logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Podzimní převraty

Podzimní převraty

Tak letos si nejspíš převrat z babího léta do podzimu, skoro by se hodilo napsat do zimy, užijeme s plnou parádou. Ještě v týdnu jsme si mohli běhat v šortkách a triku s krátkým rukávem, a teď abychom rychle zahrábli ve svých běžeckých skříních a vytáhli z nich už pěkně zatuchlé teplé běžecké prádélko.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Zkusme podzimním, ale i zimním a jarním depkám společně utéct
    1. Kdo by měl rád podzimní depky – co jim zkusit utéct
    2. Na podzimní depky platí melatonin a endorfiny

A nejde jen o tu změnu šatníku. Tenhle převrat v počasí není nebezpečný jen v tom, že se nám rozdrkotají zuby, sotvaže vylezeme ze svých obydlí, ale má významný vliv i na naší psychiku. Zatímco včera nás ještě nabíjelo svými paprsky sluníčko, dneska tam, kde se na nás včera smálo, visí tmavý mračoun. Mnozí se jej zaleknou a raději zůstanou doma, vyndají knížku nebo zapnou počítač a začnou převážnou část svých dní trávit zalezlí. A to není rozhodně ten nejlepší nápad, obzvláště pokud jste spíše zaměření melancholického a rádi se uchylujete do svých vnitřních světů.

Možná si ještě vzpomenete, jak jsem vás vyháněl o víkendech, samozřejmě po přečtení motta a nových článků na Běžecké škole:), hned ven, ven do přírody. To, co platilo na jaře a v létě, platí dvojnásob nyní, kdy nastává podzim a kdy si denního světla užijeme již velmi pomálu.

Zkusme podzimním, ale i zimním a jarním depkám společně utéct

Kdo by měl rád podzimní depky – co jim zkusit utéct

Ano, kdo by měl rád podzimní depky? A přesto si je většinou způsobujeme sami. Sami tím, že se stáhneme a zůstáváme sedět doma. Tak mě napadlo, že ten Terčin nápad se sobotním výběhem na Karlštejn vůbec nebyl špatný. V souvislosti s ním mě pak napadlo, že bychom mohli společně proběhat, když už jsme je jednou s Petrem Syblíkem a Viktorem Machkem popsali, ty trasy z knížky Běháme po Praze a okolí. A nejen je. Že bychom si mohli takto společně proběhat některá místa, která máte rádi vy, když nám je hezky představíte na stránkách Běžecké školy, abyste nás co nejvíce nadchli pro společné proběhnutí.

Když nám je představíte, tak se pak domluvíme, kdy na ně vyrazíme a uděláme si takové podzimní , případně zimní či jarní běžecké poutě s Běžeckou školou.

Na podzimní depky platí melatoninendorfiny

Když si jenom v odkazech přečtete, co všechno tyto dvě látky dokážou s člověkem udělat, a že je v podstatě můžeme mít naprosto zadarmo (nepočítám-li čas příjemně strávený venku), tak vám bude jasné, že by bylo velkou chybou každého z nás se jimi nenasaturovat, až nám potečou ušima. Ostatně už jsem to na stránkách Běžecké školy zmiňoval mnohokrát, že pohyb ve fitku je dobrý a aspoň něco, tak pohyb venku to prostě nahradit nemůže.

Takže zaklapněte svůj počítač nebo kde si zrovna čtete tento článek, oblečte se přiměřeně tomu, co vám prozrazuje teploměr a pohled z okna, a vyrazte ven do přírody. Na přečtení dalších mouder z dílny Memadalších autorů Běžecké školy budete mít ještě času habaděj, až se vrátíte a usednete s teplým čajem, grogem či svařeným vínem, nebo jen tak s nohama hore.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (11 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Lenula | 10. 10. 2011 9.55 hod. | 194.108.114.xxx
Je fakt, ze endorfiny ze sobotni bezecke poute na Karlstejn pretrvaly az do dneska ... :))).

JancaK | 9. 10. 2011 21.01 hod. | 81.19.47.xx
Dnesni podzimni beh Suchdolskym hajem byl naprosto fantasticky. Pokud by mel byt cely podzim jako dnesni den, vubec bych si nestezovala :)

Veronika (nikie) | 9. 10. 2011 13.11 hod. | 46.135.61.x
Hlasim ze mam napad na prima trailovou trasu na jih od Prahy. Upozornuju – zahrnuje kopce. :o)))

Marketa | 9. 10. 2011 11.21 hod. | 93.99.93.x
Tak dobre, vypinam PC a jdu aspon rozbehat nohy po vcerejsim zavode.
Btw. ten napad s oblinenymi lokalitami se mi libi a uz se tesim, jak s vami nekam vybehnu. :-)

12honzade | 9. 10. 2011 10.52 hod. | 90.177.27.xx
no skoda, ze zrovna v oblibenycg lokalitach jsem z rodinnych a vycvikovych duvodu (deri) nemohl, ale je to skvely napad..

Michal Vítů | 9. 10. 2011 10.19 hod. | 46.135.141.xx
Taktak.

TerkaCh | 9. 10. 2011 10.15 hod. | 85.161.178.xx
Jsem ráda za ten nápad proběhat si okolí Prahy a ve více lidech se to lépe táhne! Těším se na příště :-)

Lucka | 9. 10. 2011 0.49 hod. | 88.100.198.xxx
Dobrej nápad, už se těším.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Memovy rozmluvy o životě

Život kolem nás

všechny články Život kolem nás

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví40
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice109
Více času na sebe14
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou37

kde se diskutuje

  • Život neběží vždycky podle (tréninkového) plánu : Je to malichernost, ale jak dobře Vám rozumím ... :-) »
  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků