logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Branná cvičení – cesta k příštím vítězstvím

Branná cvičení – cesta k příštím vítězstvím

Tak speciální chemická příprava na ústecký závod se nakonec vyplatila. Sice jsem na desítce vyhrál jen ve své kategorii, ale stačilo to i celkově na bronzový stupínek na pódiu (které bylo na pódiu).

Navíc jsem si suverénně udělal osobák a drtivě – o více než 20 minut! – jsem porazil nejlepší afričany. Vynechme však detaily (jako že jsem běžel 10km v závodě poprvé, a že afričtí závodníci běželi na rozdíl ode mne celý půlmaraton) a podívejme se pravdě do očí.

Přesněji řečeno: podívejme se pozorně na výsledkovou listinu ústeckého půlmaratonu. Zjistíme, že žáci a žačky BŠMŠ na jejím čele nejsou. Z toho je nutno vyvodit důsledky a zjednat nápravu. Vzhledem ke specifickým podmínkám závodu v Ústí vidím jediné řešení: začít pořádat místo běžeckých soustředění branná cvičení Běžecké školy.

Navíc příští rok už určitě tak pěkně pršet nebude. Měli bychom proto být systematicky připravováni na typické projevy po explozi v chemičce – smrad, prach, kouř a davovou paniku. Branná cvičení by se tedy mohla operativně konat například v zoo (pavilon plazů a tchořů), na různých staveništích, v přestupních stanicích metra nebo na hlavním nádraží v Praze.

Běh s maskou, na nějž za rok nepochybně dojde, je velmi obtížný. V rámci branných cvičení, zaměřených na tento prvek, bychom si mohli na masku při běhu postupně zvykat. Nejprve bych doporučoval masku pleťovou, pak karnevalovou, a až na závěr tu protichemickou.

Jak efektivně zvyšovat brannost? Ti, kdo bydlí ve městě, by měli běhat od jedné městské brány ke druhé (pokud žádné takové nemají, běhají mezi branami továrními či fotbalovými), běžci z vesnice pak za traktorem s bránami. Všichni však k tomu musí – pro zesílení účinku – v maximální možné míře popíjet Braník.

Velmi důležitou součástí branných cvičení, tj. přípravy na chemické havárie, by měla být i konzumace chemické stravy. Raději tedy už sami začněme zařazovat do svého jídelníčku co nejvíce chemicky ošetřených a vyrobených potravin a léků. Zcela se vyhýbejme biopotravinám; s nimi bychom při očekávaném chemickém zamoření rozhodně neuspěli.

Chce Ředitel Běžecké školy, aby byli jeho svěřenci na příštím ústeckém půlmaratonu úspěšní? Zavede tedy konečně brannou výchovu, kterou dosud tak trestuhodně opomíjel, a začne v jejím rámci pořádat branná cvičení?

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 9530/9458×, 1 komentář

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (9 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

12honzade | 24. 9. 2011 19.00 hod. | 213.192.30.x
Milane, s tim, ze by se k rozvoji brannosti mel popijet Branik:) jsi me absolutne dostal... Vzpominam na jednu znamou pisen od Bluesberry.. ktera rika, ze "branicke pivo chutna jak terpentyn"... Asi uz tehdy v 80-tych letech jim to bylo jasne..:).
Tak at se priprava vydari! 12:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

Podle čeho si budete vybírat běžecké boty na sezónu 2017

Během následujících týdnů budete osloveni firmami vyrábějícími, či prodávajícími běžeckou obuv s jejich vzory pro rok 2017. Podle čeho se budete při výběru orientovat?

podle značky49
podle povrchu na němž převážně běhám24
podle barvy2
podle šířky boty ve špičce13
podle výšky dropu (rozdílu mezi výškou paty a špičky)14
podle váhy13
podle počtu technických fines, které budou ve výčtu jejich vlastností4
podle toho, jak se v nich budou cítit moje nohy69

kde se diskutuje

  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Ahoj Michale, super článek. Hodně mi pomohl v nalezení sebe sama a pochopení co je v běžeckém…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobrý den, na tuto diskuzi jsem narazila při pokusu se opět posunout o kousek dál při řešení svého…»
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : kdy bude kniha k mání??? děkuji »
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : Dobrý den je mi 40.let a před dvěma léty jsem začal běhat. Byl jsem jeden z těch, kteří začali…»
  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Po přečtení, ačkoli je už 11 večer, mám chuť vyběhnout a běžet a běžet pro ty pocity, které my…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků