Tibet Flag

Eda Kunce

Motivace není nikdy dost

Běžecký trénink
Motivace není nikdy dost

V předchozím článku jsem psal o motivaci jako takové a o tom, co s tím, když nám utíká mezi prsty. Dostal jsem mnoho ohlasů, že právě TOTO je JEHO/JEJÍ téma a že by bylo fajn podívat se motivaci na zoubek o něco víc. A tak vám dnes přináším malou sbírku námětů, jak si udržet nebo zvýšit motivaci pro běh a další aktivity. Univerzální recept neexistuje, ale snad si nějakou inspiraci pro sebe najdete i vy.

Eda Kunce, 25. 8. 2010, 589×

A teď už u běhání vydržím ... opravdu!

Běžecký trénink
A teď už u běhání vydržím ... opravdu!

Mnohým z nás se to stalo. Běhali jsme, všechno šlo dobře, fyzička se zlepšovala a najednou se navalila práce, rodina, přátelé a na běhání bylo méně a méně času – až jsme zapomněli, že nějaké běhání existuje. A po nějaké době „bum“, vzpomínky jsou zpět a znovu začínáme, namotivovaní, vše jde dobře až do dalšího návalu práce ... a tak pořád dokola. Jak asi tušíte, toto se děje všude kolem nás, ve všech oborech a oblastech se najdou notoričtí začátečníci, kteří s velkou dávkou energie s něčím začnou, stejně rychle přestanou a opět začnou, protože „tentokrát to určitě vyjde“ – a přesto motivace náhle zmizí. Pojďme se tedy zkusit zamyslet nad tím, co to ta motivace je.

Eda Kunce, 5. 8. 2010, 378×, 4 komentáře

Hlavně neupadni!

Běžecký trénink
Hlavně neupadni!

V předchozím článku jsme se podívali na představy a také na to, jak je použít k dosažení cílů. Bohužel, jak už to tak na světě chodí, naše představy nám také mohou pěkně zavařit, a my vůbec nevíme kudy kam. Ale nebojte se ničeho, podobným situacím se dá předejít, když si alespoň trochu uvědomíme, jak vlastně ten náš mozek funguje.

Eda Kunce, 22. 7. 2010, 255×, 2 komentáře

Vidím město veliké...

Běžecký trénink
Vidím město veliké...

Říká se, že představy jsou mnohdy silnější, než vůle. Všichni máme tu moc změnit věci, které děláme, co nás štve a dost možná i svůj osud (tedy pokud věříte, že osud máte ve svých rukou). Čím to, že kolem nás mnozí tvrdnou v práci, která je nebaví, žijí život, který jde jen tak mimochodem kolem nich a přijde jim jako film, ve kterém mají jen epizodní roli? Třeba to je „jen“ tím, že se bojí snít a následně si sny plnit.

Eda Kunce, 17. 6. 2010, 380×, 3 komentáře

Ach ty překážky

Běžecký trénink
Ach ty překážky

Taky máte někdy pocit, že cíle si dáváme jen proto, abychom měli to potěšení objevit všemožné překážky, které nám brání k cíli dojít? Jako většina ostatních, tento pocit znám celkem důvěrně. Ale kudy z toho ven? Nejlépe přes nás samotné a naši hlavu...

Eda Kunce, 3. 6. 2010, 369×, 2 komentáře

Jsem kouč …. ehm, cože?

Běžecký trénink
Jsem kouč …. ehm, cože?

Poté obvykle následuje něco jako: „To jako honíš lidi po hřišti s píšťalkou a řveš na ně, co mají dělat?“. Mno, píšťalku nemám a už vůbec nikoho nehoním po hřišti, a proto se trpělivě pustím do povídání o tom, že v životě můžeme dosáhnout všeho, co chceme, a že vůle a naše představy jsou ty největší dary. Někteří nechápavě kroutí hlavou a doporučují mi svého známého (nejlepšího psychiatra z okolí), ale jsou i tací, kteří se zamyslí a vyzkouší, kam až jejich vůle sahá.

Eda Kunce, 20. 5. 2010, 479×, 2 komentáře

Staň se fanouškem Běžecké školy na Facebooku

prohledávání Běžeckých článků


rubriky běžeckých článků

běžecké seriály

nejčtenější články za poslední týden

kde se diskutuje

  • Jak jsem snažil a snažil ale nikoho neuštval aneb jak se běhalo po Šumavě …: Ahoj Miloši, pravda s tím narovnáváním, má to nejen fyzický, ale i psychologický efekt.., jo a…»
  • Jak jsem snažil a snažil ale nikoho neuštval aneb jak se běhalo po Šumavě …: Svatá pravda Miloši.Krásné fotky,a zase máš pravdu ( jak ty to děláš:-) ).Už běhám rovněji,tolik…»
  • Někdy musíme běžet hodně dlouho, abychom se našli – příběh mapo (Martiny Němečkové): Martino, věř, že člověk může mít za život i více snů než jen jeden. Občas má i to štěstí, že se…»
  • Někdy musíme běžet hodně dlouho, abychom se našli – příběh mapo (Martiny Němečkové): Tak tohle povídání nešlo jen tak po povrchu...»
  • Někdy musíme běžet hodně dlouho, abychom se našli – příběh mapo (Martiny Němečkové): Děkuju. A nebojte, běhat budu dál, jen si teď musím pořádně odpočinout.»

autoři běžeckých článků

logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

This object requires Flash Player.

motto dne 6. 9 2010

Září – běžíme ke kořenům. Nejtěžší na běhání je zvednout zadek, ale zase na druhou stranu, když už se vám to podaří a podaří se vám ho pomocí nohou rozhýbat, tak čím je těžší, tím je tlačen po oběžné dráze větší silou, rovnající se váze, kterou jste si dokázali za léta života nabrat. Síla je násobena rychlostí běhu, který dokážete vyprodukovat a to je problém, protože pak neumíte zastavit! Proto je daleko lepší začít v takovém případě chůzí.

Září – běžíme ke kořenům. Nejtěžší na běhání je zvednout zadek, ale zase na druhou stranu, když už se vám to podaří a podaří se vám ho pomocí nohou rozhýbat, tak čím je těžší, tím je tlačen po oběžné dráze větší silou, rovnající se váze, kterou jste si dokázali za léta života nabrat. Síla je násobena rychlostí běhu, který dokážete vyprodukovat a to je problém, protože pak neumíte zastavit! Proto je daleko lepší začít v takovém případě chůzí.

< 5. 9.

mediální partneři

run Český rozhlas 1 Radiožurnál logotype

| 6. 9. 2010 | © Miloš Škorpil 2009 | RSS 2.0 | textová verze stránek | webdesign Martin Ševčík