d

Datle

Datle jsou bohaté na draslík, vitamíny A, B, niacin, měď a železo. Pečují o svěžest a soustředěnost a startují energetickou přeměnu ve všech tělesných buňkách.

Dlouhá (lamelární) – kost

kost typická svým uspořádáním – přítomností osteonů

Dýchání – jak správně při běhu dýchat

VĚDOMÉ- HLUBOKÉ– BŘIŠNÍ DÝCHÁNÍ

Břišní dýchání umožňuje transportovat kyslík do dolních částí plic.

Břišní dýchání je ten způsob dýchání, který praktikujete, když spíte. Na rozdíl od HRUDNÍHO dýchání zajišťuje lepší vstřebávání kyslíku.