logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecký slovníček milých slovíček

Běžecký slovníček milých slovíček

Miloš je náš guru. Velký učitel, ten kdo zná cestu, vůdce. Často je proto – jak už guruové bývají – tvrdý, přímý, neústupný.

Jenomže my, běhající mazlíčkové, přitom potřebujeme spíš trošilinku toho pohlazeníčka po dušičce. Proč to však Mistr nevidí? Copak si nevšiml, že jsme křehké a zranitelné bytosti a ke zlepšení naší výkonnosti by nám pomohl úplně jiný přístup ze strany trenéra?

No snad si dá ještě říct a brzy odstraní své voldemortovské manýry. Zásadní podíl na jeho proměně v lidumila by měla mít změna terminologie, kterou používá při kaučování, ve svých článcích a v tréninkových plánech. Proto mu (i vaším jménem) předkládám k nastudování první stránku z Běžeckého slovníčku milých slovíček a fráziček:

  • rozvíjej obecnou vytrvalost! – nezkusíš si dneska pár vymazlených kiláčků?
  • zaber a nekecej! – bumbrlíčku, prosím prosím, uběhni ještě ždibíček
  • pravidelně prováděj běžeckou abecedu! – kdyby se ti náhodou chtělo, vyzkoušej si ta pěkná cvičeníčka na nožičky
  • zařazuj rychlost a intervaly! – běhej hezky pomaloučku a někdy i lehoučce přidej, ale jen tak, aby ses neunavil(a)
  • drž při běhu trup a hlavu vzpříma! – budeš-li se krapítek kroutit a zaklánět, nebo se ti bude hlava malinko kinklat do stran, nic se neděje
  • nevzdávej to! – kdybys broučku měl(a) nějaké bebínko, přestaň a rychle si jeď autíčkem domů hajnout
  • používej funkční běžecké vybavení! – vyber si něco módního, hlavně aby k sobě botičky a tričínko barevně ladily
  • dodržuj pitný režim a zásady vyvážené stravy! – to víš, že si můžeš dát zákusek nebo brambůrky s kolou, když je máš tak rád(a)
  • několikrát týdně posiluj! – pohodička, klídek, piánko, a když budeš mít náladu tak si udělej tři mírňoučké podřepy a dva kraťoulinké žabáčky
  • dýchej zhluboka, nadechuj nosem! – našpul pusinku a funíkuj pěkně rychle, abys působil(a) roztomile a nebolely tě z toho svalíky na bříšku
  • otužuj se a nepodceňuj prevenci nachlazení! – neboj, to přebolínkuje, na kašlíček nebo rýmičku ti přeci pan doktor předepíše tabletky a kapičky
  • P.S.: Aby ta proměna z nesmlouvavého guru na vlídného a chápavého trenéra byla dokonalá, doporučuji Milošovi ještě změnu příjmení. Uvidíme, co mu poradí na matrice, ale mně se vzhledem k okolnostem jeví jako nejvhodnější varianta Škorpílek.

    Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
    • přečteno: 11057/10997×, 2 komentáře

    Hodnoť článek

    4 z 5 hvězd lepší (9 hodnocení)

    Bookmark and Share

    Vložit komentář Vložit komentář

    ll | 4. 2. 2012 17.53 hod. | 89.176.233.xxx
    jo presně o tom to je. Na to mě honza dneska dostal misto aby řek pojd makat aspon 3 hodky říkal pojd dáme to lehce prijde mi to jako dobrej napad .:) No a odpoledne po jontáčku sem musel i ja uznat a říct přišlo mi to jako vynikající nápad .))

    12honzade | 4. 2. 2012 8.27 hod. | 77.48.73.xxx
    To jsi mě Milane moc potěšáčkoval. Konečně někdo viďáčkuje, jak je miloučký si občas udělat nějakou tu radůstku a zaběháčkovat si... a hezky a pozitivně si to užívačkovat.
    Jdu si dneska vyzkoušíčkovat těch pár vymazlenech kilometříčků.
    Ať se ti hezky pobíháčkuje! 12:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

V jaké značce běžeckých bot vběhnete do běžecké sezóny 2017

Běžecká sezóna sice nikdy nekončí a tak vlastně ani nikdy nezačíná, prostě běháme furt. Přesto začátek března se bere jako její pravý začátek. Zajímalo by nás, jaká značka je vaše současná srdcovka a tak jí dáte přednost před ostatními značkami na trhu.

adidas88
Asics121
Brooks17
Inov-852
Icebug5
Hoka One22
Mizuno52
Newton5
NB21
Nike55
Salming348
Salomon40
Scott2
Vibram Fivefingers8
Vivobarefoot5
Zoot5
Jiné, zde neuvedené značce45
Běhám bos, bot netřeba14
ON6

kde se diskutuje

  • Pět dní do půlmaratonu. Den posledního soudu nebo poslední zkoušky : uplna parada na tychto clankoch je to, ze v nedelu pobezim svoj prvy polmaraton v Bratislave a tak…»
  • ZASAŽEN ŠÍPEM BĚH : Milosi,velmy hesky clanek.Tak si te pamatuji.... »
  • Nováček, ne však nezkušený : O jakou akci jde prosím? :) Dle povědomé tváře na fotce a data hádám, že pilsentrail – radec…»
  • Bolest kloubů. Jak jí předcházet, co s tím, když už omezuje náš pohyb? : Ahoj, na bolest kloubů je nejlepší koňská mast... doporučuji :-) používám ji často :-) »
  • Vápník – proč nám chybí a co to s námi dělá : tablety vapniku nebrat, sumivky uz vubec, ze dobre chutnaji ha ha,umele sladidla,zvyraznovace…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků