logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecká encyklopedie

Co je encyklopedie určitě všichni víte. Běžecká encyklopedie je to samé, jen s tím rozdílem, že se v ní objeví hesla spojená nějak s během, běháním a vším co k tomu patří. Svým způsobem to bude přehledný seznam pojmů, různě pospojovaný odkazy do dalších oblastí, o nichž si budete moci v běžecké škole číst.

Hledaný výraz nenalezen.

Žádné termíny pro písmenem „r“.

Víte že?

Maximální rychlost (MR)

  • je schopnost proběhnout krátký úsek nejvyšší možnou rychlostí,
  • na úroveň MR působí několik faktorů a to především pohyblivost nervových procesů (nervosvalová koordinace), výbušnost (rychlostní síla), která se uplatňuje při náhlém zrychlení, frekvence běhu a volní úsilí,
  • Rozvoj MR je jedním z hlavních úkolů speciální běžecké přípravy, zejména u dětí jsou nejvhodnější podmínky pro její zvyšování. MR je limitujícím faktorem výkonnosti nejen středních tratí, ale i u tratí vytrvalostních,
  • nácviku MR je třeba se věnovat po celý rok,
  • pro trénink MR je rozhodující opakovaná stimulace pomocí rychlostního zatížení, jehož komponenty jsou charakterizovány takto:
    • 1) doba trvání cvičení je několik sekund (10-15 sec.)
    • 2) intenzita cvičení je maximální
    • 3) délka odpočinku mezi cvičeními je dostatečná (3 – 5 min.)
  • v počátcích speciálního běžeckého tréninku je třeba postupovat při rozvoji MR od nácviku techniky běhu přes rozvoj frekvence a akcelerace k nácviku uvolněného a setrvalého běhu a zároveň rozvíjíme obecnou a přiměřenou sílu,

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká encyklopedie

a  b  c  d  e  f  g  h  i  j  k  l  m  n  o  p  q  r  s  t  u  v  w  x  y  z 

prohledávání Běžecké encyklopedie


inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků