logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Branná cvičení – cesta k příštím vítězstvím

Branná cvičení – cesta k příštím vítězstvím

Tak speciální chemická příprava na ústecký závod se nakonec vyplatila. Sice jsem na desítce vyhrál jen ve své kategorii, ale stačilo to i celkově na bronzový stupínek na pódiu (které bylo na pódiu).

Navíc jsem si suverénně udělal osobák a drtivě – o více než 20 minut! – jsem porazil nejlepší afričany. Vynechme však detaily (jako že jsem běžel 10km v závodě poprvé, a že afričtí závodníci běželi na rozdíl ode mne celý půlmaraton) a podívejme se pravdě do očí.

Přesněji řečeno: podívejme se pozorně na výsledkovou listinu ústeckého půlmaratonu. Zjistíme, že žáci a žačky BŠMŠ na jejím čele nejsou. Z toho je nutno vyvodit důsledky a zjednat nápravu. Vzhledem ke specifickým podmínkám závodu v Ústí vidím jediné řešení: začít pořádat místo běžeckých soustředění branná cvičení Běžecké školy.

Navíc příští rok už určitě tak pěkně pršet nebude. Měli bychom proto být systematicky připravováni na typické projevy po explozi v chemičce – smrad, prach, kouř a davovou paniku. Branná cvičení by se tedy mohla operativně konat například v zoo (pavilon plazů a tchořů), na různých staveništích, v přestupních stanicích metra nebo na hlavním nádraží v Praze.

Běh s maskou, na nějž za rok nepochybně dojde, je velmi obtížný. V rámci branných cvičení, zaměřených na tento prvek, bychom si mohli na masku při běhu postupně zvykat. Nejprve bych doporučoval masku pleťovou, pak karnevalovou, a až na závěr tu protichemickou.

Jak efektivně zvyšovat brannost? Ti, kdo bydlí ve městě, by měli běhat od jedné městské brány ke druhé (pokud žádné takové nemají, běhají mezi branami továrními či fotbalovými), běžci z vesnice pak za traktorem s bránami. Všichni však k tomu musí – pro zesílení účinku – v maximální možné míře popíjet Braník.

Velmi důležitou součástí branných cvičení, tj. přípravy na chemické havárie, by měla být i konzumace chemické stravy. Raději tedy už sami začněme zařazovat do svého jídelníčku co nejvíce chemicky ošetřených a vyrobených potravin a léků. Zcela se vyhýbejme biopotravinám; s nimi bychom při očekávaném chemickém zamoření rozhodně neuspěli.

Chce Ředitel Běžecké školy, aby byli jeho svěřenci na příštím ústeckém půlmaratonu úspěšní? Zavede tedy konečně brannou výchovu, kterou dosud tak trestuhodně opomíjel, a začne v jejím rámci pořádat branná cvičení?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 13375/13174×, 1 komentář

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (9 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

12honzade | 24. 9. 2011 19.00 hod. | 213.192.30.x
Milane, s tim, ze by se k rozvoji brannosti mel popijet Branik:) jsi me absolutne dostal... Vzpominam na jednu znamou pisen od Bluesberry.. ktera rika, ze "branicke pivo chutna jak terpentyn"... Asi uz tehdy v 80-tych letech jim to bylo jasne..:).
Tak at se priprava vydari! 12:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Nike přináší dva nové modely s technologií Flyknit – Nike Zoom Fly Flyknit a Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit : Ahoj Miloši, kteří jsou ti další prodejci? Sháním je už týden a nikde nic :-( »
  • ZA CO DOSTÁVÁME MEDAILE? : Úplne súhlasím. Nie som profi bežec ale sociálny pracovník. A som rád, keď sa mi podarí ísť si…»
  • Na Vítkově odstartoval nonstop charitativní happening. TERIBEAR HÝBE PRAHOU aneb Prima den s medvědem www.teribear.cz : můžu prosím vědět, PROČ musí trpět v běhání i pejsci co si je s sebou berou rádoby pejskaři ???…»
  • Roční běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila pro všechny, kteří se po letech opět rozhodli hýbat : Dobrý den Miloši, moc vám chci poděkovat za tento tréninkový plán. Doslova mě nadchnul – i s…»
  • Když se postavíte na zadní, dohlédnete dál : Dobrý deň. Pohodlnejšie nič nerobiť,veď lekári všetko vyriešia.Nevyriešia, lebo na lenivosť a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků