmus zjistíte když svůj BMI vynásobíte 508.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká encyklopedie

a  b  c  d  e  f  g  h  i  j  k  l  m  n  o  p  q  r  s  t  u  v  w  x  y  z 

prohledávání Běžecké encyklopedie


inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků