Footcamp
Footcamp je pravidelný, speciální trénink pro běžce, kteří chtějí zvýšit svoji tělesnou zdatnost. Ranní tréninky jsou určeny pro všechny, kteří na běhu milují jeho přirozenost. Žádné stroje!
Na tréninku Footcampu se věnujeme jednak pilování běžeckého stylu, rychlosti a vytrvalosti, ale také posilujeme s vlastní vahou nebo obyčejnými věcmi, které proměňujeme ve cvičební pomůcky.
Od 21.2. 2012 budou na tréninku vždy dva trenéři a na začátku si každý může vybrat z lehčí nebo větší tréninkové zátěže.
Aktuální Footcamp
Pokud se chcete na footcamp zaregistrovat vyplňte přihlašovací formulář footcampu. Nezapomeňte, že registraci můžete věnovat svým blízkým jako dárek a pokud absolvujete celý footcamp (24 tréninků), dostanete jako bonus originální funkční tričko Běžecké školy!
Jak trénujeme
Footcamp není o výživovém poradenství, o sestavení tréninkového plánu... Footcamp je pro lidi, kteří chtějí poznat nové (podobně praštěné) lidi, kteří nechtějí běhat a kteří dobře ví, že trenér, nebo skupina běžců je vybičuje k vyšším výkonnům, ke kterým by se při individuálním tréninku neodhodlali.
Článek o tom, jak se footcamp líbí účastníkům.
Kdy trénujeme
Každé úterý a čtvrtek od 6.30 do 7.45 hod. Od ledna do konce června, na podzim pak od září do listopadu.
Kde trénujeme
Praha 4 – Nusle, Folimanka, Vyšehrad. Zázemí je v šatnách sportovní haly Na Folimance. Trénujeme v okolí, dle denního tréninkového plánu.
Kdo trénuje
Šéftrenérem footcampu je Miloš Škorpil. Vede úterní tréninky a věnuje se zejména zlepšování běžeckého stylu. Dle možností individálně odhaluje a pokouší se napravit chyby.
Sekunduje mu Martin Ševčík, který vede "posilovací čtvrtky". Prohání účastniky do schodů, a snaží se rozvíjet celkovou kondici.
Kolik tréninky stojí
| počet tréninků | četnost tréninků | cena |
|---|---|---|
| 4 tréninky | 1x týdně po dobu 4 týdnů | 990 Kč |
| 8 tréninků | 2x týdně po dobu 4 týdnů | 1 490 Kč |
| 12 tréninků | 1x týdně po dobu 12 týdnů | 1 990 Kč |
| 24 tréninků | 2x týdně po dobu 12 týdnů | 3 590 Kč |
10 % sleva pro studenty do 26 let věku
10 % sleva pro účastníky soustředění v roce 2011 (Horní Stropnice, Srní-Mechov, Pelhřimov, Jizerky)
15 % sleva pro vícenásobné účastníky soustředění v roce 2011 (Horní Stropnice, Srní-Mechov, Pelhřimov, Jizerky)
Footcamp je obvykle místem prvního výškového tábora a je běžně označováno jako "tábor v 8.000 stopách" (Foot camp 8000 ).
Obecné informace
Pojištění
Každý účastník kurzu footcamp je pojištěn na pojistnou částku 300 000 Kč.
Sportovní vybavení footcampu
Sportovní vybavení pro kurz footcampu a oblečení pro trenéry dodal Gigasport, prodejce kompletního sortimentu pro sportovní vyžití.
prohledávání Běžeckých článků
inzerce
