Běžecká encyklopedie
Co je encyklopedie určitě všichni víte. Běžecká encyklopedie je to samé, jen s tím rozdílem, že se v ní objeví hesla spojená nějak s během, běháním a vším co k tomu patří. Svým způsobem to bude přehledný seznam pojmů, různě pospojovaný odkazy do dalších oblastí, o nichž si budete moci v běžecké škole číst.
Víte že?
Souvislý stupňovaný běh
- u tohoto běhu se jeho tempo postupně zvyšuje,
- při tomto tréninku působíme pozitivně na zvyšování procenta využití VO2 max a rovněž na psychickou odolnost a volní úsilí,
- při využití tohoto způsobu tréninku se snažíme modelovat průběh závodní tratě, kdy se v závěru závodu stupňuje zatížení běžce.
motto dne 6. 9 2010
Září – běžíme ke kořenům. Nejtěžší na běhání je zvednout zadek, ale zase na druhou stranu, když už se vám to podaří a podaří se vám ho pomocí nohou rozhýbat, tak čím je těžší, tím je tlačen po oběžné dráze větší silou, rovnající se váze, kterou jste si dokázali za léta života nabrat. Síla je násobena rychlostí běhu, který dokážete vyprodukovat a to je problém, protože pak neumíte zastavit! Proto je daleko lepší začít v takovém případě chůzí.
| < 5. 9. |
mediální partneři
