logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Zimní běžecké soustředění v hotelu Francis

Zimní běžecké soustředění v hotelu Francis

Spolupořádají hotel Francis a Běžecká škola Miloše Škorpila

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Na co se můžete těšit
    1. Program – obecně
    2. Termín soustředění
    3. Cena
    4. Cena zahrnuje:
  2. Program
    1. Čtvrtek
    2. Pátek
    3. Sobota
    4. Neděle
  3. Přihlášky směřujte:

Po velmi úspěšných běžeckých soustředěních, která proběhla letos, chystáme hned na počátku roku zimní běžecké soustředění, a to v hotelu Francis ve Františkových Lázních. Hotel Francis už mnozí z vás znají z loňské 21hodinovky či letošní 22hodinovky. Hlavně však znáte Zdeňka Danča, který je zárukou, že pokud se rozhodnete na toto soustředění vyjet, tak v hotelu Francis najdete ten nejvyšší komfort, a to za velmi slušnou cenu, viz níže v rámečku.

Na co se můžete těšit

Program – obecně

Kromě toho, že si budete moci užít lázeňských procedur a to přímo v hotelu Francis (pokud si je vyberete), nebo si užít vodních radovánek ve františkolázeňském Aquaforu, vás společně se Zdeňkem zavedeme na běžecké trasy vedoucí na Soos, na hrad Seeberg či na Zelenou horu.

Pokud nám bude počasí jen trošku nápomocné, tak vás zavedeme na náš oblíbený výběh hlubokým sněhem na Zelenou horu. Takže po běžecké stránce se máte opravdu nač těšit
Pokud nám bude počasí jen trošku nápomocné, tak vás zavedeme na náš oblíbený výběh hlubokým sněhem na Zelenou horu. Takže po běžecké stránce se máte opravdu nač těšit.

Ráno vás neminou oblíbené rozcvičky
Ráno vás neminou oblíbené rozcvičky

a večer pak minimálně dvě novinky – a to beseda s absolventem letošního MS v terénním triatlonu X-Terra Hawaii Pavlem Chrenem včetně videoprojekce, a pak beseda o zdravé výživě pro běžce – s jedním z kuchařů hotelu Francis, kterému do toho budu ale samozřejmě vstupovat.

Tak jako na soustředění v penzionu Vital v Jizerských horách se pokusíme opatřit pro vás sadu běžeckých bot od některé význačné značky, či možnosti vyzkoušení si běžeckých sporttesterů – v jednání.

Termín soustředění

Budete-li mít zájem, zajistili bychom pro vás návštěvu výroby jízdních kol Ghost. Vyrábí se jen kousek od Františkových lázní v Německu. V tom případě vám nabízíme čtyřdenní variantu od 9.2. do 12.2.2012 (tři noci). Tuhle variantu však můžete zvolit i v případě, že vás to do Ghostu nepotáhne. Nechcete-li čerpat na soustředění dovolenou, tak můžete přijet jen na tři dny a to od 10.2. do 12.2.2012. Ceny obou variant najdete níže.

Cena

3790,- nebo 5285,- Kč os. v dvoulůžkovém pokoji (dvě nebo tři noci)
4190,- nebo 5885,- Kč os. v jednolůžkovém pokoji (dvě nebo tři noci)

Cena zahrnuje:

2x nebo 3x ubytování s plnou penzí.

Lázeňské procedury:
2 noci: zábal, částečná masáž, parafínový zábal rukou, nebo vstup 2 hodiny do Aquafora
3 noci: zábal, částečná masáž, parafínový zábal rukou, aroma masáž, koupel přísadová nebo vstup na 2 hodiny do Aquafora,

Balíčky procedur jsou pouze doporučené, po dohodě s personálem balneo provozu lze procedury obměnit či dokoupit na místě.
V hotelu je též možné zapůjčení županu. Parkoviště – lázeňská taxa zahrnuta již v ceně pobytu

Program

Čtvrtek

příjezd, ubytování
18:00 – 19:00 večeře, povídání o bězích pořádaných v Chebu a okolí (Poutní ultramaraton (maraton), ½ maraton Cheb – Waldsassen, Františkolázeňské mnohohodinovky pro Joker

Pátek

7:30 – 8:00 rozcvička
8:15 snídaně
9:30 výběh na Seeberg
11:30 procedury, oběd
14:00 odjezd na výlet (Ghost – Německo, případně výběh okolo světa za dvě hodiny)
Příjezd, ubytování dalších účastníků
18:00 – 19:00 večeře
20:00 beseda s účastníkem letošního MS v terénním triatlonu X-Terra Hawaii Pavlem Chrenem

Sobota

7:30 – 8:00 rozcvička
8:15 snídaně
9:30 výběh na Zelenou horu

12:30 procedury, oběd
15:00 trénink – výběh na Komorní Hůrku, nebo bazén

18:00 večeře
19:30 beseda o zdravé výživě pro běžce – kuchař hotelu Francis + Miloš – Co je zdravé, může být i dobré a mohou se na to sbíhat sliny (kulinářské umění)

Neděle

7:30 – 8:00 rozcvička
8:15 snídaně
9:30 výběh po lázeňských pramenech a na Soos
12:30 oběd, rozjezd domů

Přihlášky směřujte:

Zdeněk Dančo, mobil: 777 591 622, e-mail: zdenek.danco@seznam.cz

Miloš Škorpil foto
Zimní běžecké soustředění v hotelu Francis Zimní běžecké soustředění v hotelu Francis

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (10 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Ondra Černý | 12. 1. 2012 15.55 hod. | 188.116.65.xx
Dorazím i celou rodinou, moc těším. Bude to naše první společná dovolená :))

Zdenek Dančo | 4. 12. 2011 9.06 hod. | 90.177.16.xx
Pevný termín uzávěrky přihlášek není, avšak vzhledem k omezené kapacitě hotelu platí čím dříve, tím lépe. Ale jsme samozřejmě připraveni na vše..
Podrobnosti rád upřesním na uvedených kontaktech.

Vladimír Němec | 3. 12. 2011 17.58 hod. | 62.240.184.xx
Tak jsem se právě Zdeňkovi přihlásil a už se na Vás moc těším !

Sylvie | 3. 12. 2011 17.24 hod. | 90.181.96.xxx
Je soustředění i pro běžce spíše nižší výkonnosti, 2 hodiny v kuse neuběhnu....bohužel zatím....

fotoMiloš Škorpil: Sylvie, můžeš se přihlásit bez obav, určitě uděláme několik skupin, tak, aby si soustředění užili i ti, kdož nejsou schopni zvládnout běžet dvě hodiny v kuse.

Kristýna Hájková | 3. 12. 2011 14.34 hod. | 213.220.192.xxx
Vypadá to velice pěkně a lákavě!
Do kdy je možné se přihlásit?
Děkuji s pozdravem!

Danuše | 2. 12. 2011 9.15 hod. | 90.176.137.xxx
Už vim co si budu přát od ježíška :))Ten přeci splní každé přání.....
Díky

fotoMiloš Škorpil: Dani, netušil jsem, že někdo tak rychle pochopí, proč dáváme informaci o tomto soustředění na stránky v předvánočním čase a bude inspirovat ježíška:)

Petr Hruška | 2. 12. 2011 8.52 hod. | 80.250.1.xx
Konečně mi aspoň jedno z těchhle skvělých soustředění neuteče – už jsem se přihlásil. ;-) A proč spát doma, když bude ve Francisu taková skvělá partička?

Eva K. | 2. 12. 2011 8.14 hod. | 62.240.184.xx
A můžu se k Vám připojit, i kdybych spala doma ;-)?

fotoMiloš Škorpil: Evo, můžeš

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví36
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice93
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou30

kde se diskutuje

  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků