Basální metabolismus
Je množství energie, které organismus spotřebuje na vlastní činnost např. klidovou činnost srdeční, krevní oběh, dýchání klidové, zažívací trakt v klidu, vylučování, nervovou činnost… Toto energie je závislá na věku (rostoucí organismus potřebuje více energie a s přibývajícím věkem se potřeba snižuje), pohlaví (ženy potřebují energie méně) a na velikosti povrchu těla. To tedy prakticky znamená, že každý den potřebujete k životu tisíce kilojoulů. Následující tabulka vám ukáže kolik energie potřebuje muž vážící 75 kg, pokud celý den leží nehybně v posteli.
Celkový bazální metabolizmus
| orgán | KJ za den | % klidového metabolizmu | mozek | 1 500 | 21 |
|---|---|---|
| srdce | 760 | 10 |
| ledviny | 500 | 7 |
| játra | 2 300 | 32 |
| plíce | 670 | 9 |
| ostatní orgány | 1 500 | 21 |
| celkem | 7 230 | 100 |
Svůj bazální metabolizmus zjistíte když svůj BMI vynásobíte 508.
prohledávání Běžeckých článků
inzerce
seriál Průvodce trailovým běháním
- Trail z pohledu elitních běžců Miloš Škorpil, dnes v 0.00 hod.
- Letem trailovým světem Miloš Škorpil, 10. 5. 2012
- Jak se připravit na trailový trénink Miloš Škorpil, 3. 5. 2012
- Nejčastější zranění při trailovém běhání – první pomoc Miloš Škorpil, 26. 4. 2012
- Trail = běh přes hory a přes doly už neplatí Miloš Škorpil, 19. 4. 2012
- všechny články seriálu Průvodce trailovým běháním
seriál Poběžte s námi We Run Prague
- Obuj se na běh a běž! Dana a Miloš, 15. 5. 2012
- Jak se obléknout na běh, aby se za tebou všichni ohlédli Dana a Miloš, 8. 5. 2012
- Otestuj si své zdraví a svou kondici Dana a Miloš, 1. 5. 2012
- Nech se inspirovat pro běh! Dana a Miloš, 24. 4. 2012
- Co ty jsi vlastně za běžkyni? Dana a Miloš, 17. 4. 2012
- všechny články seriálu Poběžte s námi We Run Prague
seriál Průvodce funkčním oblečením
- Druhá vrstva funkčního oblečení Dana a Miloš, včera v 0.00 hod.
- Jak se obléci na běh do teplého počasí Dana a Miloš, 9. 5. 2012
- Důvody, proč používat funkční oblečení Dana a Miloš, 4. 5. 2012
- všechny články seriálu Průvodce funkčním oblečením
prohledávání Běžecké encyklopedie
inzerce
