logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz)

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto

Ve škole jsem sice učitelem, v té Běžecké však rád zůstávám žákem. Během běhu přemýším, co pro vás napíšu příště, aby to nebylo běžné a zběžné. A aby neběželo pouze o běhání …

Přehled článků autora

NORDIC RUNWALK: běhochůze s holemi pro běžecké začátečníky

Crosstraining
NORDIC RUNWALK: běhochůze s holemi pro běžecké začátečníky

Těm, kdo začínají nebo chtějí začít s pravidelným běháním, může být velkým přínosem chůze s holemi. Nemám však na mysli nordic walking, jehož technika vyžaduje zcela jinou práci paží než je tomu u…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 14. 5. 2016

Příští víkend ve znamení nordic runningu

Crosstraining
Příští víkend ve znamení nordic runningu

Běh s runningovými holemi je na vzestupu. V sobotu 5. března proběhne v rámci doprovodného programu závodu Palestra Kbelská 10 křest knihy NORDIC RUNNING autora Milana Kůtka, spojený s možností…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 2. 3. 2016

Úspěšná první pětiletka nordic runningu. A chystá se knížka

Crosstraining
Úspěšná první pětiletka nordic runningu. A chystá se knížka

Přesně na den před pěti lety se „narodil“ první internetový článek o nordic runningu. Vyšel na webu Běžecké školy Miloše Škorpila, čímžto Milošovi znovu děkuju a – jak on dobře ví…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 17. 12. 2015

Světová premiéra závodu v nordic runningu už tuto neděli

Běžecké akce
Světová premiéra závodu v nordic runningu už tuto neděli

První oficiální mistrovství České republiky v běhu s holemi se uskuteční 20.září v Hradci Králové. Máte tak jedinečnou příležitost být u mezinárodní premiéry závodu v nordic runningu, ať už jako jeho…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 17. 9. 2015, 2 komentáře

DALIBOR GONDÍK: Běhání s holemi mě fakt dostalo

Crosstraining
DALIBOR GONDÍK: Běhání s holemi mě fakt dostalo

Výborný herec Dalibor Gondík se stal v poslední době i výborným běžcem. Můžeme ho potkat při tréninku v pražských parcích nebo na startu běžeckých závodů, které zvládá ve velmi slušných časech. Není…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 19. 5. 2015

Trénink s runningovými holemi se v závodech určitě projevil, říká Ivana Sekyrová. Doporučila by je všem

Crosstraining
Trénink s runningovými holemi se v závodech určitě projevil, říká Ivana Sekyrová. Doporučila by je všem

Účastnice londýnského olympijského maratonu Ivana Sekyrová opět zažívá skvělou sezónu. Do své rozsáhlé sbírky běžeckých úspěchů stihla letos přidat nejenom bronz ze Sportissimo 1/2Maratonu Praha, ale…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 11. 5. 2015

Běhej rychle a nikdy nenaslouchej svému tělu!

Pomáhej během
Běhej rychle a nikdy nenaslouchej svému tělu!

Tak tenhle dárek k šedesátinám si Miloš Škorpil za rámeček asi nedá. Jedná se totiž o varování před dvěma jeho nejnebezpečnějšími radami, které stále znovu a znovu uděluje svým běžeckým ovečkám.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 9. 2014, 2 komentáře

První Mistrovství ČR v nordic runningu už příští sobotu

Běžecké akce
První Mistrovství ČR v nordic runningu už příští sobotu

V sobotu 13.9. 2014se v jesenickém sportovním areálu v Koutech nad Desnou koná v rámci 3.ročníku Olomoucko-Opolských her historicky první Open Mistrovství České republiky v nordic runningu a nordic…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 5. 9. 2014

Běh s holemi jako živý: videoukázky

Crosstraining
Běh s holemi jako živý: videoukázky

Dost bylo fotek! Teda dobrých fotek není nikdy dost, ale mnohem názornější představu o tom, jak vlastně běh s runningovými holemi (nordic running) vypadá, si můžete nyní udělat na základě krátkých…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 11. 6. 2014

K čemu kompresní podkolenky?

Běžecké vybavení
K čemu kompresní podkolenky?

Kompresní podkolenky jsem až do loňska nepoužíval. Prostě jsem je považoval za zbytečnost a jeden z mnoha marketingových triků, k nimž jsem preventivně skeptický a podezíravý. Po podzimu a zimě měním…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 5. 3. 2014, 4 komentáře

Kdy a proč je běh s holemi bezpečnější než normální běh?

Crosstraining
Kdy a proč je běh s holemi bezpečnější než normální běh?

Za hlavní přínosy metody běhu s holemi můžeme nepochybně považovat zvýšení efektivity v důsledku vyššího energetického výdeje a zdravotně-preventivní aspekty díky odlehčení nejnamáhanějších partií…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 22. 2. 2014, 6 komentářů

Total RunWatch. Tohle jiné sporttestery neumí

Běžecké vybavení
Total RunWatch. Tohle jiné sporttestery neumí

Běh bude konečně dokonalým požitkem. Umožní vám ho nové běžecké superhodinky Total RunWatch. Sporttester, který nemá obdoby. Něco neskutečného!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 8. 2. 2014, 5 komentářů

V jednoduchosti je síla

Crosstraining
V jednoduchosti je síla

Běh sám o sobě je velmi jednoduchá a užitečná pohybová aktivita, samozřejmě provádíme-li jej správně. Pokud si k němu občas přibereme runningové hole, může být ještě užitečnějším. Uznejte sami: proč…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 28. 1. 2014, 2 komentáře

S větry o závod

Běžecká literatura
S větry o závod

V následujícím pojednání nejde o větry jihozápadní, oceánské ani jinak meteorologické. A všechny ty, kteří by od něj měli přehnaná očekávání, předem upozorňuji, že je to článek úplně na prd.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 1. 2014, 3 komentáře

Dále, výše, silněji. Posilovací a odrazová cvičení s holemi

Crosstraining
Dále, výše, silněji. Posilovací a odrazová cvičení s holemi

Jak již víme, runningové hole můžeme kromě běhání využít i k celé řadě různých cvičení. Po protahovacích a běžeckých cvičeních se v tomto dílu seriálu zaměříme na cvičení odrazová a posilovací.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 14. 12. 2013

S oporou jde všechno líp aneb Běžecká abeceda s holemi

Crosstraining
S oporou jde všechno líp aneb Běžecká abeceda s holemi

Hlavním využitím runningových holí je samozřejmě běh. Ale když už tyto hole máme a zapojili jsme je do běžeckého tréninku (nebo crosstrainingové přípravy na kteroukoliv sportovní disciplínu), nabízí…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 11. 2013

Vezměte kopce do svých rukou

Crosstraining
Vezměte kopce do svých rukou

Dnešní pokračování našeho seriálu Běháme s holemi je zaměřeno na kopce. V předchozím dílu jsme se – v návaznosti na první čtyři díly – naučili správně běhat s runningovými holemi na…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 19. 10. 2013

Běžecký styl: jak ho zlepšit používáním runningových holí

Crosstraining
Běžecký styl: jak ho zlepšit používáním runningových holí

„Máte už dost masáže o tom, že za všechno je při běhání zodpovědný běžecký styl? Co vám brání v tom, abyste na něj vzali hůl. Tedy hole dvě – runningové“. – Miloš

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 24. 8. 2013, 3 komentáře

Runningové hole a běh naboso? Skvělá symbióza!

Běžecká poradna
Runningové hole a běh naboso? Skvělá symbióza!

Běh s holemi a bosoběh mají společné především dvě „věci“. Zaprvé: jsou to nové trendy, čeřící klidné vody tradičního běhání. A zadruhé: při správném provedení zlepšují jak zdravotní stav nohou…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 1. 8. 2013, 3 komentáře

Běh s holemi – 5.díl: Běžíme! Jako na lyžích, jenom bez nich

Crosstraining
Běh s holemi – 5.díl: Běžíme! Jako na lyžích, jenom bez nich

Na běhání s holemi se musíme postupně připravit, aby nám pak přinášelo pouze potěšení a tréninkové pokroky. Pokud jste sledovali předchozí čtyři díly našeho seriálu, připraveni jste. Takže: běžíme!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 27. 6. 2013

Běh s holemi – 4.díl: Protáhněte si kostru a napodobte indiány

Crosstraining
Běh s holemi – 4.díl: Protáhněte si kostru a napodobte indiány

Hlavním důvodem pro používání runningových holí je samozřejmě běh. Ale když už tyto hole máme a chceme je zapojovat do běžeckého tréninku, nabízí se nám i řada dalších možností jejich využití.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 20. 6. 2013

Propagátoři

Crosstraining
Propagátoři

Konec světa opravdu nastal. Ale trochu jiný: konec světa, ve kterém se neběhalo s holemi.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 15. 6. 2013

Běh s holemi – 3.díl: Máme hole v ruce!

Crosstraining
Běh s holemi – 3.díl: Máme hole v ruce!

Stále vám připadá zbytečné vzít si občas s sebou na trénink v přírodě hole? Říkáte si „ještě se o ně přerazím“, „zatím jsem se obešel i bez nich“, nebo „proč bych se s nima měl…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 13. 6. 2013

Běh s holemi – 2.díl: Kterou variantu runningových holí zvolit?

Crosstraining
Běh s holemi – 2.díl: Kterou variantu runningových holí zvolit?

Chcete-li vyzkoušet běh s holemi a pak se rozhodnout, zda jej zařadíte do své pravidelné tréninkové přípravy, máte nejvyšší čas vybrat hole, které by se pro vás nejvíce hodily.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 6. 6. 2013

Budeme to dělat v metru!

Běžecká literatura
Budeme to dělat v metru!

Ta zpráva už stihla obletětet skoro celý svět: v pražském metru budou zavedeny speciální vagóny pro seznamování osamělých jedinců za účelem následného provozování toho, co máme nejraději.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 26. 5. 2013, 2 komentáře

Miloš a guru? Nesmysl!

Běžecká literatura
Miloš a guru? Nesmysl!

Miloše Škorpila zná v Česku v souvislosti s běháním snad každý, včetně těch, co nikdy neběhali. Média ho nazývají propagátorem běhu, běžci samotnými je pak často označován jako guru.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 11. 5. 2013, 3 komentáře

Běh s holemi – 1.díl: Jak vybrat ty správné

Běžecká poradna
Běh s holemi – 1.díl: Jak vybrat ty správné

Běhání s holemi se začíná rychle šířit, a to nejen mezi běžci. Dobrou zprávou je, že hole přímo určené pro běh s nimi se u nás již dají sehnat.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 7. 5. 2013, 4 komentáře

Vše dobře promyslete. Do maratonu zbývá týden

Běžecká poradna
Vše dobře promyslete. Do maratonu zbývá týden

Volkswagen Maraton Praha je tu za několik dní. V nich už nejde o trénink a počet naběhaných kilometrů. Jde o něco mnohem důležitějšího: dobře si rozmyslet, co uděláme.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 4. 5. 2013, 7 komentářů

Pět zásad bezpečného běhu

Běžecká literatura
Pět zásad bezpečného běhu

Miloš Škorpil je profesí bezpečnostním technikem. To je nepochybně důvodem, proč se snaží skloubit obecné zásady bezpečnosti s bezpečností při běhání.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 27. 4. 2013

Jak efektivně spálit tuky

Běžecká poradna
Jak efektivně spálit tuky

Problematiku správného spalování tuků řeší snad všichni běžci, od těch rekreačních až po vrcholové. Pro jedince s nadváhou jsou tuky strašákem, pro odborníky zase stálým tématem k vědeckým polemikám.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 20. 4. 2013, 11 komentářů

Nedostatky vodičů aneb co zlepšit při maratonu

Běžecká literatura
Nedostatky vodičů aneb co zlepšit při maratonu

S nárůstem počtu běžců na velkých městských závodech přibývá i těch, kteří při nich využívají služeb vodičů. Vodiči se stali fenoménem.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 13. 4. 2013, 3 komentáře

Konec Běžecké školy

Život kolem nás
Konec Běžecké školy

Milí žáci, Běžecká škola dnešním dnem končí. Je smutné, že jsem nucen vám to oznámit právě na Velikonoční pondělí, které je jinak symbolem radosti a zrození nového života.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 1. 4. 2013, 28 komentářů

Bílá sobota

Běžecká literatura
Bílá sobota

Dnes je bílá sobota, důležitá součást velikonočních tradic. A tradice by rozhodně měli dodržovat i běžci.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 30. 3. 2013, 1 komentář

Miloš je pes

Běžecká literatura
Miloš je pes

Miloš je pes. Předpokládám, že stejně tak na vás, jako na mě. Chce, abychom nezlenivěli. Abychom se pravidelně hýbali a dodržovali zásady správného tréninku.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 16. 3. 2013, 4 komentáře

7 důvodů proč začít běhat s holemi

Crosstraining
7 důvodů proč začít běhat s holemi

Pro mě osobně se stal běh s holemi celoroční záležitostí. Užíval jsem si jej naplno i tuto zimu; ta však už pomalu směřuje tím „běžecky správným" směrem, tedy k jaru.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 3. 2013, 1 komentář

Těžko na bojišti, lehko na cvičišti

Běžecká literatura
Těžko na bojišti, lehko na cvičišti

Kondiční běhání: jde o to zhubnout, ne zhebnout.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 23. 2. 2013

Konec (školního) sportu?

Život kolem nás
Konec (školního) sportu?

Minulý týden byl novým předsedou Českého olympijského výboru zvolen Jiří Kejval. Jeho plány jsou mi velmi sympatické. Chce sjednotit rozhádaný český sport, získat pro něj víc financí a celkově…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 6. 11. 2012, 1 komentář

Jak vyladit formu na den D

Běžecká literatura
Jak vyladit formu na den D

Podzim je běžecky mimořádně důležitým obdobím. Většina běžců má v termínové listině zatržen na konci září nebo v říjnu svůj závěrečný závod sezony.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 29. 9. 2012, 2 komentáře

Běžecká prohibice

Běžecká literatura
Běžecká prohibice

Už týden panuje v České republice částečná běžecká prohibice. U mnoha běžců se setkává s odporem a vyvolává velké protesty, objevují se však i reakce souhlasné.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 22. 9. 2012, 5 komentářů

D+M  12 09

Život kolem nás
D+M 12 09

D+M 12 09

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 9. 2012, 3 komentáře

Škorpil je žena

Běžecká literatura
Škorpil je žena

Dnešní článek Ing.Králika, uzavírající sérii jeho pravidelných příspěvků, obsahuje poměrně šokující odhalení: ředitel Běžecké školy, vystupující pod krycím jménem Miloš Škorpil, je ve skutečnosti…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 30. 6. 2012, 1 komentář

Běh? Vyloženě adrenalinový sport!

Běžecká literatura
Běh? Vyloženě adrenalinový sport!

Všichni se shodnou na tom, že běhání je zdravý a dostupný sport. To je pravda. Zcela neprávem je však běh současně považován za sport obyčejný a nudný.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 23. 6. 2012, 1 komentář

Běžecký slabikář

Běžecká literatura
Běžecký slabikář

Miloš sice umí docela dobře běhat, ale zato vůbec nezná pedagogické zásady. Z didaktického hlediska přece nemůže vzdělávací proces začít hned čítankou!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 16. 6. 2012

Miloši, na Mars!

Běžecká literatura
Miloši, na Mars!

Devět kilometrů, ještě k tomu necelých, to je pro ultramaratonce Milošova kalibru jako nic. V tom případě ale bylo před týdnem v Pelhřimově mnoho povyku pro nic...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 9. 6. 2012

Běžecká kosmetika

Běh – můj život
Běžecká kosmetika

V nejrůznějších článcích a radách o běhání se pořád dokola omílají stejná témata – boty, oblečení, strava, tréninkové metody. Zcela opomíjenou oblastí však zůstává běžecká kosmetika.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 2. 6. 2012

Sebrané spisy Miloše Škorpila

Běžecká literatura
Sebrané spisy Miloše Škorpila

Hlasů volajících stále silněji po tom, že by se už konečně měly objevit sebrané spisy Miloše Škorpila, v poslední době výrazně přibývá. Oprávněně.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 26. 5. 2012, 2 komentáře

Běh s holemi: prevence zranění a další přínosy

Běžecký trénink
Běh s holemi: prevence zranění a další přínosy

Běhání s holemi jsem se začal pravidelně věnovat minulou zimu. Své tehdejší poznatky o metodě, která úspěšně řeší trénink ve sněhových podmínkách mimo lyžařské stopy, jsem uvedl v článku na Běžecké…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 18. 5. 2012, 3 komentáře

O čem přemýšlet při maratonu

Běžecká literatura
O čem přemýšlet při maratonu

Je důležitější zúčastnit se, nebo vyhrát? U maratonu platí, že zúčastnit se znamená vyhrát. Nad sebou samým.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 5. 2012

Jak si před maratonem správně zavázat běžecké boty

Běžecká literatura
Jak si před maratonem správně zavázat běžecké boty

Pražský mezinárodní maraton je už za týden. Nejvyšší čas zopakovat si a procvičit, jak bychom si měli před vyběhnutím na trať správně zavázat naše běžecké boty.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 5. 5. 2012, 1 komentář

Škorpil v Londýně

Běžecká literatura
Škorpil v Londýně

Ivana Sekyrová splnila olympijský limit v maratonu, takže Miloš jede do Londýna. A nudit se tam rozhodně nebude. Naopak. Jeho program je už teď nabitý k prasknutí.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 28. 4. 2012, 5 komentářů

Až nás budou miliony aneb Proti větru

Běžecká literatura
Až nás budou miliony aneb Proti větru

K poněkud netradiční reminiscenci na nedávný pražský půlmaraton mě inspirovaly čtyři „věci“: překonaný účastnický rekord, nepřekonaný světový rekord, silný vítr a prozpěvující si PIMky.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 21. 4. 2012, 1 komentář

Sedmero správných cviků pro běžce

Běžecká literatura
Sedmero správných cviků pro běžce

Běžecké weby jsou zaplaveny spoustou různých neověřených rad, tipů a návodů jak správně cvičit. Co však udělat, aby se v tom jeden vyznal, a vybral si cviky, které skutečně potřebuje?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 14. 4. 2012, 1 komentář

Půlmaraton, citrón a já

Běžecká literatura
Půlmaraton, citrón a já

Zážitků z Hervis půlmaratonu jste už mohli číst spoustu, jeden emotivnější než druhý. Já mám letošní pražskou „půlku" spojenu s citrónem.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 7. 4. 2012, 2 komentáře

Magický půlmaraton

Běžecká literatura
Magický půlmaraton

Rok 2012 je magický sám o sobě, ale dnes v poledne jeho magická síla vyvrcholí. Půlmaraton v magické Praze, absolutně rekordní účast, ohlášený pokus o světový rekord, prostě běžecké mysterium ...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 31. 3. 2012, 2 komentáře

Běžecké daně

Běžecká literatura
Běžecké daně

Ministerstvo financí vypracovalo ve snaze o snížení deficitu státního rozpočtu zásadní analýzu. Podle ní jsou ideální cílovou skupinou pro potřebné navýšení rozpočtových příjmů běžci.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 24. 3. 2012, 1 komentář

Třídní schůzky Běžecké školy

Běžecké akce
Třídní schůzky Běžecké školy

Důležité upozornění: Sdružení rodičů a přátel Běžecké školy pořádá v sobotu 31.března po Hervis 1/2maratonu již tradiční, dobrovolně-povinné třídní schůzky. Účast nutná!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 17. 3. 2012, 37 komentářů

Půlmaraton: na jaký čas běžet?

Běžecká literatura
Půlmaraton: na jaký čas běžet?

Už to vypuklo, opět nastal čas závodů. A vy jistě intenzivně přemýšlíte o tom, jaký čas byste chtěli mít na Hervis ½ Maratonu Praha.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 10. 3. 2012, 6 komentářů

Maraton léčí fobie

Běžecká literatura
Maraton léčí fobie

Skoro každý z nás trpí nějakou fobií, tedy bezdůvodným strachem z určité věci nebo situace. Běžnými léčebnými způsoby se tyto poruchy odstraňují velmi obtížně, nebo se nedají vyléčit vůbec.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 25. 2. 2012, 1 komentář

Nesnesitelná lehkost běhu

Běžecká literatura
Nesnesitelná lehkost běhu

Kondiční běhání lze zařadit mezi bojové sporty – každý běžec při něm občas bojuje sám se sebou.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 11. 2. 2012

Je tohle ještě sport?

Život kolem nás
Je tohle ještě sport?

Tento pro Běžeckou školu napsaný příspěvek od Milana Kůtka, který byl prioritně psán pro časopis RUN, bych charakterizoval dvěma slovy: skvělé a fuj. SKVĚLÉ, protože je o tom, že když ukážete dětem…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 8. 2. 2012, 9 komentářů

Běžecký slovníček milých slovíček

Běžecká literatura
Běžecký slovníček milých slovíček

Miloš je náš guru. Velký učitel, ten kdo zná cestu, vůdce. Často je proto – jak už guruové bývají – tvrdý, přímý, neústupný.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 4. 2. 2012, 2 komentáře

Chcete být milionářem?

Běžecká literatura
Chcete být milionářem?

Kdo by nechtěl, že... Nemožné to není. Určitě se vám to podaří, jenom pro to musíte leccos udělat.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 28. 1. 2012, 3 komentáře

Masové závody: letos poněkud jinak

Běžecká literatura
Masové závody: letos poněkud jinak

V celém běžeckém světě začala nová sezóna. Jaké závody budou jejímu průběhu dominovat u nás doma?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 21. 1. 2012, 5 komentářů

Škorpil prezidentem!

Běžecká literatura
Škorpil prezidentem!

Tak už je to tady. Nový český prezident bude v příštím roce s největší pravděpodobností volen přímo námi, občany.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 14. 1. 2012, 1 komentář

Běžecká příprava na konec světa

Běžecká literatura
Běžecká příprava na konec světa

Končí první týden posledního roku. Ano, jak všichni víme, 2012 je rok poslední. Nikoliv jen dosud poslední, ale úplně poslední. Definitivně.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 7. 1. 2012

Jak správně ozdobit stromeček

Běžecká literatura
Jak správně ozdobit stromeček

Běžný vánoční stromek umí ozdobit každý. Jestlipak ale dovedete správně vybrat a nazdobit stromeček běžecký?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 24. 12. 2011, 3 komentáře

Crosstraining neboli křížový trénink

Běžecká literatura
Crosstraining neboli křížový trénink

S Milošem Škorpilem je někdy kříž. Třeba když chce zátěž kompenzovat zátěží, nebo když neví, že anglické slovo „cross" znamená kříž.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 17. 12. 2011

Trautenberg začíná běhat!

Běžecká literatura
Trautenberg začíná běhat!

Milé děti! I pro vás platí, že změna je život. Sportovní rada ČT totiž na popud Běžeckého svazu (BěS) navrhla změny ve vašem oblíbeném Večerníčku.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 10. 12. 2011, 1 komentář

Mizuno Wave Enigma

Běžecké vybavení
Mizuno Wave Enigma

Nový běžecký model Wave Enigma z Mizuno kolekce podzim/zima 2011 jsem testoval v průběhu měsíce srpna; pro účely testování jsem naběhal přibližně 120 kilometrů, což lze považovat za dostačující k…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 8. 12. 2011

Hlavou proti maratonské zdi

Běžecká literatura
Hlavou proti maratonské zdi

Následující rady jsou určeny především potenciálním prvomaratoncům. Měli by si je však přečíst i ti, kdo mají už nějaký maraton za sebou a do maratonské zdi zatím nenarazili. Protože co není, může…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 3. 12. 2011

Děkujeme, běháme

Běžecká literatura
Děkujeme, běháme

S poctivostí nejdál dojdeš. S poctivým tréninkem nejdál doběhneš.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 26. 11. 2011, 1 komentář

Co tam máš dál?

Běžecká literatura
Co tam máš dál?

My běžci jsme na tom všichni podobně – máme seznam různých bolístek a potíží, způsobených běháním. A tak jsem se svými běžeckými trablemi zašel za známým doktorem...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 20. 11. 2011, 6 komentářů

Vánoční běžecká liga 2012

Běžecká literatura
Vánoční běžecká liga 2012

Vánoční výzdobu v supermarketech jsem letos zaregistroval až na konci září a velmi mne to znepokojilo. Pouhý čtvrtrok před těmito nejdůležitějšími svátky!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 11. 2011, 1 komentář

adidas Response Trail 18 M

Běžecké vybavení
adidas Response Trail 18 M

Response znamená odpověď. K testování běžeckých bot adidas Response jsem proto přistoupil odpovědně a přináším vám odpověď na otázku: Jaké jsou krosovky Response Trail 18 od adidasu?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 8. 11. 2011, 3 komentáře

Jak rozvíjet běžeckou hravost

Běžecká literatura
Jak rozvíjet běžeckou hravost

Hravost je základem běhu. Ale pouze fartlek, tedy hra s rychlostí, vám k dlouhodobému úspěchu rozhodně stačit nemůže.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 5. 11. 2011

Kde udělali soudruzi ze Stromovky chybu?

Běžecká literatura
Kde udělali soudruzi ze Stromovky chybu?

Když není splněn plán, je třeba předstoupit s konstruktivní kritikou, otevřeně poukázat na nedostatky a poučit se z nich pro příští plánovací období.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 29. 10. 2011, 1 komentář

Řešení krize českého běhu: brambůrky do škol

Běžecká literatura
Řešení krize českého běhu: brambůrky do škol

Český výkonnostní běh je v krizi. Proč? Protože zde není široká základna mládeže, v níž by mohli atletičtí trenéři odhalovat talenty a dovést je až na vrcholovou úroveň.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 22. 10. 2011, 3 komentáře

Tajemství běžeckého úspěchu: bylinky!

Běžecká literatura
Tajemství běžeckého úspěchu: bylinky!

Přírodní medicína je sice módní záležitostí, ale do oblasti běhání zatím nepronikla. Naštěstí je tu odborná poradna Běžecké školy, která jako první toto téma fundovaně řeší.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 15. 10. 2011

Běžecký školník Miloš Škorpil

Běžecká literatura
Běžecký školník Miloš Škorpil

Jak je možné, že přestože plním předepsaný tréninkový plán, skončil jsem na půlmaratonu ve Waldsassenu celkově až pátý? Z toho by měly být vyvozeny vážné důsledky. Když teda pan Škorpil chce, abychom…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 8. 10. 2011, 1 komentář

Welness týden pro běžce

Běžecká literatura
Welness týden pro běžce

Začal podzim. Běžecká sezóna pomalu, ale jistě končí. Nejvyšší čas odpočinout si od běhání a věnovat se rehabilitaci a lízání ran.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 1. 10. 2011, 2 komentáře

Branná cvičení – cesta k příštím vítězstvím

Běžecká literatura
Branná cvičení – cesta k příštím vítězstvím

Tak speciální chemická příprava na ústecký závod se nakonec vyplatila. Sice jsem na desítce vyhrál jen ve své kategorii, ale stačilo to i celkově na bronzový stupínek na pódiu (které bylo na pódiu).

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 24. 9. 2011, 1 komentář

To by bylo, abych v Ústí nevyhrál!

Běžecké akce
To by bylo, abych v Ústí nevyhrál!

Zítra se běží premiérový závod PIM v Ústí nad Labem. Rozhodl jsem se jej ozdobit svojí účastí.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 17. 9. 2011, 1 komentář

Blít, či neblít?

Běžecká literatura
Blít, či neblít?

Zásadní dilema poctivého intervalového tréninku: blít, či neblít?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 10. 9. 2011, 1 komentář

Běh ve tmě: jak se připravit

Běžecká literatura
Běh ve tmě: jak se připravit

Už příští sobotu se v Praze konají dlouho očekávané závody Mattoni Grand Prix – adidas Běh pro ženy 5km a METRO Běh na 10km. Jde o specifickou záležitost, neboť se běží večer.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 3. 9. 2011, 2 komentáře

Zásady běžecké etikety

Běžecká literatura
Zásady běžecké etikety

Dlouho očekávaná kniha, jejíž následný úspěch a dopad pravděpodobně zastíní i světový bestseller Born to run, konečně vychází!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 27. 8. 2011, 4 komentáře

Kdo je nadčlověk?

Běžecká literatura
Kdo je nadčlověk?

Přestože jsou prázdniny, trochu si vás vyzkouším. Víte, kdo je to ve skutečnosti nadčlověk?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 6. 8. 2011, 4 komentáře

Běžecké soustředění jinak

Běžecká literatura
Běžecké soustředění jinak

Nechápu, proč Miloš stále pořádá a vede ta několikadenní běžecká soustředění. A to ještě k tomu pokaždé na jiném místě...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 30. 7. 2011, 1 komentář

Kecky a kecy

Běžecká literatura
Kecky a kecy

K pravidelnému běhání je potřeba pouze mít kecky a nemít kecy.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 23. 7. 2011

Průvodce běžeckými časopisy

Běžecká literatura
Průvodce běžeckými časopisy

Všichni si myslí, že u nás existují jenom dva časopisy o běhání – RUN a Běhej. Ve skutečnosti jich je celá řada, a jsou navíc zaměřené podle výkonnosti, věku, pohlaví a dalších kritérií.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 16. 7. 2011

EUnifikace běhu

Běžecká literatura
EUnifikace běhu

Komise EU pro pohyb a jednotné příležitosti na svém posledním zasedání schválila klíčový dokument s názvem Nařízení o unifikaci, neutralizaci a korektibilitě běhání.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 9. 7. 2011, 1 komentář

Ideální běžecká dovolená

Běžecká literatura
Ideální běžecká dovolená

Začaly prázdniny a s nimi doba dovolených. Pro nás běžce tudíž ideální příležitost, jak toto období využít právě k běhání.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 2. 7. 2011, 1 komentář

Boj o moč aneb Špinavé praktiky v zákulisí závodů

Život kolem nás
Boj o moč aneb Špinavé praktiky v zákulisí závodů

Světově nejuznávanější investigativní sportovní novinář Nalim Ketůk přináší skandální odhalení ze zákulisí českých běžeckých závodů.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 25. 6. 2011

Úspěšný běžec? Rozhoduje jméno!

Běžecká literatura
Úspěšný běžec? Rozhoduje jméno!

Mám dnes svátek. Tedy přesněji řečeno já mám jmeniny a svátek máte vy. Je přece pro vás čtení dalšího objevného díla z oblasti běhání svátkem? Takže tentokrát o fatálním vlivu křestního jména na…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 18. 6. 2011, 5 komentářů

Běh je dobrý sluha, ale i dobrý pán

Běžecká literatura
Běh je dobrý sluha, ale i dobrý pán

Občas mě přepadne nějaká myšlenka. Přece si ji nebudu nepoznamenávat jenom proto, že to připomíná Kosorinoviny!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 17. 6. 2011

Recept na osobáček

Běžecký trénink
Recept na osobáček

Máme-li běhání opravdu rádi, chutná nám i každodenní tréninkový chléb. Proč si však občas nedopřát něco lahodnějšího... Co třeba závodní běžecký osobáček?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 11. 6. 2011

O přirozeném běhání (ale na vyšší úrovni)

Běžecká literatura
O přirozeném běhání (ale na vyšší úrovni)

Běhat s, nebo bez? V současné době nejčastěji rozebíraná otázka všemi, kdo se zajímají o běhání. Otázka je to správná. Její dosavadní řešení je však bohužel zcela chybné.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 4. 6. 2011, 3 komentáře

O běžcích a autistech

Běžecká literatura
O běžcích a autistech

My běžci jsme díky pravidelnému pohybu a dobrovolnému překonávání delších vzdáleností považováni za protiklad těch, kdo trpí absolutní závislostí na svém autě, tedy „autistů“. Nejsme ale často…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 28. 5. 2011

Běžecké zrychlovače

Běžecká literatura
Běžecké zrychlovače

Taky jste při posledním závodě zjistili, že jste strašně pomalí? A chcete poradit něco lepšího, než jenom neúčinné intervalové úseky v tréninkovém plánu?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 21. 5. 2011, 4 komentáře

Běželo se mi dobře, to nemohu říct

Můj závod – jak se mi běželo
Běželo se mi dobře, to nemohu říct

Miloš nařídil napsat jednou větou, jak se nám běžel letošní Volkswagen Maraton, takže píšu jednu větu...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 14. 5. 2011, 2 komentáře

Maraton s písní na rtech

Běžecká literatura
Maraton s písní na rtech

Se zpěvem jde všechno líp. S hudbou a zpěvem vám proto půjde určitě o moc líp i zítřejší maraton!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 7. 5. 2011, 2 komentáře

Kolik stylů umíš, tolikrát jsi běžcem

Běžecká literatura
Kolik stylů umíš, tolikrát jsi běžcem

Nemáte-li rádi kosorinoviny (tj. jakési hlášky, bonmoty, či běžecky upravená přísloví), nečtěte dál. A Pavlovi se omlouvám za fušování do řemesla :)

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 30. 4. 2011, 5 komentářů

Velikonoce a běžecký trénink

Běžecká literatura
Velikonoce a běžecký trénink

V pondělí má většina z vás v tréninkovém deníku pravidelné volno. To nadcházející pondělí, tedy velikonoční, byste ale měli rozhodně pojmout běžecky – přináší totiž nečekané tréninkové…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 23. 4. 2011

Běhání v kostce

Běžecká literatura
Běhání v kostce

Fyzika v kostce, světové dějiny v kostce, literatura v kostce... Když mohou být všechny myslitelné oblasti života v kostce, tak to určitě jde i u běhu!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 16. 4. 2011

Půlmaraton vleže aneb Když hlavní favorit neběží ...

Běžecká literatura
Půlmaraton vleže aneb Když hlavní favorit neběží ...

Ze zpravodajství i z přímého přenosu půlmaratonu všichni ví, že hlavní favorit – tedy závodník č.1 – neběžel. Ano, je to tak. Když ležím, nemohu přeci běžet závod!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 9. 4. 2011, 4 komentáře

Jak porazit Afričany

Běžecká literatura
Jak porazit Afričany

Je tu půlmaraton a s ním i stále dokola omílané tvrzení, že Etiopany a Keňany v něm (natožpak v klasickém maratonu) nemůže nikdo porazit. Ale může!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 2. 4. 2011, 1 komentář

Běžecký zvěrokruh

Běžecká literatura
Běžecký zvěrokruh

Začalo jaro, a to je znamení, že znamení zvěrokruhu budou znovu ovlivňovat náš běžecký život. Že jste si to zatím příliš neuvědomovali? Pak máte nejvyšší čas seznámit se s vědeckou studií,…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 26. 3. 2011

Posilování – kondiční kruhový trénink

Běžecká literatura
Posilování – kondiční kruhový trénink

Kniha Heleny Jarkovské Posilování – kondiční kruhový trénink (Grada, 2010) je podle mého názoru celkově přínosná a využitelná jak pro různé sportovce, tak i pro nesportující začátečníky.…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 22. 3. 2011

Třídní schůzky Běžecké školy

Běžecké akce
Třídní schůzky Běžecké školy

Důležité upozornění: Sdružení rodičů a přátel Běžecké školy pořádá v sobotu 2.dubna po Hervis 1/2maratonu povinně dobrovolné třídní schůzky. Účast nutná!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 19. 3. 2011, 40 komentářů

Běžecký cirkus

Běžecká literatura
Běžecký cirkus

Vážení, velevážení! Přijel k vám cirkus. Ale není to obyčejný cirkus, je to cirkus běžecký! Uvidíte, co jste ještě neviděli. Čekají vás běžecké senzace a atrakce. Tak neváhejte a rychle kupujte…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 3. 2011, 3 komentáře

Běžecké bestsellery

Běžecká literatura
Běžecké bestsellery

„Jak uběhnout maraton za 100 dní“. Každý pořádný běžec tuto knížku zná a ví, že ji napsal Miloš Škorpil. Jak je ale možné, že nám tento Mistr běhu a pera zatajil autorství řady svých dalších…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 5. 3. 2011, 8 komentářů

Ideální běžecké boty

Běžecká literatura
Ideální běžecké boty

Výrobci běžecké obuvi se předhánějí, aby nám nabídli své dokonalé produkty. Výsledkem je nepřehledná změť jednotlivých typů a značek bot s jejich naprosto nesrozumitelnou terminologií.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 26. 2. 2011, 1 komentář

Doba běžecká

Běžecká literatura
Doba běžecká

Tak se mi zdá, že se v poslední době nějak moc často píše o prudce narůstajícím počtu běhajících lidí. A co se zdá, je sen...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 19. 2. 2011, 1 komentář

Vražda během aneb Jak se nenudit

Běžecká literatura
Vražda během aneb Jak se nenudit

Nuda. Dnes a denně je mnoha lidmi zabíjena, a přitom stále není mrtvá. Běhání nám však umožňuje ji zavraždit jednou provždy!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 2. 2011

Pes – nejlepší přítel běžce

Běžecká literatura
Pes – nejlepší přítel běžce

Pes je nejlepší přítel člověka. A protože psi jsou stejně jako lidé různí, měli bychom mít (kromě větší ledvinky) připraveny různé varianty řešení našich běžeckých setkání s nimi.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 5. 2. 2011, 6 komentářů

O odrážení aneb Pošli to dál...

Běžecká literatura
O odrážení aneb Pošli to dál...

Jako dítě jsem – stejně jako vy – často hrál tichou poštu. Teď už jsme sice velcí, ale hrajeme ji zas (elektronická pošta je přece tichá). Pošli to dál...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 29. 1. 2011

Běhání – drahý a nezdravý sport!

Běžecká literatura
Běhání – drahý a nezdravý sport!

O běhání se tvrdí, že je to laciný a zdraví prospěšný sport, prostřednictvím něhož zhubneme a náš život bude celkově lepší. Chtěl bych vás před těmito nesmysly varovat a naléhavě upozornit, že je to…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 22. 1. 2011, 7 komentářů

Běhání v mrazu: jak se (zaručeně) zahřát

Běžecká literatura
Běhání v mrazu: jak se (zaručeně) zahřát

Jsme nyní v opačné situaci než v létě, kdy jsme řešili jak se (zaručeně) zchladit. Přesto (nebo právě proto), že je momentálně obleva, bude letošní zima určitě ještě dlouhá a krutá. Co nám tedy…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 15. 1. 2011, 4 komentáře

O kruzích a okruzích

Běžecká literatura
O kruzích a okruzích

Začal nový rok a k letokruhům našeho života tak zase přibude další ...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 8. 1. 2011, 1 komentář

Jéžišimarjáá! aneb Miloš promine...

Běžecká literatura
Jéžišimarjáá! aneb Miloš promine...

Veselme se a radujme se: dnes má přece narozeniny nejlepší český ultravytrvalec všech dob!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 25. 12. 2010, 4 komentáře

Běžecká vánoční dieta

Běžecká literatura
Běžecká vánoční dieta

Na nadcházející sváteční období navrhuji pro nás běžce speciální úpravu jídelníčku. Jedná se o progresivní novinku – vánoční antistresovou běžeckou dietu.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 18. 12. 2010

Snow nordic running: dva běhy v jednom

Crosstraining
Snow nordic running: dva běhy v jednom

V tomto období se normálně a bezpečně běhat nedá. Pokud vám už z hrabání se ve sněhu hrabe a jste normální, takže netrávíte na běžeckém pásu víc než dva tréninky týdně, mám pro vás tip na zajímavou…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 17. 12. 2010, 3 komentáře

Zimní (běžecké) litanie

Běžecká literatura
Zimní (běžecké) litanie

Běhající bratři a sestry, poklekněme a při zavazování krosových bot se společně pomodleme k Paní Zimě. Prosíme Tě, vyslyš nás:

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 11. 12. 2010, 2 komentáře

Kdo k čertu zítra večer zvítězí?

Běžecká literatura
Kdo k čertu zítra večer zvítězí?

Zítra, tedy v neděli 5. prosince, se opět po roce koná tradiční večerní běžecký závod NEBESCO Grand Prix. Jaké šance na vítězství v letošním ročníku, jehož hlavními sponzory jsou firmy Heaven a…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 4. 12. 2010, 4 komentáře

Ideální den pro běžecké závody

Běžecká literatura
Ideální den pro běžecké závody

Mám pro vás jednu dobrou a jednu špatnou zprávu. Kterou chcete slyšet dřív?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 27. 11. 2010

Run Down

Běžecká literatura
Run Down

Běžecké časopisy a weby jsou plné rad a doporučení, jak trénovat do kopce a jak běhat na nakloněném běžeckém pásu, přinášejí výsledky běhů do vrchu, lákají nás k závodům do schodů, atd. atd.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 20. 11. 2010, 3 komentáře

Jak se dostat do knihy rekordů

Běžecká literatura
Jak se dostat do knihy rekordů

Nepočítám-li knihkupectví, tak se člověk ocitne v knize málokdy. Já jsem se shodou okolností ocitl rovnou v České knize rekordů.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 13. 11. 2010

Velká říjnová běžecká revoluce

Běžecká literatura
Velká říjnová běžecká revoluce

Nejdůležitější den v historii běhu je tu! Již zítra si totiž společně připomeneme a oslavíme výročí Velké říjnové běžecké revoluce.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 6. 11. 2010, 2 komentáře

Park(our)ový maraton aneb Stromovka a patnáctky

Můj závod – jak se mi běželo
Park(our)ový maraton aneb Stromovka a patnáctky

Na Milošovu radu jsem se rozhodl zakončit letošní sezonu tradičním Pražským maratonem. Musím říci, že park Stromovka se mi osvědčil nejen pro zhodnocení letní přípravy, ale i jako výborné místo k…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 30. 10. 2010, 1 komentář

Co skutečně znamenají zkratky v tréninkovém deníku

Běžecká literatura
Co skutečně znamenají zkratky v tréninkovém deníku

Trenéři vymýšlejí všelijaké podivné zkratky, kterými nám pak zaplňují tréninkové deníky. Ale kdo tomu má prosím vás rozumět?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 23. 10. 2010, 1 komentář

Seniorský maraton

Běžecká literatura
Seniorský maraton

Podzim je pro organizátory běžeckých závodů nejen obdobím bilancování těch právě uskutečněných, ale především příprav na ty příští. A to včetně jejich inovací. Významné změny připravuje v…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 16. 10. 2010, 7 komentářů

Půlmaratonské dvojky aneb Jak Miloš zklamal

Běžecká literatura
Půlmaratonské dvojky aneb Jak Miloš zklamal

Letošní půlmaraton Cheb-Waldsassen byl ve znamení dvojek. A to nejenom proto, že šlo o jeho 2.ročník.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 9. 10. 2010, 3 komentáře

MČR začátečníků aneb Co skryje mlha

Běžecká literatura
MČR začátečníků aneb Co skryje mlha

Ti, kdo s běháním teprve začínají, se z mnoha důvodů vyhýbají běžeckým závodům. Tím bohužel přicházejí o neocenitelné zkušenosti a zážitky, které jinde nemohou získat.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 2. 10. 2010, 2 komentáře

Běžecký naturismus aneb Kdy poběží Škorpil nahý?

Běžecká literatura
Běžecký naturismus aneb Kdy poběží Škorpil nahý?

V poslední době probíhají v běžeckých časopisech i mezi samotnými běžci vášnivé diskuse o běhání naboso. Běžecká škola, fakticky určující hlavní trendy běhu u nás, jde však ještě mnohem dále: když…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 25. 9. 2010, 2 komentáře

Lekce z (aqua)joggingu

Běžecká literatura
Lekce z (aqua)joggingu

Upozornění: Nejedná se o další utroušená životní moudra P.Kosorina, nýbrž o nejnovější vědeckou studii, v níž jsou popisovány různé běžecké způsoby související s aquajoggingem.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 18. 9. 2010, 2 komentáře

Al Pajdá

Běžecká literatura
Al Pajdá

11.září. Datum, který změnil dějiny moderního světa. Islámská teroristická organizace Al Pajdá zaútočila na státy, podporující běhání.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 11. 9. 2010, 1 komentář

Tvrdé drogy – základ úspěchu

Běžecká literatura
Tvrdé drogy – základ úspěchu

Pravděpodobně všichni žáci Běžecké školy trpí (nebo brzy budou trpět) běhomanií, tedy závislostí na běhání. No a když závislost, tak pořádná a se vším všudy. O důvodech proč začít kouřit jsme již…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 4. 9. 2010

Buddha a vietnamští stánkaři

Běžecká literatura
Buddha a vietnamští stánkaři

Dnešní článek, psaný pro Hospodářské noviny, se týká i nás běžců. Pojednává totiž opět o problematice firmy aniďas, tentokráte však v širších souvislostech.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 28. 8. 2010, 2 komentáře

Kemr a Kemr aneb Jak jsem se nestal ultramaratoncem

Běžecká literatura
Kemr a Kemr aneb Jak jsem se nestal ultramaratoncem

Přesně před týdnem jsem se měl a chtěl stát ultramaratoncem. Jenže běžec míní a příroda mění…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 21. 8. 2010, 2 komentáře

Běžci, začněte kouřit!

Běžecká literatura
Běžci, začněte kouřit!

MUDr. Nikotin se svým výzkumným týmem právě dokončil dlouhodobou experimentální studii, zkoumající pozitivní vliv kouření cigaret na výkonnost běžců. Přinášíme její závěrečnou část – přehled…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 14. 8. 2010, 5 komentářů

Běhání ve vedru: jak se (zaručeně) zchladit

Běžecká literatura
Běhání ve vedru: jak se (zaručeně) zchladit

Nemáte-li vyběhaný dostatečně velký balík prize money z jarních závodů, který by vystačil na letní pobyt za polárním kruhem, nabízím vám několik tipů, jak se při běhání ve vedrech zchladit:

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 7. 8. 2010, 2 komentáře

Běhání a červená

Běžecká literatura
Běhání a červená

Období dvou červených měsíců, tedy června a července, dnes končí. Končí tím snad vliv červené barvy na nás ve zbytku roku? A jak jsme vlastně na tom s červenou my běžci?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 31. 7. 2010, 1 komentář

Běžecký filmový festival

Běžecké akce
Běžecký filmový festival

V Karlových Varech skončil před několika dny 1.ročník Festivalu běžeckých filmů. Světová premiéra běžeckého festivalu, které se zúčastnila většina představitelů hlavních rolí, měla obrovský divácký…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 24. 7. 2010, 5 komentářů

I maraton může být boží II. aneb Kdo vyhraje skutečný závod?

Běžecké akce
I maraton může být boží II. aneb Kdo vyhraje skutečný závod?

Připravuje se opravdový konfesní maraton! Sportovní kongregace Rady světových náboženství se totiž dozvěděla o chebském poutním maratonu a rozhodla se uspořádat skutečný maratonský závod. Jaké jsou…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 17. 7. 2010, 6 komentářů

I maraton může být boží…

Běžecká literatura
I maraton může být boží…

Na počátku bylo slovo, to slovo bylo od běžeckého boha a to slovo bylo maraton.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 10. 7. 2010, 2 komentáře

Dojmy a očekávání (světového) rekordmana

Běžecké akce
Dojmy a očekávání (světového) rekordmana

Je to neuvěřitelné, ale je to tak: stal jsem se českým rekordmanem. A ještě k tomu na královské vytrvalecké vzdálenosti – maratonu!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 3. 7. 2010, 1 komentář

Zlehčování jako metoda zlepšování

Běžecký trénink
Zlehčování jako metoda zlepšování

Radost a přínosné myšlenky se mají sdílet. V radosti ze zlepšení osobáčku při posledním půlmaratonu se proto s vámi chci podělit o pár fíglů, které mi k tomu dopomohly (a budou, doufám, pomáhat i…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 26. 6. 2010, 2 komentáře

Běh – bonus bohů

Běžecká literatura
Běh – bonus bohů

Běžci? „Blázni, burani, bezmozci“. Beznadějná bitva…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 19. 6. 2010, 5 komentářů

Zmatky běhajícího nevoliče

Běžecká literatura
Zmatky běhajícího nevoliče

Heleďte se, řeknu vám to na rovinu: já jsem prostě běžec a nic jinýho mě nezajímá. Natožpak ňáká politika nebo volby!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 6. 2010, 2 komentáře

Běžecké nebe, nebo peklo?

Běžecká literatura
Běžecké nebe, nebo peklo?

Co do urny? Jestli si myslíte, že jste tuto otázku, která se týká příštího období, vyřešili minulý týden ve volbách a máte už od ní pokoj, jste na omylu.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 5. 6. 2010

Škorpilopolis aneb dokonalý běžecký stát

Běžecké akce
Škorpilopolis aneb dokonalý běžecký stát

O krizi českého běhu se mluví už dlouho, o krizi české parlamentní demokracie – především o problémech se sestavením a fungováním koaliční vlády – se teď po volbách zas dlouho mluvit…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 29. 5. 2010

Volby do Běžecké sněmovny: už za týden!

Běžecká literatura
Volby do Běžecké sněmovny: už za týden!

Volby do vytrvalecké komory Běžeckého parlamentu jsou tu a na výběr té správné strany zbývá poslední týden. Přinášíme proto aktualizované porovnání programů všech hlavních stran, zaměřené na jejich…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 22. 5. 2010, 5 komentářů

Jak se (ne)vykašlat na maraton

Můj závod – jak se mi běželo
Jak se (ne)vykašlat na maraton

Řada z vás nám v minulých dnech sdělila své nesdělitelné maratonské zážitky. Při jejich čtení mi až běhal mráz po zádech. Někteří běželi doslova „na krev“. Já ne. Já jsem místo na krev běžel na…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 15. 5. 2010

Čtyřicet dva

Běžecké akce
Čtyřicet dva

Kdybych byl normální (rozuměj průměrný, tj. odpovídající většinové normě), měl bych minimálně 42 možností, jak strávit zítřejší neděli. Například:

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 8. 5. 2010, 2 komentáře

Běžecká škola v prvomájovém průvodu

Běžecké akce
Běžecká škola v prvomájovém průvodu

Hurá! Konečně je tu nejradostnější manifestace soudružské běžecké jednoty – prvomájový průvod!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 1. 5. 2010, 5 komentářů

Bramborová medaile aneb Mluviti o zlatu …

Běžecké akce
Bramborová medaile aneb Mluviti o zlatu …

Zlato, stříbro, bronz, prd. Taková je sportovní realita. Kdo a proč ale vymyslel, že medaile jsou vlastně čtyři – zlatá, stříbrná, bronzová a bramborová?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 24. 4. 2010

Běh a sebevraždy

Běžecká literatura
Běh a sebevraždy

Sláva, konečně je tu jaro! Jaro znamenající konec zimy a začátek nového života. Pro někoho však totéž jaro naopak znamená předčasný konec života. Ano, duben je sice měsícem běhu, ale bohužel i…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 17. 4. 2010, 1 komentář

aniďas miCouch

Běžecký trénink
aniďas miCouch

komerční prezentace Firma aniďas, globální jednička v prodeji běžeckého vybavení, přichází s geniálním systémem miCouch.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 10. 4. 2010, 3 komentáře

Půlmaraton a jiné poloviny II.

Běžecké akce
Půlmaraton a jiné poloviny II.

Jiné jsou poloviny před půlmaratonem, jiné po něm. Proto si vám dnes dovoluji nabídnout druhou polovinu půlmaratonského povídání o polovinách

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 3. 4. 2010, 6 komentářů

Půlmaraton a jiné poloviny

Běžecké akce
Půlmaraton a jiné poloviny

Každý, kdo chce a může, dnes v Praze poběží Hervis 1/2maraton. Stejná trať, a přece pro každého jiná: pro někoho jenom polovina (maratonu), pro jiného dvojnásobek (desítky).

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 27. 3. 2010

Cyklystika aneb trenér má vždycky pravdu

Běžecký trénink
Cyklystika aneb trenér má vždycky pravdu

Cykly, cykly, cykly. Jsou všude kolem nás, přesněji řečeno my v nich. Ani si nestačíme pořádně uvědomit, jak jsme všemožně zacyklovaní.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 20. 3. 2010, 6 komentářů

Ministerstvo sportu zruší Běžeckou školu!

Běžecká literatura
Ministerstvo sportu zruší Běžeckou školu!

Běh patří mezi sporty, které budou podle nového ministra sportu zrušeny. Podobně jsou na tom na základě jeho připravované regulace sportovních odvětví například fotbal či tenis.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 13. 3. 2010, 2 komentáře

Mezinárodní běžecký den žen

Běžecké akce
Mezinárodní běžecký den žen

Světová běžecká federace prohlásila pondělí 8.3. za Mezinárodní běžecký den žen. Důsledky tohoto – na první pohled jistě bohulibého – rozhodnutí však mohou být nedozírné.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 6. 3. 2010, 1 komentář

Vítězný únor aneb Světlé zítřky

Běžecká literatura
Vítězný únor aneb Světlé zítřky

Měsíc únor je stále druhý. Možná proto se nám chce pomstít svými záludnostmi.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 27. 2. 2010, 2 komentáře

Pásový maraton aneb Běžecká One Man Show

Běžecký trénink
Pásový maraton aneb Běžecká One Man Show

Organizátoři pražského maratonu připravují podle neoficiálních zpráv dosud utajovanou světovou novinku. Součástí letošního závodu bude totiž také PIM – Pásový individuální maraton.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 20. 2. 2010, 2 komentáře

Pokusný králík

Začínáme s během
Pokusný králík

Do nedávna jsem si myslel, že jsem docela normální člověk. V posledních dnech však zjišťuji, že jsem vlastně králík. Pokusný.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 13. 2. 2010, 5 komentářů

O běhu, botách a jazyku

Běžecká literatura
O běhu, botách a jazyku

Jednou z „věcí“, která má v životě význam, je přemýšlení o významu slov. Pomáhá nám všimnout si hlubších nebo nečekaných souvislostí, které bychom jinak přehlédli.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 6. 2. 2010, 1 komentář

Jaksexakruvyhnoutneúspěchupřizávodě?

Běžecká literatura
Jaksexakruvyhnoutneúspěchupřizávodě?

Při běhání i jiné životně důležité činnosti se můžeme dopustit chyb, kvůli nimž nedosáhneme očekávaného úspěchu. Chceme-li se tedy těmto chybám a nedostatkům vyhnout, dodržujme následující desatero:

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 30. 1. 2010, 1 komentář

Běžecký souboj profesí

Běžecké akce
Běžecký souboj profesí

Ten dělá to a ten zas tohle… a všichni dohromady běží steeple. Netradiční závod měl ukázat, které povolání je běžecky nejúspěšnější.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 23. 1. 2010, 2 komentáře

Jára Cimrman běžící, spící

Běžecká literatura
Jára Cimrman běžící, spící

Skutečným vítězem prvního novodobého olympijského maratonu byl Jára Cimrman. Je více než symbolické, že si to připomínáme právě v letošním „maratonském“ roce. Máme tak navíc nejlepší příležitost…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 16. 1. 2010, 5 komentářů

Volby do Běžeckého parlamentu

Běžecké akce
Volby do Běžeckého parlamentu

Každý ví, že letošní rok je volební. Nejdůležitějšími volbami budou jednoznačně volby do Běžeckého parlamentu.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 9. 1. 2010, 3 komentáře

Jak se běhá v písničkách

Běžecká literatura
Jak se běhá v písničkách

Kabinet hudební výchovy Běžecké školy zjišťoval, jak je to s běháním v českých písních. Výsledek: situace není tak špatná jako v našich pohádkách, ale určitě by mohla být lepší.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 2. 1. 2010, 2 komentáře

Sedmero víceméně novoročních přání

Běžecká literatura
Sedmero víceméně novoročních přání

Všem spolužačkám a spolužákům z Běžecké školy přeji do příštího roku:

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 26. 12. 2009, 1 komentář

Nápravný běžecký ústav

Běžecká literatura
Nápravný běžecký ústav

Každý z nás je určitý běžecký typ (někdo je navíc týpek). Je velmi důležité uvědomit si, co naše běhání předurčuje, a vědět, kde to můžeme změnit.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 19. 12. 2009, 2 komentáře

No nazdar! aneb Inspekce v Běžecké škole

Běžecká literatura
No nazdar! aneb Inspekce v Běžecké škole

V rámci komplexní kontroly škol všech typů provedl zemský školní inspektor s kolektivem hloubkovou inspekci Běžecké školy. Její výsledná zjištění jsou velmi překvapivá.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 12. 12. 2009, 4 komentáře

Běhání jedna báseň

Běžecká literatura
Běhání jedna báseň

běh je život a život je běhpestrý jak kámen, voda, či dřevozapůsobit teď na sebe nechco vytlačilo básnické střevo

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 5. 12. 2009, 4 komentáře

aniďas

Běžecké vybavení
aniďas

Trh s běžeckými potřebami se chystá ovládnout nová asijská firma! Podle neoficiálních zpráv jsou její ambice i její zaměření opravdu universální: stát se globální jedničkou v prodeji běžeckých bot,…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 28. 11. 2009, 4 komentáře

A pak že se u nás neběhá…

Běžecká literatura
A pak že se u nás neběhá…

Všude se opakovaně tvrdí, že náš národ neběhá. Přitom to vůbec není pravda, protože ve skutečnosti běhají skoro všichni.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 21. 11. 2009, 3 komentáře

Když hvězdy běhají

Běžecké akce
Když hvězdy běhají

Zítra, v neděli 15. listopadu, zahajuje své vysílání nová běžecká televize BTV. Čtenáři internetových stránek www.bezeckaskola.cz mají exkluzivní možnost nahlédnout do jejího – přísně…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 14. 11. 2009, 2 komentáře

O běhání a politice

Běžecká literatura
O běhání a politice

Na první pohled to možná vypadá, že politika a běhání nemají vůbec nic společného. Pohlédneme-li však na obě oblasti podruhé, pozorněji, všimneme si mnoha podobností a souvislostí mezi nimi.

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 7. 11. 2009

Jeden soudruh, jeden manažer, jedno běhání

Běžecká literatura
Jeden soudruh, jeden manažer, jedno běhání

Autor obrázku Mirek Vostrý Běhání lidi spojuje, i když jsou zcela odlišní. Asi proto se mohli k náhodnému společnému proběhnutí spojit Soudruh, šedesátník a symbol doby minulé, a Manažer,…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 31. 10. 2009, 2 komentáře

Běžecká abeceda (ale trochu jiná)

Běžecká literatura
Běžecká abeceda (ale trochu jiná)

Autor obrázku Mirek Vostrý Klasická běžecká abeceda je spíš běžecká, než abeceda. Co takhle pojmout to obráceně? Navrhuji tedy běžeckou abecedu opravdovou (pěkně od A do Z), méně vážnou a snad i…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 24. 10. 2009, 2 komentáře

Není důležité vyhrát, ale být druhý

Běžecké akce
Není důležité vyhrát, ale být druhý

Už potřetí se běžela maratonská štafeta základních škol, tentokráte těch chebských. O jejím dramatickém průběhu a neuvěřitelné vyrovnanosti všech štafet se ve svém článku už krátce zmínil i sám…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 15. 10. 2009, 6 komentářů

Jak se běhá v pohádkách

Běžecká literatura
Jak se běhá v pohádkách

Obrázky svým osobitým způsobem nakreslil Mirek Vostrý Mezi sedmero českými a německými horami a řekami žil – byl jednou jeden běžec. Při běhání v krásném chebském pohraničí mu mnohokrát…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 10. 10. 2009, 4 komentáře

Běhomanie aneb o (běžecké) závislosti

Běžecká literatura
Běhomanie aneb o (běžecké) závislosti

Na běhání můžeme být – pokud už dávno nejsme – závislí. Toto zjištění samozřejmě není žádnou novinkou. O běhu jako droze či o běžecké závislosti bylo již řečeno a napsáno hodně, zatím…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 3. 10. 2009, 3 komentáře

Zlatý (běžecký) střed

Běžecká literatura
Zlatý (běžecký) střed

Věděli to už kdysi dávno Aristoteles, Buddha, čínští i japonští mudrci: tím nejtěžším v životě je najít pravou míru, rovnováhu, vyváženost. Zlatý střed. To však rozhodně není pouhý matematický…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 26. 9. 2009

Běhání a (hospodářská) krize

Běžecká literatura
Běhání a (hospodářská) krize

Hospodářská krize je zaklínadlem těchto dnů a týdnů. Valí se odevšad, zasahuje prakticky všechno a všechny. Dotýká se nepochybně i nás, běžců. Co mají běhání a ekonomická krize společného? A v čem se…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 18. 9. 2009

O princezně sportů aneb proč je běh nejlepší

Běžecká literatura
O princezně sportů aneb proč je běh nejlepší

Je-li atletika královnou sportů, pak běh jako základ atletiky je princeznou sportů. My běžci se určitě shodneme, že je to princezna ze všech nejkrásnější, nejpřirozenější, zkrátka nejlepší. Zdůvodnit…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 5. 9. 2009, 2 komentáře

Běhejme pro sebe i proti sobě

Běžecká literatura
Běhejme pro sebe i proti sobě

Vyjmenovávat všechny pozitivní zdravotní důsledky pravidelného běhání pro člověka by bylo nošením dříví do lesa. Přínosy rozumně provozovaného běhu jsou zcela evidentní, potvrzené, a bylo o nich již…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 29. 8. 2009, 3 komentáře

Pečujme během o duši

Běžecká literatura
Pečujme během o duši

Pravidelné běhání není jen prostředkem rozvoje fyzické výkonnosti a tělesného zdraví. Běh může být i velmi účinnou metodou psychohygieny, péče o duši. Neměli bychom proto „v zápalu boje“…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 14. 8. 2009

Poslední běžec

Běžecká literatura
Poslední běžec

2.srpna 2069. Mimořádné jednání Nejvyšší Rady Státu trvá už několik hodin a je opravdu bouřlivé. Právě hovoří Populační tajemník. „ … protože to předchozí vlády nechaly zajít příliš daleko. Ale my už…

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 2. 8. 2009

Běhání je lék

Pomáhej během
Běhání je lék

Dělání je hymnou Dobročinné akademie Paraple, běhání je zase prostředkem Vyslanců pro Paraple k získávání finančních prostředků pro Centrum Paraple. Proč tedy obojí nespojit dohromady?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz), 3. 6. 2009, 3 komentáře

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků