logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Blít, či neblít?

Blít, či neblít?

Zásadní dilema poctivého intervalového tréninku: blít, či neblít?

  • Kdo uteče (všem soupeřům), vyhraje.
  • Podle čeho poznáte běžce? Nahoru míří jejich kolena, ne nosánek.
  • Pokud jde o kliky, snažme se jich udělat víc při kruhovém tréninku než tlačítkem myši.
  • Běžecký pot – opravdová sůl nad zlato.
  • Přiléhavé a pružné je nejenom elastické oblečení pravidelného běžce, ale i jeho myšlení.
  • Lepší než uspokojivě je cítit se uspokojeně. A k tomu běh výrazně napomáhá.
  • Budeš viset! – v běžeckém žargonu naštěstí pouze pokyn trenéra závodníkovi k udržování těsného kontaktu za soupeřem.
  • Varování před Pasta party v maratonském expu: pastu na zuby si musíte přinést svoji, žádná pořádná párty není, a nakonec vás ještě utáhnou na vařený nudli!
  • Ženy nad námi mohou vyhrát o chloupek, o píď, či o parník; mnohem příjemnější však je, když vyhrají o prsa...
  • Chytaná patří mezi doporučované tréninkové aktivity. Mně osobně se ze všech jejích variant nejvíce líbí chytat lelky.
  • Cílová čára prvního maratonu může být totožná s čárou osudu.
  • Prší? Nevadí! Ostatním aspoň můžeme tvrdit, že jinak bychom se z tréninku samozřejmě vrátili úplně suší (neboť při své neuvěřitelné formě se ani nezapotíme :))
  • Běhám, běháš, běhá, běháme. Běháte?
Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 11200/10794×, 1 komentář

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (21 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Barbi | 15. 5. 2013 17.11 hod. | 188.143.232.xx
A good many valubaels you've given me.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví36
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice93
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou30

kde se diskutuje

  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků