logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Co ty jsi vlastně za běžkyni?

Co ty jsi vlastně za běžkyni?

Přesné určení tvého osobnostního typu ti pomůže, aby sis stanovila cíl přímo na míru a naplánovala si svou vlastní strategii.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Lvice salónů
    1. Jak by sis měla nastavit své osobní cíle
  2. Žena hledající důvod, proč…
    1. Jak by sis měla nastavit své osobní cíle
  3. Žena orientovaná na výkon...
    1. Jak by sis měla nastavit své osobní cíle
  4. Vyrovnaná
    1. Jak by sis měla nastavit své osobní cíle

Lvice salónů

Sport je součástí tvého společenského života. Žiješ společností ostatních lidí, věnuješ se ráda týmovým sportům nebo ostatním aktivitám, které mají vysokou společenskou prestiž a při kterých jsi mezi lidmi.

Jak by sis měla nastavit své osobní cíle

Přidej si k vlastnímu běhu i sociální nadstavbu, jako například podporu běžeckého partnera, skupiny, pomoci potřebným. Když se ti podaří najít někoho, kdo je zvláště cílevědomý a pravý běžec (atlet), můžeš se až překvapivě zlepšit. Zkus si postavit cíle nebo tréninkový plán tak, aby tvůj běžecký trénink byl více strukturován.

Žena hledající důvod, proč…

Používáš sport k tomu, aby sis vylepšila život. To může znamenat, že chceš zhubnout, zlepšit si náladu, mít důvod se bez výčitek dobře najíst – anebo se jednoduše ztratit z domu.

Jak by sis měla nastavit své osobní cíle

Nedávej si příliš ambiciózní nedosažitelné cíle, protože jinak se pro tebe běh stane něčím, co dělat musíš a ne tím, co dělat chceš. Koncentruj se na to, abys stále zvyšovala uběhnutou vzdálenost a při tom zlepšovala svou techniku, tak se naučíš běh milovat. A POZOR! Nezapomeň se odměnit!

Žena orientovaná na výkon...

Jsi zaměřená na úspěch a mimořádně soutěživá. Vše v životě se snažíš pevně uchopit a ráda si stanovuješ jasně definované cíle.

Jak by sis měla nastavit své osobní cíle

Dej si pozor na to, abys své tělo příliš rychle nevyčerpala. Pak ti totiž hrozí riziko poranění. Zařaď si do svého týdenního programu také jiné sportovní aktivity, aby ses nevydala ze všech sil. Pro tebe jsou atraktivní závody, ale začni raději s pěti či deseti kilometry, než bys rovnou vystartovala na maraton.

Vyrovnaná

Běháš, protože běh jednoduše miluješ. Užíváš si pocitu volnosti a svobody, kterou ti běh poskytuje. Máš ráda pocit nezávislosti, pocit, že máš vše ve svých rukou.

Jak by sis měla nastavit své osobní cíle

Pro tebe je dobré občas zapojit představivost. Představit si, co tě při daném tréninku bude čekat, co při něm zažiješ. Pro tebe je důležité, aby sis dokázala najít nové impulsy, obměny v tréninku, aby ti běh přinášel stále něco nového a vzrušujícího. Občas kopni do vrtule. Ty jsi typ pro to, běhat sama, ale na druhou stranu občas ráda vyběhneš s přáteli. Pro tebe je vhodné běhat traily, krosy a horské maratony.

Dámský běžecký klub

Připraveno ve spolupráci s Dámským běžeckým klubem

Dana a Miloš foto
  • přečteno: 13192/12606×, 9 komentářů
Co ty jsi vlastně za běžkyni?

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (15 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Klara | 10. 5. 2014 11.49 hod. | 176.114.240.xx
Tak jsem se poznala – ve vsech typech. Asi jsem takova preletava – prebehlice. Momentalne mi do vyrovnane chybi dost.... Asi to bude tou mirnou nervozitou pred zitrejsi stafetou. A pak opet vstric socialne ambicioznimu mlaceni si hlavou o zed (trat) a ptanim se sama sebe, proc ja to vlastne delam? ;)

Renata | 17. 4. 2012 20.42 hod. | 62.245.81.xxx
to 12: Vyrovnana lama Zamerena na vykon :-)

12Honzade | 17. 4. 2012 17.51 hod. | 77.48.73.xxx
:) chybi mi tam bezec-lama s dusi zeny:), jinak je to komplet.. 12:)

Věra D. | 17. 4. 2012 12.30 hod. | 85.239.228.xxx
Krásně charakterizované typy,.. já jsem určitě vyrovnaná a doufám, že ještě dlouho budu. A to díky i Tobě Miloši a Tvým tréninkům. Nevím však jestli zvládnu běhat krosy a horské maratony...

Jana Požgayová | 17. 4. 2012 10.50 hod. | 85.71.7.xxx
No já jsem tak půl napůl Žena hledající důvod, proč… a Vyrovnaná a k ambiciózním cílům mám hodně daleko, to mi nehrozí, běhám si jen tak pro sebe, ale mám ráda i společnost a motiv mi dodává uběhnutí závodu, byť na konci startovního pole.

Šárka | 17. 4. 2012 10.33 hod. | 80.83.67.xxx
Tak já jsem asi od každého trošku, tedy kromě lvice salónů :-) O We Run Prague vážně uvažuji, tenhle tréninkový plán se mi moc líbí, protože s běháním jsem začala opravdu před chvilkou :-) takže mi přijde vhod, že se mám podle čeho řídit a taky trošku vidím ten zářijový cíl (termín). Zajímalo by mě, jestli to můžu opravdu "dát", když jsem naprostý začátečník a s během mám zkušenosti buď žádné nebo negativní (pověstných povinných 1500 m na ZŠ a SŠ)?

Lucia | 17. 4. 2012 9.59 hod. | 212.5.205.xxx
ahoj, je to super. Ja zjavne hladam dovod preco :) a ciastocne som aj orientovana na vykon :) Sice na We Run Prague sa urcite nezucastnim a asi ani ineho sutazneho behu, ale nieco natrenovat do septembra by som chcela a tak je sledovanie tejto pripravky pre mna uplne bozie :)
Zaujimalo by ma, kam smeruje treningovy plan pre uplne zaciatocnicky? Myslim tym, ked pojdem podla neho, kam to az dotiahnem, aky je ciel, 10 km za aky cas? alebo aky cas na km?

Renča | 17. 4. 2012 9.33 hod. | 209.132.186.xx
A co když mám od každýho typu něco? Ráda běhám ve skupině, taky se ráda dobře najím, musím mít před sebou nějaké cíle a běh miluju :)

Zuza | 17. 4. 2012 8.12 hod. | 88.100.189.xxx
Myslím,že jsem začala jako "Žena hledající důvod, proč" a nyní po třech letech běhání jsem "Vyrovnaná"... :-))

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Ženy v běhu

všechny články Ženy v běhu

kde se diskutuje

  • Deset tipů, jak si v zimě zadělat na top běžeckou formu na jaře a v létě : Jake byste mi prosim doporucili termopradlo na behani a podle ceho vybirat? Moc se mi libi toto…»
  • Doktoři mi řekli, že s velkým sportováním včetně běhu se mám rozloučit : Martine držím palce začínáš dobře jen tak dál !!! »
  • Poleťte si zaběhat na Madeiru! : Již letííííííííííííííííííííííííím »
  • Nikdy není pozdě začít běhat, stačí jen nazout staré kecky a vyběhnout : Napřed jsem si říkal proč se Neumann jmenuje Barbara. Když Paula je v Čechách Radcliffová .... …»
  • Běh mi zachránil život : Krásná povídka,ale trochu upravená. Nikdy nemělas 70kg a v ostatním je trochu nadsázka.Moc dobře tě…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků