logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Nohy dole, nazujte bačkory a hybaj se prokysličit

Nohy dole, nazujte bačkory a hybaj se prokysličit

Včera jsme si všichni užili pěkného rojeníčka – bylo nás tam natěsnáno na startu jak vos na bonboně. Taky to po startovním výstřelu a zaznění prvních tónů „Vltavy" vypadalo, jako když do vos střelí. I když tohle jsem, pravda, neviděl, neboť jsem stál v obklíčení bezpočtu krásných a natěšených žen, natěšených na to, co je očekává a za chvíli přijde, že by mi to i Casanova záviděl, daleko vzadu.

Tak jsme se zasmáli a trošku ulevili strnulým tvářím, které byly pak od proběhnutí cílem u většiny účastníků roztažené od ucha k uchu, a nezavřely se až do nočních hodin, kdy jim bylo třeba sklapnout a se zavřením očí se společně s celým tělem uložiti k blaženému spánku.

Teď už je však nový den, tělo je „pěkně" ztuhlé, v mysli převládá přesvědčení: Mám splněno a nyní nastal čas si konečně dopřát trošku toho zaslouženého klídku a odpočinku. Trošku zahýřit a užít si a oslavit s přáteli, co jsme dokázali.

Nic proti tomu. Vyrazte do ulic, do barů, do restaurací, do kaváren, do čajoven a na popůlmaratonské párty, ale předtím si dejte alespoň půl hodinky buď svižnější chůze nebo lehčího běhu, nebo to příjemné ztuhnutí zítra a v dalších dnech přejde v nepříjemnou bolest svalů, která ne a ne a ne odeznít.

Když ale dneska dopřejete svým svalům a vlastně všemu, co vám pomáhá ve vašem těle, aby se mohlo hýbat, trošku toho pohybu a okysličení (cca půl hodinky) a to samé zopakujete ještě v úterý a ve středu, budete mít po bolesti a nejspíš začnete zvažovat svou účast na dalších běžeckých setkáních. Taky nejspíš zjistíte, pokud už jste tomu nepropadli po včerejším proběhnutí cílem, že to společné pobíhání v houfu je vlastně skvělá věc a začnete vyhledávat místa a časy, kde se co dalšího poběží. V tom případě si nezapomeňte v kalendáři zabukovat termín 25.4.2012 – 20:00, kdy se ve Stromovce poběží Noční běh pro Světlušku a pak 27. – 29.4.2012, kdy se uskuteční Běžecké soustředění a seminář k Born To Run – klášter Želiv, jehož součástí je krásný běh Pelhřimovský běh s Poutníkem o pohár Miloše Škorpila.

Tak nezapomeňte – nohy dole a na půlhodinku vyrazit do jarně –zimní nálady.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Martina | 1. 4. 2012 22.28 hod. | 88.101.238.xxx
Tak. A to mám za to, že se po včerejšku cítím komfortně. Nic mě nebolí. Ani kolena, ani stehna. Snad jen ten zlomený nárt v sádře po té, co jsem přehlídla 2 zbývající schody při venčení psa.
S maratonem se můžu rozloučit, ale Vám všem přeji rychlou regeneraci a lehký krok v dalším tréningu.

Helena | 1. 4. 2012 20.23 hod. | 77.48.30.xx
I bych šla běhat, ale místo toho jsem se přesouvala domů a taky mě děsně bolí levé koleno. Sotva jdu, natož běhat :-)

Andik | 1. 4. 2012 17.54 hod. | 94.112.140.xx
Taky jsem "vyběhla", ale podle očekávání se pohyb v prvních metrech podobal cukání postřelené srny... Po květnovém maratonu asi budu v práci jezdit v kancelářském křesle :)

Martina | 1. 4. 2012 15.18 hod. | 89.103.133.xxx
Ráno jsem ukázněně pěkně pomalounku vyběhla, na 25 minut,, nicméně i za tu krátkou dobu jsem stihla způsobit dopravní nehodu. Na přechodu, kam jsem vkročila poté, co jsem viděla, že řidič brzdí a následně zastavuje, se bohužel další řidička asi zabývala něčím jiným než sledováním dopravní situace a do auta, které mě pouštělo, narazila tak, že toto poskočilo dopředu. Naštěstí ne na mě.Neměla jsem z toho dobrý pocit, i když jsem za to nemohla. Co už. Ty laktáty se v těch svalech nějak zabetonovaly, či co, nějak se nechtějí odplavit, nevím proč.

gábina | 1. 4. 2012 10.24 hod. | 90.179.100.xxx
zrovna jsem se rozhodovala, zda se mám nechat odnést na snídani, nebo to zvládnu sama. takže díky za nakopnutí, jdu na procházku:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Hubnutí – zákeřná nemoc, která jednou vyhubí lidstvo aneb hubnutí do úplného zblbnutí : Docela by mě zajímalo, zda existuje něco jako ideální váha pro běžce, kde je ten dobrý poměr…»
  • Bolí vás po běhání klouby? Je běh sport, který není vhodný pro lidi s nadváhou či ty, co s nimi mají problémy? : Dobrý den. Hezký článek. Kvalitu Phlogenzymu mohu ze své zkušenosti jednoznačně potvrdit. »
  • Každá mince má dvě strany, aneb co všechno se můžeme naučit od běžeckých zranění : Ahoj, tak už jsem se konečně dostal k nějaké reakci na Miloše články. Nejprve bych chtěl…»
  • Tři základní pravidla sestavení tréninkového plánu pro běžce : Mám trochu posunutou představu, co je to pomalý běh, tempo maratonu +60-75s je trénink obecné…»
  • Předprodej speciální edice triček Běhám tak pomalu, protože... : Michale, předpokládám, že teď už je tvá objednávka vyřešena, kdyby cokoli, obrať se prosím mailem…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků