logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Na kole a s pejskem

Na kole a s pejskem

Není divu, že řada běžců přijíždí na běžecké závody na jízdních kolech. Těch deset, patnáct (mnohdy i více) ujetých kilometrů je totiž jednou z těch nejlepších možností, jak se prohřát a rozhýbat před nadcházejícím (mnohdy stereotypním) běžeckým pohybem. A žádný výklus také nenahradí těch deset, patnáct (většinou však mnohem více) kilometrů najetých při návratu na domácí základnu. A že cyklistika prospívá běžcům i jinak, o tom snad žádný z nich nepochybuje.

Kolo je výborný závodní prostředek a pomocník i pro ty, kteří se zabývají individuálními disciplínami sportu psích spřežení. Ať už na kole se svými pejsky přímo závodí, nebo jej používají pouze k tréninkovým účelům či své čtyřnohé parťáky jen tak s pomocí horského kola venčí. O závodnících věnujícím se canicrossu nemluvě. Každopádně, kdo rád běhá a má běhavého psa, měl by do svého arzenálu velociped zařadit.

Jízda na kole taženém psem je nejčastější formou i našeho společného trénování. Většinou bývá celý trénink rozdělen na několik úseků:

  • na úseky, kdy pouze přejíždíme z jednoho místa na druhé
  • na úseky, kdy nechávám psa táhnout, aniž bych mu pomohl šlapáním (většinou po rovinaté cestě) – říkám tomu „bikepulka“, a často pro docílení většího efektu tahu psa trochu přibržďuji
  • na úseky, kdy opravdu jedeme bikejöring – tedy oba naplno („na krev“), často v kopcovitém terénu či v prostředí plném zatáček
  • na úseky, kdy pes běží na volno a já volím tempo dle vlastního uvážení, od pomalého až po téměř závodní (… závěrečným několikasetmetrovým „závodem" tak pro vlastní pobavení zakončujeme každý trénink v terénu).

Lesní terén umožňuje využívat velkou škálu různých cest, tratí různých délek i převýšení, a tuto variabilitu se snažím využívat. Některé úseky (ty kontrolní) zůstávají stejné. Někdy na nich měřím i čas, ale nepokládám výsledky za rozhodující. Spíše přemýšlím o jejich příčinách a možných důsledcích.

V minulosti jsem upřednostňoval večerní trénink za tmy (… na volno puštěný pes méně vadí). Když jsem jezdil se dvěma psy najednou, spojoval jsem je krční šňůrou, nebo jsem nechal jednoho běžet na volno (jako vodiče, většinou toho staršího). Používání cyklistické helmy a rukavic (a v noci také čelovky) je samozřejmostí, většinou i chráničů loktů a kolen. Pokud jsem si „ustlal“, po pár metrech s po zemi drncajícím kolem pejsci sami zastavili.

Psa (psy) jsem vždy přivazoval u představce řídítek kola. Názory na způsob uvázání se ale různí. Je jasné, že je na posouzení každého, kterou z variant zvolí a k čemu konec tažné šňůry připevní (zda ke kolu – k řídítkům, rámu nebo nějakému přídavnému zařízení, nebo k opasku-sedáku jezdce). Každému vyhovuje něco jiného a proto je třeba si to vyzkoušet.

Bikejöring vyžaduje dobrou kondici jezdce i psa a výborné zvládnutí techniky jízdy na perfektně seřízeném horském kole. Předpokladem úspěchu je dokonalá souhra s tažným psem (jak po stránce technické, tak po stránce zvládnutí základních povelů), a to mnohdy při velmi vysokých rychlostech a v náročném terénu. Následující video je toho dokladem. Při závodech je samozřejmostí dodržovat stanovená pravidla. Mnohé další obecné rady, doporučené pro všechny individuální disciplíny, najdete v minulých článcích o canicrossu.

A co „říci" závěrem?
Shane kdysi napsal: „Jednou jsem měl možnost zkusit si o víkendu mushing a byla to bomba. Jestli si jednou koupím psa, tak to musí být přesně na tohle: v zimě na běžky, v létě na kolo, a večer k ohni a prsty do srsti... Úplně to vidím!“

obrázekobrázekobrázekobrázekobrázek

František Burda foto
  • přečteno: 9954/9759×
Na kole a s pejskem Na kole a s pejskem Na kole a s pejskem Na kole a s pejskem

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (8 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Canicross

všechny články Canicross

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice103
Více času na sebe14
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou34

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků