logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Petr Kaňovský

Petr Kaňovský foto

Nejtěžší je udělat první krok...

Přehled článků autora

Generátor mezičasů metody řízeného zpomalování

Běžecký trénink
Generátor mezičasů metody řízeného zpomalování

Autorem metody řízeného zpomalování je Petr Kaňovský, který je také z velké většiny (až na poznatky Františka Míčka, přímo při závodě metodu ověřujícího, a Miloše Škorpila, který v závěru článku…

Petr Kaňovský, 13. 6. 2014, 3 komentáře

Ultramaraton v Kisberu (Maďarsko) 100 kilometrů

Ultramaraton
Ultramaraton v Kisberu (Maďarsko) 100 kilometrů

O účasti na prvním ultra závodě jsem uvažoval od doby, kdy jsem úspěšně absolvoval 20.1.2014 Misijní běh, při kterém jsem uběhl 77,25 km. Od té doby se mi běžecky dařilo, zaběhl jsem dva osobáky na…

Petr Kaňovský, 1. 4. 2014, 1 komentář

Rok poté – 2.10.2013

Běžecký trénink
Rok poté – 2.10.2013

Když jsem loni na Ostravském maratonu překonal hranici 3 hodin, tak jsem byl velmi rád, neboť jsem tím překonal významnou metu a definitivně se vymanil z pozice outsidera. Věděl jsem, že je to…

Petr Kaňovský, 4. 10. 2013, 10 komentářů

Jak zaběhnout maraton pod 3 hodiny

Běžecký trénink
Jak zaběhnout maraton pod 3 hodiny

Když jsem před několika lety četl, že by každý zdravý mladý muž měl být schopen zaběhnout maraton pod 3 hodiny, tak jsem tomu nevěřil, neboť se mi tento výkon zdál pro mě jako zcela nedosažitelný. …

Petr Kaňovský, 16. 10. 2012, 22 komentářů

Misijní běh 1.2.2012

Život kolem nás
Misijní běh 1.2.2012

Misijní běh jsem zahájil v 7:45, před tím jsem si vytiskl schematickou mapu a zjistil a uložil několik GPS bodů do Garmina. Bodů jsem zadal jen několik, protože jsem jinak chtěl běžet spontánněji.…

Petr Kaňovský, 2. 2. 2012

Tréninkový přístup pro „hobíky“

Začínáme s během
Tréninkový přístup pro „hobíky“

Uvádím principy tréninkového přístupu, který mě zatím dovedl ke zlepšení v posledních dvou a půl letech u maratonu z 5:02:12 na 3:18:40 nebo u 10 km ze 48:19 na 39:53. Běhám od léta 2007, je mi 34…

Petr Kaňovský, 2. 8. 2011, 6 komentářů

Jak jsem začal běhat

Začínáme s během
Jak jsem začal běhat

Narodil jsem se v roce 1976. Od útlého dětství jsem trpěl velmi častou nemocností spojenou se záchvaty dušnosti, kašlem, rýmou a horečkami. Do školy jsem příliš nechodil (měl jsem i 200 zameškaných…

Petr Kaňovský, 26. 7. 2011, 8 komentářů

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků