logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecký slovníček milých slovíček

Běžecký slovníček milých slovíček

Miloš je náš guru. Velký učitel, ten kdo zná cestu, vůdce. Často je proto – jak už guruové bývají – tvrdý, přímý, neústupný.

Jenomže my, běhající mazlíčkové, přitom potřebujeme spíš trošilinku toho pohlazeníčka po dušičce. Proč to však Mistr nevidí? Copak si nevšiml, že jsme křehké a zranitelné bytosti a ke zlepšení naší výkonnosti by nám pomohl úplně jiný přístup ze strany trenéra?

No snad si dá ještě říct a brzy odstraní své voldemortovské manýry. Zásadní podíl na jeho proměně v lidumila by měla mít změna terminologie, kterou používá při kaučování, ve svých článcích a v tréninkových plánech. Proto mu (i vaším jménem) předkládám k nastudování první stránku z Běžeckého slovníčku milých slovíček a fráziček:

  • rozvíjej obecnou vytrvalost! – nezkusíš si dneska pár vymazlených kiláčků?
  • zaber a nekecej! – bumbrlíčku, prosím prosím, uběhni ještě ždibíček
  • pravidelně prováděj běžeckou abecedu! – kdyby se ti náhodou chtělo, vyzkoušej si ta pěkná cvičeníčka na nožičky
  • zařazuj rychlost a intervaly! – běhej hezky pomaloučku a někdy i lehoučce přidej, ale jen tak, aby ses neunavil(a)
  • drž při běhu trup a hlavu vzpříma! – budeš-li se krapítek kroutit a zaklánět, nebo se ti bude hlava malinko kinklat do stran, nic se neděje
  • nevzdávej to! – kdybys broučku měl(a) nějaké bebínko, přestaň a rychle si jeď autíčkem domů hajnout
  • používej funkční běžecké vybavení! – vyber si něco módního, hlavně aby k sobě botičky a tričínko barevně ladily
  • dodržuj pitný režim a zásady vyvážené stravy! – to víš, že si můžeš dát zákusek nebo brambůrky s kolou, když je máš tak rád(a)
  • několikrát týdně posiluj! – pohodička, klídek, piánko, a když budeš mít náladu tak si udělej tři mírňoučké podřepy a dva kraťoulinké žabáčky
  • dýchej zhluboka, nadechuj nosem! – našpul pusinku a funíkuj pěkně rychle, abys působil(a) roztomile a nebolely tě z toho svalíky na bříšku
  • otužuj se a nepodceňuj prevenci nachlazení! – neboj, to přebolínkuje, na kašlíček nebo rýmičku ti přeci pan doktor předepíše tabletky a kapičky
  • P.S.: Aby ta proměna z nesmlouvavého guru na vlídného a chápavého trenéra byla dokonalá, doporučuji Milošovi ještě změnu příjmení. Uvidíme, co mu poradí na matrice, ale mně se vzhledem k okolnostem jeví jako nejvhodnější varianta Škorpílek.

    Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
    • přečteno: 12848/12726×, 2 komentáře

    Hodnoť článek

    4 z 5 hvězd lepší (9 hodnocení)

    Bookmark and Share

    Vložit komentář Vložit komentář

    ll | 4. 2. 2012 17.53 hod. | 89.176.233.xxx
    jo presně o tom to je. Na to mě honza dneska dostal misto aby řek pojd makat aspon 3 hodky říkal pojd dáme to lehce prijde mi to jako dobrej napad .:) No a odpoledne po jontáčku sem musel i ja uznat a říct přišlo mi to jako vynikající nápad .))

    12honzade | 4. 2. 2012 8.27 hod. | 77.48.73.xxx
    To jsi mě Milane moc potěšáčkoval. Konečně někdo viďáčkuje, jak je miloučký si občas udělat nějakou tu radůstku a zaběháčkovat si... a hezky a pozitivně si to užívačkovat.
    Jdu si dneska vyzkoušíčkovat těch pár vymazlenech kilometříčků.
    Ať se ti hezky pobíháčkuje! 12:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Nejlepší způsob, jak můžete zlepšit váš běh, je postavit svůj tréninkový plán na tempu, které jste schopni udýchat : Jsem 50letá ženská, která začala před rokem běhat, aby podpořila dceru a tak mě to chytlo, že se…»
  • TF – laktát – aerobní práh – bod varu : Teprve ve svých 40+ letech začínám zjišťovat co se vlastně děje v mém těle. Dřív mi to běhalo tak…»
  • Nohy hore : Také jsem po 30ti letech začal sportovat. V listopadu 2016 jsem začal běhat a nyní běhám 10-12 km …»
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Pěkný článek. Mluvíš mi z duše Miloši.Díky. »
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Krásný článek, i když je napsaný před lety, stále má co říct:-) »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků