logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecký slovníček milých slovíček

Běžecký slovníček milých slovíček

Miloš je náš guru. Velký učitel, ten kdo zná cestu, vůdce. Často je proto – jak už guruové bývají – tvrdý, přímý, neústupný.

Jenomže my, běhající mazlíčkové, přitom potřebujeme spíš trošilinku toho pohlazeníčka po dušičce. Proč to však Mistr nevidí? Copak si nevšiml, že jsme křehké a zranitelné bytosti a ke zlepšení naší výkonnosti by nám pomohl úplně jiný přístup ze strany trenéra?

No snad si dá ještě říct a brzy odstraní své voldemortovské manýry. Zásadní podíl na jeho proměně v lidumila by měla mít změna terminologie, kterou používá při kaučování, ve svých článcích a v tréninkových plánech. Proto mu (i vaším jménem) předkládám k nastudování první stránku z Běžeckého slovníčku milých slovíček a fráziček:

  • rozvíjej obecnou vytrvalost! – nezkusíš si dneska pár vymazlených kiláčků?
  • zaber a nekecej! – bumbrlíčku, prosím prosím, uběhni ještě ždibíček
  • pravidelně prováděj běžeckou abecedu! – kdyby se ti náhodou chtělo, vyzkoušej si ta pěkná cvičeníčka na nožičky
  • zařazuj rychlost a intervaly! – běhej hezky pomaloučku a někdy i lehoučce přidej, ale jen tak, aby ses neunavil(a)
  • drž při běhu trup a hlavu vzpříma! – budeš-li se krapítek kroutit a zaklánět, nebo se ti bude hlava malinko kinklat do stran, nic se neděje
  • nevzdávej to! – kdybys broučku měl(a) nějaké bebínko, přestaň a rychle si jeď autíčkem domů hajnout
  • používej funkční běžecké vybavení! – vyber si něco módního, hlavně aby k sobě botičky a tričínko barevně ladily
  • dodržuj pitný režim a zásady vyvážené stravy! – to víš, že si můžeš dát zákusek nebo brambůrky s kolou, když je máš tak rád(a)
  • několikrát týdně posiluj! – pohodička, klídek, piánko, a když budeš mít náladu tak si udělej tři mírňoučké podřepy a dva kraťoulinké žabáčky
  • dýchej zhluboka, nadechuj nosem! – našpul pusinku a funíkuj pěkně rychle, abys působil(a) roztomile a nebolely tě z toho svalíky na bříšku
  • otužuj se a nepodceňuj prevenci nachlazení! – neboj, to přebolínkuje, na kašlíček nebo rýmičku ti přeci pan doktor předepíše tabletky a kapičky
  • P.S.: Aby ta proměna z nesmlouvavého guru na vlídného a chápavého trenéra byla dokonalá, doporučuji Milošovi ještě změnu příjmení. Uvidíme, co mu poradí na matrice, ale mně se vzhledem k okolnostem jeví jako nejvhodnější varianta Škorpílek.

    Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
    • přečteno: 16781/16566×, 2 komentáře

    Hodnoť článek

    4 z 5 hvězd lepší (9 hodnocení)

    Bookmark and Share

    Vložit komentář Vložit komentář

    ll | 4. 2. 2012 17.53 hod. | 89.176.233.xxx
    jo presně o tom to je. Na to mě honza dneska dostal misto aby řek pojd makat aspon 3 hodky říkal pojd dáme to lehce prijde mi to jako dobrej napad .:) No a odpoledne po jontáčku sem musel i ja uznat a říct přišlo mi to jako vynikající nápad .))

    12honzade | 4. 2. 2012 8.27 hod. | 77.48.73.xxx
    To jsi mě Milane moc potěšáčkoval. Konečně někdo viďáčkuje, jak je miloučký si občas udělat nějakou tu radůstku a zaběháčkovat si... a hezky a pozitivně si to užívačkovat.
    Jdu si dneska vyzkoušíčkovat těch pár vymazlenech kilometříčků.
    Ať se ti hezky pobíháčkuje! 12:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Nike přichází s první kolekcí pro jógu : Jóo, jóó... Co dobrého se na západ dostane, tak je vzápětí degradováno do byznysem zaneřáděného…»
  • Běháním proti cukrovce : Děkuji za článek, v jaké tepové frekvenci (% MAX) jste prosím běhal? Moje zkušenost je,když běhám v…»
  • Jak vybrat správnou běžeckou obuv pro sebe? Nechte ji vybrat vaše nohy! : Dobrý den, neodpověděl jste na komentář Lukáše ze dne 26.08.2014 ohledně běhu ve vivobarefoot…»
  • Tak jak je to vůbec s tou snídaní – je anebo není tím nejdůležitějším jídlem dne? Třetí tip Běžecké školy pro váš šťastný života běh : Mne se ten článek také líbí. Už toho bylo napsáno tolik, že řídit se tím vším je sebevražda.…»
  • VYTRVALOST, základ každého dobrého běžce : Dobrý den, stejně jako jiné víkendy jsem i minulou neděli zařadil dlouhý běh na 30km. Běželo se mi…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků