logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecký deník

31.3.2009 06.00 hod.

a zase do normálního frmoulu, takže večer ve Stromovce to bude 3x 2000 m v maratonském tempu s meziklusem 1000 m

30.3.2009 16.42 hod.

běžcům jsem naordinoval po ½maratonu volno a tak se jdu společensky znemožnit do lodě, jestli se neutopím, tak zítra čekejte na stránkách BSMS hlášení o tom jak to dopadlo

29.3.2009 06.00 hod.

Jupí, půlka je za námi. Dnes můžeme oslavovat a relaxovat, ale ne úplně, pět kiláčků ve volném tempu bychom si měli střihnout, alespoň nám pal bude víc chutnat to vepřo, knedlo, zelo, které jsme si museli včera odříct

28.3.2009 06.15 hod.

Dneska to bude náročné, probudit se, vstát levou nohou, prodrat se davy k Rudolfínu, abych tam býl ve čtvrt na 12 na srazu s ostatními vodiči (na roku Pařížské a nábřeží u Continentálu) a pak být konečně mezi svými

27.3.2009 06.00 hod.

do startu ½maratonu zbývá je jeden den, tak bych si měl dát jen lehkých pět kiláčků, lehkou masáž, dobrý obídek, lehkou večeři a jen čekat až dorazí forma, naopak nesmím myslet na to jak to zítra všem natřu

26.3.2009 06.00 hod.

Dneska maximální relax – sauna, masáž, klídek, pohoda, kafíčko, knížka, dobrá muzika. Prostě jen poflakování a sbírání síly na sobotu a příprava věcí do závodní tašky (boty, ponožky, oblečení, náplasti, vazelína, jídlo, pití, pláštěnka ….)

25.3.2009 06.00 hod.

Hervis ½ maraton se blíží, takže dnes už jen lehkých 8 -10 kilometrů ale pokud chcete vědět jakou jste měli tři dny před startem formu, klidně si střihněte kontrolku na 10 km

24.3.2009 06.00 hod.

Kdo se chystá na ½ maraton a chce si vyzkoušet tempo, tak dnes v 18.15 má ve Stromovce šanci si to zkusit ve skupince. Vybíháme v 18.15 od Šlechtovky, kdo to nestihne odchytne nás na středním okruhu

23.3.2009 07.03 hod.

Nervozita před půlmaratónem začíná nabývat na síle, proto se jí dneska pokusíme rozbít fartlekem a pokud nevíte co a jak, pošlete svůj dotaz – poradna je již plně funkční

22.3.2009 12.35 hod.

Dnes ctím zásadu sedmého dne a tak jen lehký 20ti kilometrový výšlap na Zelenou horu :), a bojuji proti lovcům tuleňů, víc zítra na blogu.

19.3.2009 23.42 hod.

Pohár běhů bez hranic dostal konkrétní podobu – červen – maraton z programu běhu Silvera nortica run; srpen – Zlatá stezka – 15 km; říjen – ½ maraton Cheb – Waldsassen

18.3.2009 08.00 hod.

Fitko Školka od 18.00, ale hlavně Kunratický les budou tichými svědky našeho hlasitého funění, až se budeme snažit chytit vlak ujíždějící před námi rychlostí, jíž bychom měli běžet půlmaratón, na jeho dostižení budeme mít 5 km.

17.3.2009 13.30 hod.

Venku sice zpívají ptáci ale dneska na tréninku, který začíná v 18:15 ve Stromovce u Šlechtovky na jejich poslouchání nebude čas. Běžíme 4 x 1000 m v tempu desítky a to s MK 1000 m.

16.3.2009 12.20 hod.

Koho svrbí nohy a má chuť si vyzkoušet zda nezapomněl běhat v tempu kvapíku, tak dneska v 18.00 vybíháme od fitka Školka na 4 x 800 m.

15.3.2009 10.05 hod.

Dnes ve smyslu motta odpočívám, i když ehm :), bez pohybu to úplně není a co vám budu povídat, válentýn má také své kouzlo :)

14.3.2009 10.00 hod.

Kde jinde bych dneska běhal než pod šapitó cirkusu. Jevištěm nám bude celá Stromovka, jsem tam od 10 do 12, možná i chvilku déle.

13.3.2009 20.00 hod.

Kdo by se ženil v pátek 13tého? No, jsou i takoví mezi námi a tak ještě jednou touto cestou přeji šťastný běh společným životem Jirkovi Kroftovi a nyní již jeho Mirce.

12.3.2009 15.30 hod.

10 km kolem Ameriky, dvojí test – ustupuje-li viróza či neustupuje-li viróza a běžeckých bot Crusader, které jsou určeny pro hobby běžce – obojí ve mně vyvolalo nadšení.

12.3.2009 00.03 hod.

Nebyl (ten měsíční běh) a já taky ne, protože jsem se musel prodrat sněhovou tmou na dálnici D1 a nestačil včas dorazit, ještě že jsem si o víkendu vyškolil kvalifikovaného nástupce.

11.3.2009 18.00 hod.

Kunratický les. Úplněk se blíží, že by se opakoval ten únorový úchvatný měsíční běh? Dnes by čas na kochání byl, běžíme jen jednu rychlou dvojku, tak schválně. Bude? Nebude?

11.3.2009 08.55 hod.

Vymýšlím, jak co nejvíce vybrat na Paraple – jaké a kam vyslat vyslance a co lidem nabídnout za to, že budou mít otevřená srdce a přispějí čím mohou.

10.3.2009 18.00 hod.

PIM klub ve Stromovce – půjde se ve svižném tempu 14 x 400 m s MK 400 m

9.3.2009 18.00 hod.

Chodov, Fitko školka – lehkých 11 km, venku přituhlo, nálada však nezmrzla.

9.3.2009 12.00 hod.

První gratulace i první bu bu bu k běžeckému miminku.

8.3.2009 21.45 hod.

Poslední přípravy na otevření běžecké školy

8.3.2009 10.00 hod.

Školení trenérů PIM běžeckých klubů, den druhý

7.3.2009 14.00 hod.

Školení trenérů PIM běžeckých klubů

7.3.2009 09.43 hod.

Kbelská desítka – tři měsíce přípravy a těšení na první jarní závod zhatí nějaká malá potvora, kterou nejde ani vidět.

06/2020 | 05/2020 | 04/2020 | 03/2020 | 02/2020 | 01/2020 | 12/2019 | 11/2019 | 10/2019 | 09/2019 | 08/2019 | 07/2019 | 06/2019 | 05/2019 | 04/2019 | 03/2019 | 02/2019 | 01/2019 | 12/2018 | 11/2018 | 10/2018 | 09/2018 | 08/2018 | 07/2018 | 06/2018 | 05/2018 | 04/2018 | 03/2018 | 02/2018 | 01/2018 | 12/2017 | 11/2017 | 10/2017 | 09/2017 | 08/2017 | 07/2017 | 06/2017 | 05/2017 | 04/2017 | 03/2017 | 02/2017 | 01/2017 | 12/2016 | 11/2016 | 10/2016 | 09/2016 | 08/2016 | 07/2016 | 06/2016 | 05/2016 | 04/2016 | 03/2016 | 02/2016 | 01/2016 | 12/2015 | 11/2015 | 10/2015 | 09/2015 | 08/2015 | 07/2015 | 06/2015 | 05/2015 | 04/2015 | 03/2015 | 02/2015 | 01/2015 | 12/2014 | 11/2014 | 10/2014 | 09/2014 | 08/2014 | 07/2014 | 06/2014 | 05/2014 | 04/2014 | 03/2014 | 02/2014 | 01/2014 | 12/2013 | 11/2013 | 10/2013 | 09/2013 | 08/2013 | 07/2013 | 06/2013 | 05/2013 | 04/2013 | 03/2013 | 02/2013 | 01/2013 | 12/2012 | 11/2012 | 10/2012 | 09/2012 | 08/2012 | 07/2012 | 06/2012 | 05/2012 | 04/2012 | 03/2012 | 02/2012 | 01/2012 | 12/2011 | 11/2011 | 10/2011 | 09/2011 | 08/2011 | 07/2011 | 06/2011 | 05/2011 | 04/2011 | 03/2011 | 02/2011 | 01/2011 | 12/2010 | 11/2010 | 10/2010 | 09/2010 | 08/2010 | 07/2010 | 06/2010 | 05/2010 | 04/2010 | 03/2010 | 02/2010 | 01/2010 | 12/2009 | 11/2009 | 10/2009 | 09/2009 | 08/2009 | 07/2009 | 06/2009 | 05/2009 | 04/2009 | 03/2009

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků