logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Nohy dole, nazujte bačkory a hybaj se prokysličit

Nohy dole, nazujte bačkory a hybaj se prokysličit

Včera jsme si všichni užili pěkného rojeníčka – bylo nás tam natěsnáno na startu jak vos na bonboně. Taky to po startovním výstřelu a zaznění prvních tónů „Vltavy" vypadalo, jako když do vos střelí. I když tohle jsem, pravda, neviděl, neboť jsem stál v obklíčení bezpočtu krásných a natěšených žen, natěšených na to, co je očekává a za chvíli přijde, že by mi to i Casanova záviděl, daleko vzadu.

Tak jsme se zasmáli a trošku ulevili strnulým tvářím, které byly pak od proběhnutí cílem u většiny účastníků roztažené od ucha k uchu, a nezavřely se až do nočních hodin, kdy jim bylo třeba sklapnout a se zavřením očí se společně s celým tělem uložiti k blaženému spánku.

Teď už je však nový den, tělo je „pěkně“ ztuhlé, v mysli převládá přesvědčení: Mám splněno a nyní nastal čas si konečně dopřát trošku toho zaslouženého klídku a odpočinku. Trošku zahýřit a užít si a oslavit s přáteli, co jsme dokázali.

Nic proti tomu. Vyrazte do ulic, do barů, do restaurací, do kaváren, do čajoven a na popůlmaratonské párty, ale předtím si dejte alespoň půl hodinky buď svižnější chůze nebo lehčího běhu, nebo to příjemné ztuhnutí zítra a v dalších dnech přejde v nepříjemnou bolest svalů, která ne a ne a ne odeznít.

Když ale dneska dopřejete svým svalům a vlastně všemu, co vám pomáhá ve vašem těle, aby se mohlo hýbat, trošku toho pohybu a okysličení (cca půl hodinky) a to samé zopakujete ještě v úterý a ve středu, budete mít po bolesti a nejspíš začnete zvažovat svou účast na dalších běžeckých setkáních. Taky nejspíš zjistíte, pokud už jste tomu nepropadli po včerejším proběhnutí cílem, že to společné pobíhání v houfu je vlastně skvělá věc a začnete vyhledávat místa a časy, kde se co dalšího poběží. V tom případě si nezapomeňte v kalendáři zabukovat termín 25.4.2012 – 20:00, kdy se ve Stromovce poběží Noční běh pro Světlušku a pak 27. – 29.4.2012, kdy se uskuteční Běžecké soustředění a seminář k Born To Run – klášter Želiv, jehož součástí je krásný běh Pelhřimovský běh s Poutníkem o pohár Miloše Škorpila.

Tak nezapomeňte – nohy dole a na půlhodinku vyrazit do jarně –zimní nálady.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Martina | 1. 4. 2012 22.28 hod. | 88.101.238.xxx
Tak. A to mám za to, že se po včerejšku cítím komfortně. Nic mě nebolí. Ani kolena, ani stehna. Snad jen ten zlomený nárt v sádře po té, co jsem přehlídla 2 zbývající schody při venčení psa.
S maratonem se můžu rozloučit, ale Vám všem přeji rychlou regeneraci a lehký krok v dalším tréningu.

Helena | 1. 4. 2012 20.23 hod. | 77.48.30.xx
I bych šla běhat, ale místo toho jsem se přesouvala domů a taky mě děsně bolí levé koleno. Sotva jdu, natož běhat :-)

Andik | 1. 4. 2012 17.54 hod. | 94.112.140.xx
Taky jsem "vyběhla", ale podle očekávání se pohyb v prvních metrech podobal cukání postřelené srny... Po květnovém maratonu asi budu v práci jezdit v kancelářském křesle :)

Martina | 1. 4. 2012 15.18 hod. | 89.103.133.xxx
Ráno jsem ukázněně pěkně pomalounku vyběhla, na 25 minut,, nicméně i za tu krátkou dobu jsem stihla způsobit dopravní nehodu. Na přechodu, kam jsem vkročila poté, co jsem viděla, že řidič brzdí a následně zastavuje, se bohužel další řidička asi zabývala něčím jiným než sledováním dopravní situace a do auta, které mě pouštělo, narazila tak, že toto poskočilo dopředu. Naštěstí ne na mě.Neměla jsem z toho dobrý pocit, i když jsem za to nemohla. Co už. Ty laktáty se v těch svalech nějak zabetonovaly, či co, nějak se nechtějí odplavit, nevím proč.

gábina | 1. 4. 2012 10.24 hod. | 90.179.100.xxx
zrovna jsem se rozhodovala, zda se mám nechat odnést na snídani, nebo to zvládnu sama. takže díky za nakopnutí, jdu na procházku:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

Podle čeho si budete vybírat běžecké boty na sezónu 2017

Během následujících týdnů budete osloveni firmami vyrábějícími, či prodávajícími běžeckou obuv s jejich vzory pro rok 2017. Podle čeho se budete při výběru orientovat?

podle značky49
podle povrchu na němž převážně běhám24
podle barvy2
podle šířky boty ve špičce13
podle výšky dropu (rozdílu mezi výškou paty a špičky)14
podle váhy13
podle počtu technických fines, které budou ve výčtu jejich vlastností4
podle toho, jak se v nich budou cítit moje nohy70

kde se diskutuje

  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Ahoj Michale, super článek. Hodně mi pomohl v nalezení sebe sama a pochopení co je v běžeckém…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobrý den, na tuto diskuzi jsem narazila při pokusu se opět posunout o kousek dál při řešení svého…»
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : kdy bude kniha k mání??? děkuji »
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : Dobrý den je mi 40.let a před dvěma léty jsem začal běhat. Byl jsem jeden z těch, kteří začali…»
  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Po přečtení, ačkoli je už 11 večer, mám chuť vyběhnout a běžet a běžet pro ty pocity, které my…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků