logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Nohy dole, nazujte bačkory a hybaj se prokysličit

Nohy dole, nazujte bačkory a hybaj se prokysličit

Včera jsme si všichni užili pěkného rojeníčka – bylo nás tam natěsnáno na startu jak vos na bonboně. Taky to po startovním výstřelu a zaznění prvních tónů „Vltavy" vypadalo, jako když do vos střelí. I když tohle jsem, pravda, neviděl, neboť jsem stál v obklíčení bezpočtu krásných a natěšených žen, natěšených na to, co je očekává a za chvíli přijde, že by mi to i Casanova záviděl, daleko vzadu.

Tak jsme se zasmáli a trošku ulevili strnulým tvářím, které byly pak od proběhnutí cílem u většiny účastníků roztažené od ucha k uchu, a nezavřely se až do nočních hodin, kdy jim bylo třeba sklapnout a se zavřením očí se společně s celým tělem uložiti k blaženému spánku.

Teď už je však nový den, tělo je „pěkně“ ztuhlé, v mysli převládá přesvědčení: Mám splněno a nyní nastal čas si konečně dopřát trošku toho zaslouženého klídku a odpočinku. Trošku zahýřit a užít si a oslavit s přáteli, co jsme dokázali.

Nic proti tomu. Vyrazte do ulic, do barů, do restaurací, do kaváren, do čajoven a na popůlmaratonské párty, ale předtím si dejte alespoň půl hodinky buď svižnější chůze nebo lehčího běhu, nebo to příjemné ztuhnutí zítra a v dalších dnech přejde v nepříjemnou bolest svalů, která ne a ne a ne odeznít.

Když ale dneska dopřejete svým svalům a vlastně všemu, co vám pomáhá ve vašem těle, aby se mohlo hýbat, trošku toho pohybu a okysličení (cca půl hodinky) a to samé zopakujete ještě v úterý a ve středu, budete mít po bolesti a nejspíš začnete zvažovat svou účast na dalších běžeckých setkáních. Taky nejspíš zjistíte, pokud už jste tomu nepropadli po včerejším proběhnutí cílem, že to společné pobíhání v houfu je vlastně skvělá věc a začnete vyhledávat místa a časy, kde se co dalšího poběží. V tom případě si nezapomeňte v kalendáři zabukovat termín 25.4.2012 – 20:00, kdy se ve Stromovce poběží Noční běh pro Světlušku a pak 27. – 29.4.2012, kdy se uskuteční Běžecké soustředění a seminář k Born To Run – klášter Želiv, jehož součástí je krásný běh Pelhřimovský běh s Poutníkem o pohár Miloše Škorpila.

Tak nezapomeňte – nohy dole a na půlhodinku vyrazit do jarně –zimní nálady.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Martina | 1. 4. 2012 22.28 hod. | 88.101.238.xxx
Tak. A to mám za to, že se po včerejšku cítím komfortně. Nic mě nebolí. Ani kolena, ani stehna. Snad jen ten zlomený nárt v sádře po té, co jsem přehlídla 2 zbývající schody při venčení psa.
S maratonem se můžu rozloučit, ale Vám všem přeji rychlou regeneraci a lehký krok v dalším tréningu.

Helena | 1. 4. 2012 20.23 hod. | 77.48.30.xx
I bych šla běhat, ale místo toho jsem se přesouvala domů a taky mě děsně bolí levé koleno. Sotva jdu, natož běhat :-)

Andik | 1. 4. 2012 17.54 hod. | 94.112.140.xx
Taky jsem "vyběhla", ale podle očekávání se pohyb v prvních metrech podobal cukání postřelené srny... Po květnovém maratonu asi budu v práci jezdit v kancelářském křesle :)

Martina | 1. 4. 2012 15.18 hod. | 89.103.133.xxx
Ráno jsem ukázněně pěkně pomalounku vyběhla, na 25 minut,, nicméně i za tu krátkou dobu jsem stihla způsobit dopravní nehodu. Na přechodu, kam jsem vkročila poté, co jsem viděla, že řidič brzdí a následně zastavuje, se bohužel další řidička asi zabývala něčím jiným než sledováním dopravní situace a do auta, které mě pouštělo, narazila tak, že toto poskočilo dopředu. Naštěstí ne na mě.Neměla jsem z toho dobrý pocit, i když jsem za to nemohla. Co už. Ty laktáty se v těch svalech nějak zabetonovaly, či co, nějak se nechtějí odplavit, nevím proč.

gábina | 1. 4. 2012 10.24 hod. | 90.179.100.xxx
zrovna jsem se rozhodovala, zda se mám nechat odnést na snídani, nebo to zvládnu sama. takže díky za nakopnutí, jdu na procházku:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • 7 tipů pro běhání na pásu : vopruz :-( »
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobry den, v cervnu 17 jsem zacal opet behat a hodne aktivne zit. Zhruba po mesici se ozvala leva…»
  • Pomalé běhání, cesta nejen k běžecké dlouhověkosti : Jitko, 60 metrů stupňovaně se běží tak, že začínáš běžet velmi pomalu a postupně, cca po 10 metrech…»
  • Pomalé běhání, cesta nejen k běžecké dlouhověkosti : Mohl by mi, prosím, někdo vysvětlit, co znamená běžet 60 m stupnovaně? Běhám teprve od července, 3x…»
  • Technologie a výrobky adidas – běh – outdoor – indoor – fotbal – textil : VĎAKA... »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků