inzerce

seriály

Memovy rozmluvy o životě

Tyto Memovy rozmluvy jsou pokračováním blogu MŠ na iDnes, kde není možné si psát, co má člověk zrovna na srdci a je třeba si pro to žádat souhlas. Budou jak o běhání, tak o tom, co život dal či vzal, co čtu, co dělám, kam se řítím, nebo řítiti chystám nebo taky o tom, co se mi líbí či nelíbí, prostě o všem, co se nehodí psát do článků o běhání či životním stylu, ale vře – řve to ve mně a chce ven :).

Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecký rok

Běžecké boty

Kilometry pro Paraple

Jak přinést běh, běh pro charitu, co nejblíže k lidem? Odpověď jsem hledal poměrně dlouho, napadaly mě různé varianty až zvítězila ta, propojit jím finálová kola Garnier juniorského maratonu, tedy uběhnout trasu mezi jednotlivými městy, kde se finále pořádají, jako Kilometry pro Paraple.

Běh napříč Amerikou

Autorem knihy „Běh napříč Amerikou – 5000 kilometrů z Los Angeles do New Yorku“ je rakouský běžec Helmut Linzbichler, který nakonec v tomto závodě absolvoval 4265,7 km. Příběh, který můžete na stránkách Běžecké školy sledovat od jeho počátečních příprav až do jeho cíle v New Yorku, není překladem knihy. Text vznikl tak, že mi o ní povídal Mirek Skuhrovec, s nímž jsem běžel společně s Jirkou Kroftou z Frankfurtu do Prahy. Mirek v té době žil kousek od Frankfurtu nad Mohanem, kam v létě 1989 emigroval. No a v roce 1999, tedy 10 let poté, si nadělil ke svým 40. narozeninám běh domů do Prahy. Inspirací k běhu mu byla právě kniha „Běh napříč Amerikou“. Silva – jeho tehdejší žena, která s ním deset let předtím do Německa odešla, se nabídla, že knihu „nějak“ přeloží. Překlad to byl takový, že jsem se musel mnohdy domýšlet, mnohdy jsem musel použít velkou dávku fantazie a osobních zkušeností, abych našel souvislosti. Proto jsem si dovolil do tohoto překladu vložit občas něco i ze svých zážitků. Výsledek není tedy přesným překladem, ale spíše intuitivním překladem, přesto si myslím, že velmi dobře poslouží k tomu, aby si případný čtenář udělal úsudek, o co při takovýchto bězích jde. Čeho se může případně, pokud by je chtěl někdy absolvovat, obávat a na co se připravit.

Danin (běžecký) deníček

Někdy před dvěma lety mě napadlo si dát k padesátým narozeninám trošku úchylný dárek – maraton. Uplynul rok a nic moc se nedělo, jen jsem si našla trenéra. S tím jsem pak dělala všechno možné i nemožné, jen na ten běh nějak nedošlo :). Padesátka se ovšem kvapem blíží a bylo mi (trenérem) řečeno, že už je čas! Tak jsem začala běhat a psát si o tom a jiných věcech běžecký deníček. S laskavým svolením trenéra a současně majitele stránek může vycházet na BSMS :). Tak ať poslouží vám, co máte stejně potrhlé nápady jako já, pro inspiraci a někdy taky jako návod na to, co raději nedělat! A hlavně se u toho bavte, protože když nejde o život … :).

Ultramaraton – tréninkový plán

Tak nějak o všem, co se týká ultramaratonu

trénink na rok 2010

Trénink na 5 a 10 kilometrů

Máňa a Lojza

Máňa a Lojza se rozhodli běžet a během týdne se připravit na Tesco Grand Prix, na adidas běh pro ženy a Metro běh pro muže. Příběh, který vás pobaví i poučí, příběh, který byste měli znát.

Soustředění Běžecké školy

Popis toho jak to na jednotlivých soustředěních pořádaných Běžeckou školou vypadalo, jak je vnímali jejich účastníci.

POBĚŽÍM MARATON! JAK NA TO?

Seriál článků – Poběžíme maraton! Jak na to?, by vám měl pomoci se připravit na maraton tak, abyste si jej užili a přitom nebyli nuceni hlavou bourat maratonskou zeď.

Soustředění v Mechovském Dvorci

Půlmaraton – vše, co byste měli vědět, než se postavíte na jeho start

Tento seriál je sestaven z článků, v nichž píšeme o půlmaratonu. O tom, jak na něj natrénovat, jak se na něj připravit, jak se na něj obléci, jak se v přípravě na něj stravovat a co, respektive kdy, jíst a pít v jeho průběhu. Prostě najdete zde texty, které by vám měly pomoci si půlmaraton užít a přiblížit se konečnému cíli – maratonu, což je cíl, k němuž většina těch, co běhají, stejně směřují, ať si to přiznávají či ne.

Františkolázeňská 21 hodinovka

Red Bull X-Alps 2011

Seriál o tom, co to je Red Bull X-Alps a o tom, jak se na něm vede/vedlo Honzovi Škrabálkovi v roce 2011

Běžecká zranění

Blogy Daniely, Karla a Andrease

Františkolázeňská 22hodinovka pro Joker

Tréninkový deníček Pavlíny Folovské

O tom jak se připravuji jako členka Women´s Challeng na Volkswagen Maraton Praha, co při tom prožívám, jak se mi daří či nedaří, o tom že běh neslouží jen ke zdraví nám ale může být i prostředkem jak pomáhat druhým.

Průvodce trailovým běháním

Seriál o trailovém běhání nevychází náhodou. Je jen důsledkem toho, že člověk poté, co se ve své většině přesunul z přírody, vesnic a maloměst do velkých městských aglomerací usoudil, že tady se žít nedá a tak čím dál tím častěji hledá cestu zpět do lůna matky přírody, cestu zpět ke svým kořenům a s tím přichází i běhání přes kořeny, pole, louky, kopce a hory, tedy trailový běh.

Šestnáctidílný seriál o trailovém běhání je pak logickým důsledkem téhož a zároveň si klade za cíl pomoci člověku zhýčkanému životem v civilizaci naučit se běhat a pohybovat v přírodě. Vítejte tedy zpět, příroda vám otevírá své brány – můžete vyběhnout.

Jak jsem zača – začala běhat

Příběhy o tom kterak jste začali běhat.

Trénink pro začátečníky i pokročilé

Trénink pro začátečníky a pokročilé je seriál článků, z nichž každý obsahuje týdenní – obecný tréninkový plán. Od začátku prosince to již nebude pro začátečníky, vytrvalce a tempaře, ale pro ty, co začínají běhat a chtějí uběhnout 10 km, maraton, ultramaraton (100 km resp. 12 hodin). + … Plus znamená, že kromě tréninkových plánů článek obsahuje vždy nějaké rady, o něž si buď napíšete přes poradnu nebo v komentářích k uvedeným článkům, nebo budou nějak reagovat na to, co je v dané chvíli důležité říci – třeba vzhledem k počasí, či k tématu, které se v běžeckých kruzích přetřásá.

Five Fingers a běhání na boso

Články pojednávající o běhání ve Five Fingers, na boso či lehkých typech běžeckých bot

Ohlasy na Silva Nortica Run

Poběžte s námi We Run Prague

V sobotu 1. září 2012 se uskuteční druhý ročník závodu We Run Prague. Jde o desetikilometrový běh centrem Prahy, určený pro běžecké nadšence – profesionály, i ty, kteří s během teprve začínají.

Začínáš teprve běhat a láká tě nová výzva? Chtěla bys zvládnout desetikilometrový běh a pořádně si to užít? Pak jsi tu správně. Od příštího týdne až do dne závodu (a ještě chvíli po něm) zde najdeš rady a tipy, jak se na závod připravit – a to od úplného začátku. A něco se zde najde i pro tvé mužské protějšky, vždyť co by to bylo za závod, kdyby na něj nebylo možné vyzvat i muže! Hlavním mottem závodu jsou osobní výzvy účastníků, jaké předsevzetí si dáš na tričko ty?

Zlatá stezka

Žákovský maraton

Pravidla pro školní štafety v maratonu

Rekordy jsou vedeny ve dvou kategoriích:

kategorie

štafetu tvoří žáci základní školy prvního stupně a to 3., 4. a 5. tříd + dva učitelé

kategorie

štafetu tvoří žáci základní školy druhého stupně a to 6., 7. a 8. tříd + dva učitelé

V obou kategoriích každý žák (člen štafety) běží 1000 m, jeden z učitelů běží 1000 m a druhý 1195 m.

Štafetu lze absolvovat buď na dráze nebo na přesně změřeném kilometrovém úseku.

Aby mohl být výsledek zaregistrován v České knize rekordů, musí na pokus dohlížet zástupce agentury Dobrý den nebo musí pořadatel dodržet pravidla daná agenturou Dobrý den.

Oba současné rekordy drží žáci ZŠ z Františkových Lázní a jejich hodnoty jsou: 2:50:25 pro žáky II. stupně a 3:10:30 pro žáky I. stupně.

Knížka, která mě zaujala

Povídání o knížkách, které jsem přečetl a které mě zaujaly natolik, že mi stály za to o nich něco napsat

ČO Oju 8201 z dobré vůle

Ultralama

Ultralama [ultra:lama] – základ výrazu je složen ze dvou slov:

ultra – např.: ultramaraton – něco co se běží hodně dlouho a daleko, ultraškorpil – něco co běží hodně dlouho a daleko a vůbec mu to nevadí
lama – přesná definice je v článku Běžecký antikrist

Seriál Ultralama pojednává o změně běžce-lamy, tedy hobíka a běžce-srdcaře v jednom, na běžce-ultralamu. Z člověka nadšeně hovořícího o svých krátkých večerních výklusech se tak stává zanícený (přesto bez zánětů) běžec dlouhých (nejen) víkendových tratí přesahujících půlmaraton.

Pitný režim

Pitný režim je jedno z nejfrekventovanějších témat mezi běžeckou veřejností, ale nejen jí. Bez nadsázky by se dalo říci, že to je jedno z nejfrekventovanějších témat rozhovorů. Ono taky o čem pořád mluvit, když politiky nezměníte, počasí neovlivníte, tak aspoň, že je možné se dozvědět o tom, kde mají nejlepší pivo, nejlepší víno a nejlevnější ceny :). Tak o tom se v tomto seriálu také nic nedozvíte. Ale určitě se dozvíte spoustu důležitých rad, jak v tomto světě přežít a nezhynout žízní.

Peggy běží o život

Františko Lázeňská 20ti hodinovka

JAK BĚHAT, CO DĚLAT, VE SLUNEČNÝCH A HORKÝCH DNECH

Volný seriál článků o tom, jak a kdy běhat, co dělat, když udeří horké a slunečné dny.

Čtyřicet běžeckých vychytávek

Běžci i běžkyně jsou většinou od přírody velmi přemýšliví a snaží se přijít na kloub všemu, co nějak souvisí s běháním. Snaží se přijít na kloub tomu, jak správně trénovat, jak správně běhat, jak se na běh co nejlépe obléknout, jak jíst, aby měli sílu, ale zároveň je při běhu netížil žaludek, a spousta dalších otázek. Na Běžecké škole jsme připravili čtyřicet odpovědí, čtyřicet běžeckých vychytávek, čtyřicet tipů a triků, jak na to.

Běžecký styl

Seriál běžecký styl si klade z acíl – naučit vás běhat tak, abyste si běh užívali, abyste si běh zamilovali, abyste zbytečně nezatěžovali váš pohybový aparát – nezpůsobovali si zranění, prostě, abyste se dokázali při běhu vznášet jak pírko poháněné větrem

Běhání v zimě – co dělat, na co se připravit

Průvodce funkčním oblečením

V novém seriálu vás provedeme světem funkčního oblečení. Naučíte se, jak vrstvit a jaké druhy oblečení v které vrstvě jsou, zjistíte, že vše začíná správným výběrem prádla, ukážeme vám, jak se obléci na běh v teplém počasí, i když se ochladí. Přidáme pár tipů, jak s vysoce funkčními materiály zacházet, aby vám dlouho sloužily k vaší plné spokojenosti a také přineseme výsledky našich vlastních testů vybraných zástupců jednotlivých vrstev.