Michal Vítů
Běh – můj život
Jak jsem si dovoloval aneb dvěma nohama ve třech státech
Tak mi právě zamávala první běžecky strávená dovolená. Utekla rychle, ale také příjemně. Našinec by netušil, co to udělá, pokud si přibalí na cesty k předpotopnímu digifotopřístroji značky Kokodák a ošoupaným výletnickým botkám také ty zánovní, vytrvalecké. V mžiku oka máte po ruce další, úplně nový rozměr pohledu na svět.
Michal Vítů, 1. 9. 2010, 254×, 1 komentář
Crosstraining
Jak jsem znovu neobjevil Ameriku aneb blbec ve fitku
Tak jsem se ve dvaatřiceti letech znovu zamiloval. Ne, žádná běžkyně o mě nezakopla, na této části oblohy zůstává i nadále zataženo (holky, kde se, propánajána, pořád touláte?). Právě nacucaná mračna zalévající přívaly vláhy mé rodné město přispěly k seznámení s tím, co drtivá většina z vás notoricky zná. Prostě jsem poprvé ve svých vlastních dějinách hupsnul na běhátko.
Michal Vítů, 28. 7. 2010, 365×, 2 komentáře
Běžecké akce
Devětadevadesát minut v běžeckém ráji aneb jak jsem vodil hanácký dav.
„A moc nás nehoň, mladej,“ usmívají se na mě dva protřelí běžci v narážce na tři černé číslice, které mám vetkané na provokativně žlutém tílku. Stojí na něm 1:40 a stojím i já. Jako vodič na startu historicky prvního olomouckého půlmaratonu. Na Hané jsem v sobotu moc chtěl být. Líbí se mi tam, navíc už z toho, co se předtím šuškalo v běžeckých kuloárech, se snadno nechala sestavit rovnice, že tohle nebude obyčejný mejdan.
Michal Vítů, 30. 6. 2010, 330×, 2 komentáře
Můj závod – jak se mi běželo
Jak jsem (nedo)honil vteřinu – aneb meta leží za kopečky
Domácí závody oplývají velkým kouzlem, obzvláště pak ty výživnějšího zrna. Slovo plyne o takových, na které se předlouho dopředu těšíte, a raději ještě o trochu dříve začnete s tréninkem, jelikož máte nahnáno, abyste cokoliv nepodcenili.
Michal Vítů, 4. 6. 2010, 437×, 6 komentářů
Můj závod – jak se mi běželo
Maratonské dozvuky aneb chvátej pomalu
Neděle je hezký den. Některé patří k těm méně zapomenutelným. Jako třeba ta právě odkvačivší. To si takhle přivstanete, proběhnete se po naší stověžaté matičce, a zničehonic je z vás úředně zaknihovaný maratonec. Co bychom si lhali, v životě běžecky smýšlejícího jedince kráčí bez pardonu o zcela zásadní chvilku.
Michal Vítů, 11. 5. 2010, 547×, 5 komentářů
Běh – můj život
Jak jsem si dovoloval aneb dvěma nohama ve třech státech
Tak mi právě zamávala první běžecky strávená dovolená. Utekla rychle, ale také příjemně. Našinec by netušil, co to udělá, pokud si přibalí na cesty k předpotopnímu digifotopřístroji značky Kokodák a ošoupaným výletnickým botkám také ty zánovní, vytrvalecké. V mžiku oka máte po ruce další, úplně nový rozměr pohledu na svět.
Michal Vítů, 1. 1. 2010, 13×
prohledávání Běžeckých článků
rubriky běžeckých článků
- Crosstraining | 14 článků
- Ženy v běhu | 65 článků
- Začínáme s během | 31 článků
- Můj závod – jak se mi běželo | 18 článků
- Běžecká poradna | 40 článků
- Pomáhej během | 63 článků
- Běžecké akce | 102 článků
- Běžecký trénink | 99 článků
- Běžecké oblečení | 19 článků
- Běžecká literatura | 119 článků
- Běžecká strava | 21 článků
- Titáni | 2 články
- Běh – můj život | 27 článků
běžecké seriály
- Memovy rozmluvy o životě | 57 článků
- Milanova (běžecká) zamyšlení | 50 článků
- Kilometry pro Paraple | 32 článků
- Běh napříč Amerikou | 27 článků
- Danin (běžecký) deníček | 24 článků
- trénink na rok 2010 | 21 článků
- Trénink na 5 a 10 kilometrů | 17 článků
- Máňa a Lojza | 13 článků
- Blogy Daniely, Karla a Andrease | 11 článků
- Běžecká zranění | 10 článků
- Trénink pro začátečníky i pokročilé | 9 článků
- Žákovský maraton | 7 článků
- Běžecké boty | 7 článků
- Tréninkový deníček Pavlíny Folovské | 6 článků
- Františko Lázeňská 20ti hodinovka | 5 článků
- Pitný režim | 4 články
- Karel běží pro život | 3 články
nejčtenější články za poslední týden
- Tipy jak spálit pět set kalorii 2 + trénink na 10 a 5 km
- Jak jsem snažil a snažil, ale nikoho neuštval aneb jak se běhalo po Šumavě …
- Máte talent na běhání – otestujte se + trénink na 10 a 5 km
- Máňa a Lojza – rok 2 – zase od začátku
- Někdy musíme běžet hodně dlouho, abychom se našli – příběh mapo (Martiny Němečkové)
kde se diskutuje
- Někdy musíme běžet hodně dlouho, abychom se našli – příběh mapo (Martiny Němečkové): Děkuju Same i Jardo, hlavně, abych byla jakž takž zdravá, aby nohy běhaly. Sen, který se zdál skoro…»
- Baroko maraton – jak ho běžet?: A jak ho mám Miloši běžet, když ještě v sobotu večer běžím 10 Km Metro Běh? To si asi nedám dvě…»
- Máňa a Lojza rok 2 – chce to systém: Lojza to dodrzi!!! A vydrzi!!!:)
1.) Je to matfyzak… :)
2.) Kolaloka a…» - Někdy musíme běžet hodně dlouho, abychom se našli – příběh mapo (Martiny Němečkové): Ať Ti, Martino, radost ze splnění snu vydrží a také ať najdeš další velký cíl. Ty jistě nejsi na…»
- Máňa a Lojza – rok 2 – zase od začátku: Jen abys vás nepřechválil :)»
autoři běžeckých článků
- Miloš Škorpil | 378 článků
- Milan Kůtek | 56 článků
- "Titánka" Dana | 26 článků
- Martin Lukeš | 7 článků
- Michal Vítů | 6 článků
- Pavel Kosorin | 16 článků
- 12 Honzade | 11 článků
- Pavlína Folovská | 9 článků
- Libor Matoušek | 2 články
- Petr Matoušek | 6 článků
- …všichni autoři
motto dne 10. 9 2010
Září – běžíme ke kořenům. Pokud jste už zapomněli, jak se chodí, není nic jednoduššího než vyhledat na webu dvě sportovní aktivity, které vás to naučí. Jednou je H.E.A.T. Program a druhou Nordic Walking. Důležité u obou těchto aktivit je zatáhnout bříško, zpevnit kříž, koukat se dopředu, cca tak 10 m před sebe. Jednak abyste věděli, do čeho můžete šlápnout :), ale hlavně abyste zvedli hlavu, což vám ohromně zvedne sebevědomí. Pak je taky hodně důležitá práce rukama, abyste nevypadali jak mimochodci. Nejdůležitější však je kolíbka. Vzpomeňte si, jak se vám líbilo, když vás kolíbali, no a přesně týž pocit zažijete, když se naučíte správně chodit. Pohyb nohy (krok) začíná v kyčli, ne na chodidle. Zvedněte nohu, lehce jí přednožte, položte na podložku tak, aby se jí nejdříve dotkla patou, pak nohu postupně překlopte po délce celého chodidla a odraz byste měli cítit na celém palci. Špičky musí směřovat dopředu. Ruce jsou v pravém úhlu a hýbou se jen dopředu, dozadu. Pohyb se odehrává jen v ramenním kloubu. Je to jako pohyb kyvadla, ale ne z leva doprava, ale zepředu dozadu. Tak a jdeme …
| < 9. 9. |
mediální partneři
