logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecký deník

31.3.2011 06.58 hod.

Dnes dostanou poslední pomazaní lékaři a sestry z Motolské nemocnice, co se chystají Fofrem na maraton, jejich tréninku se můžete zúčastnit i vy a to od 16:30 ve Hvězdě (u brány u Vypichu)

30.3.2011 00.00 hod.

Dnes ráno od 9 hodin budu hostem Českého rozhlasu 2 – vysílá na frekvenci 100,7. Povídat o běhání si tam budu až do 10 hodiny. Pokud se chcete rozběhat na sobotní Hervis ½ maraton Praha, tak zaběhněte do fitka Školka, dáme si tam 3 km rozklus, pak se protáhneme, načež si zaběhneme 4 km v tempu ½maratonu. N az ávěr se kilometr vyklušeme. Vybíháme v 18 hodin. Ve fitku Školka Hrabákova 2001 se můžete též za 40 Kč převléci a pak umýt.

29.3.2011 07.35 hod.

Článek o letošních vodičích na Hervis ½ maraton Praha vyjde dnes ve 12 hodin. Máte-li spoustu nezodpovězených otázek a bydlíte v Hradci Králové nebo někde v okolí, tak si zajděte pro odpovědi do Gigasportu v Hradci Králové, kde vám budu dnes k dispozici od 18 do 21 hodin. Ve Stromovce se bude dnes běhat rozcvičení – 4 km v tempu ½ maratonu a 1 km výklus (Mirek s Enrikem už jsou na vás připravení a natěšení.

28.3.2011 08.37 hod.

Máte-li spoustu nezodpovězených otázek a bydlíte v Hradci Králové nebo někde v okolí, tak si zajděte pro odpovědi do Gigasportu v Hradci Králové, kde vám budu zítra k dispozici od 18 do 21 hodin. Ve Stromovce se bude v úterý běhat rozcvičení – 4 km v tempu ½ maratonu a 1 km výklus (Mirek s Enrikem už jsou na vás připravení a natěšení.

24.3.2011 07.31 hod.

Máte-li spoustu nezodpovězených otázek a bydlíte v Plzni nebo někde v okolí, tak si zajděte pro odpovědi do Gigasportu v Plzni, kde vám budu dnes k dispozici od 18 do 21 hodin

22.3.2011 21.56 hod.

Potřebujete se ještě trošku před Hervis ½maratonem Praha v tréninku kousnout. Přijďte si s námi ve středu 23.3. zaběhat do Krčského lesa. Vybíháme v 18 hodin od fitka Školka Hrabákova 2001(kde se můžete též za 40 Kč převléci a pak umýt). Běhat se bude 3 km volně, rozcvičení; 5 x 800 m (500m meziklus), 1 km volně. Druhá skupina bude mít volný běh cca 11 km.

22.3.2011 06.39 hod.

Dnes poběžíme ve Stromovce 3 km na rozhýbání, protáhnem se a pak 3 x 2 km v tempu pěti kilometrů s meziklusem 1 km, načež bude následovat výklus. Velmi pravděpodobně na trénink přiběhne i Jirka Ježek, takže kdo se chce zítra chlubit, že běhal s mistrem světa naklusejte :).

21.3.2011 00.22 hod.

Sláva – dnes máme první jarní den. Já si ho rozhodně užiju, nejdříve dokončíme focení s Jirkou Ježkem, pak si poprvé trošku zaběháme a nato mě čeká cesta do Ostravy, kde budu zítra v půl osmé ráno společně s Janou Křívánkovou – jednou z finalistek PIM Women´s Challenge 2011, na ČT 1 hostem Dobrého rána

20.3.2011 11.25 hod.

Závěr týdne jsem měl dosti hektický, ve čtvrtek seznámení se a focení s Jirkou Ježkem, který se rozhodl zaběhnout si maraton, v pátek pak první den na letošním Gigasport turné (Brno), kde jsem s seznámil s Davidem Hufem. Sobotu a neděli věnuji sobě a Daně a Běžecké škole. V pondělí mě čeká další focení s Jirkou Ježkem, a v úterý od půl osmé ráno rozhovor v Dobrém ránu společně s Janou Křivánkovou z PIM Women´s Challenge 2011. Běžecké jaro začíná …

18.3.2011 07.38 hod.

Pokud si přejete dostat radu naživo a nebo mě jen poznat, tak dneska k tomu budete mít příležitost od 18 do 21 hodin v Gigasportu v Brně.

17.3.2011 21.54 hod.

Dnes jsem se seznámil s Jirkou Ježkem, který se rozhodl běžet Hervis ½ maraton Praha a pak i Volkswagen Maraton Praha a pro mě bude velkou ctí podílet se na jeho přípravě na tyto závody. Jak jsem Jirku poznal, tak mohu říct, že osud ke mně přivedl dalšího skvělého a mimořádného člověka

16.3.2011 10.55 hod.

Dnes na Chodově poběží draci: 3 km volně, rozcvičení; 3 x dlouhý kopec, 1 km volně. Já osobně poběžím 10 km volně, takže pokud si chcete popovídat o běhání či zhlédnout styl, tak sraz je jako vždy v 18 hodin ve fitku Školka – Hrabákova 2001.

14.3.2011 18.25 hod.

Trénink ve Stromovce 15. března bude takovýto: 3 km na rozcvičení, protažení, 4 x 1500 metrů v tempu běhu na 10 km s meziklusem 500 metrů. Šatny v basketbalové hale Sparty v ulici nad Královskou oborou jsou pro nás otevřeny od 17:45 do 20:00 hod.

13.3.2011 12.07 hod.

Dnes jdu zase učit Danu běhat. Výsledek si budete moci prohlédnout a přečíst v zítřejším článku vydaném v rámci seriálu Běžecký rok.

9.3.2011 07.09 hod.

Sníh je kdesi v oblacích, cesty vysychají, den se protahuje, přijďte se protáhnout i vy na trénink na Chodov. Vybíháme v 18:00 od fitka Školka, Hrabákova 2001. Poběžíme 3 km volně, pak se protáhneme; načež dáme 5 x 600 m se 400 m meziklusem a na závěr 1 km volně

7.3.2011 21.35 hod.

Zítra 8.3. budeme běhat ve Stromovce: rozcvičení 3 km; rovinky; 4x [1000 (85 – 90% TF max) – 500 m MK (65% TF max)]; výklus 2 km; Sraz je v 18:15 nalevo od vchodu na Výstaviště

5.3.2011 07.19 hod.

Dnes se můžeme potkat na Kbelské 10, tedy pokud se v tom davu více než šesti set běžců a běžkyň neztratíme. Můžete se zde potkat i s devíti finalistkami Women´s Challenge, ale i s Danou Zátopkovou. Tak neváhejte a přiběhněte.

3.3.2011 15.18 hod.

Už se těším na Kbelskou desítku, pokud i vy, tak si dejte dneska pauzu, dojděte si na dobrou večeři, do kina, poseďte v příjemné společnosti. Zítra to rozběhejte a připravte se na to, že ve Kbelích bude na startu víc jak 600 běhu chtivých. Pokud vám nejde o výkon, ale být při tom, připravte si nějaké slogany jimiž pobavíte a povzbudíte ostatní :)

1.3.2011 00.12 hod.

Dnes si na tréninku ve Stromovce od 18.15 dáme na rozcvičení 3 km, pak se protáhneme a rozehřejeme 4 – 5 rovinkami, načež si zkusíme uběhnout 4000 m (90% TF max) – tempo závodu na 10 km. Na závěr pak výklušeme 2 km.

08/2020 | 07/2020 | 06/2020 | 05/2020 | 04/2020 | 03/2020 | 02/2020 | 01/2020 | 12/2019 | 11/2019 | 10/2019 | 09/2019 | 08/2019 | 07/2019 | 06/2019 | 05/2019 | 04/2019 | 03/2019 | 02/2019 | 01/2019 | 12/2018 | 11/2018 | 10/2018 | 09/2018 | 08/2018 | 07/2018 | 06/2018 | 05/2018 | 04/2018 | 03/2018 | 02/2018 | 01/2018 | 12/2017 | 11/2017 | 10/2017 | 09/2017 | 08/2017 | 07/2017 | 06/2017 | 05/2017 | 04/2017 | 03/2017 | 02/2017 | 01/2017 | 12/2016 | 11/2016 | 10/2016 | 09/2016 | 08/2016 | 07/2016 | 06/2016 | 05/2016 | 04/2016 | 03/2016 | 02/2016 | 01/2016 | 12/2015 | 11/2015 | 10/2015 | 09/2015 | 08/2015 | 07/2015 | 06/2015 | 05/2015 | 04/2015 | 03/2015 | 02/2015 | 01/2015 | 12/2014 | 11/2014 | 10/2014 | 09/2014 | 08/2014 | 07/2014 | 06/2014 | 05/2014 | 04/2014 | 03/2014 | 02/2014 | 01/2014 | 12/2013 | 11/2013 | 10/2013 | 09/2013 | 08/2013 | 07/2013 | 06/2013 | 05/2013 | 04/2013 | 03/2013 | 02/2013 | 01/2013 | 12/2012 | 11/2012 | 10/2012 | 09/2012 | 08/2012 | 07/2012 | 06/2012 | 05/2012 | 04/2012 | 03/2012 | 02/2012 | 01/2012 | 12/2011 | 11/2011 | 10/2011 | 09/2011 | 08/2011 | 07/2011 | 06/2011 | 05/2011 | 04/2011 | 03/2011 | 02/2011 | 01/2011 | 12/2010 | 11/2010 | 10/2010 | 09/2010 | 08/2010 | 07/2010 | 06/2010 | 05/2010 | 04/2010 | 03/2010 | 02/2010 | 01/2010 | 12/2009 | 11/2009 | 10/2009 | 09/2009 | 08/2009 | 07/2009 | 06/2009 | 05/2009 | 04/2009 | 03/2009

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků