logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Martin Doležal

Martin Doležal foto

Přehled článků autora

Je potřeba trenér?

Crosstraining
Je potřeba trenér?

Jak a co cvičit? A cvičím vůbec dobře? Samostatný trénink přináší mnoho úskalí a často více škodí, než prospívá. Asistence trenéra může předejít mnoha komplikacím, dát vašemu tréninku směr i…

Martin Doležal, 28. 12. 2012

Za hranice komfortní zóny… psychika v tréninku

Crosstraining
Za hranice komfortní zóny… psychika v tréninku

Tělesno a duševno tvoří celek. Každá z našich nálad, každý z našich prožitků vyvolá řetězovou reakci tělesných pochodů, které působí na naše zdraví. Když nám není dobře po těle, většinou nemáme…

Martin Doležal, 13. 12. 2012

Dýchání a držení těla v kondičním tréninku

Crosstraining
Dýchání a držení těla v kondičním tréninku

Dýchání podporuje držení těla a držení těla naopak dává tvar dýchání. Obojí je základem pohybu.

Martin Doležal, 6. 12. 2012, 1 komentář

Syrové železo – kettlebell v kondičním tréninku

Crosstraining
Syrové železo – kettlebell v kondičním tréninku

Co by byl kondiční trénink bez zvedání závaží. Cvičení s vlastní vahou je prima, ale nějaká ta pomůcka udělá trénink vždycky zajímavější. Jednoduchost, účinnost i komplexní funkční pohyb spojuje…

Martin Doležal, 16. 11. 2012

Co stojí za námahu… vývojové cviky v kondičním tréninku

Crosstraining
Co stojí za námahu… vývojové cviky v kondičním tréninku

Různé styly cvičení, zajímavé a ještě zajímavější pomůcky – tréninkových prostředků je dnes na trhu nepřeberné množství. Jak z nich vybrat to pravé? Kondiční trénink má podporovat naše zdraví a…

Martin Doležal, 13. 11. 2012

Pitva kondičního tréninku, aneb co se může zdát nedůležité

Crosstraining
Pitva kondičního tréninku, aneb co se může zdát nedůležité

K pohybovému výkonu potřebujeme sílu a pružnost svalů, pohyblivost kloubů, svalový výkon musí tělo zásobit energií – to je předmětem zájmu většiny sportovců. Je toho v těle ale mnohem víc, co…

Martin Doležal, 1. 11. 2012

Kondiční trénink jednoduše a účinně

Crosstraining
Kondiční trénink jednoduše a účinně

Cílem kondičního tréninku je podpora zdraví a výkonnosti ve všech ostatních činnostech. Je více součástí osobní hygieny, než zábavou. V minulém díle byla řeč o tom, že nejlepší výsledky přinášejí…

Martin Doležal, 19. 10. 2012

Přirozený trénink – trénuj, co potřebuješ a jak potřebuješ …

Crosstraining
Přirozený trénink – trénuj, co potřebuješ a jak potřebuješ …

Kondice? Trénink? V této sérii příspěvků ukážeme, co se za těmito slovy může skrývat a také, že čas věnovaný kondičnímu tréninku dokážeme trávit účelně, produktivně i zábavně.

Martin Doležal, 4. 10. 2012, 3 komentáře

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků