logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak si před maratonem správně zavázat běžecké boty

Jak si před maratonem správně zavázat běžecké boty

Pražský mezinárodní maraton je už za týden. Nejvyšší čas zopakovat si a procvičit, jak bychom si měli před vyběhnutím na trať správně zavázat naše běžecké boty.

Tato zdánlivě jednoduchá, a proto podceňovaná věc, je totiž ve skutečnosti mnohem důležitější než celý náš předchozí maratonský trénink. A navíc umožní vyniknout naší kreativitě.

Tou naopak vůbec nevyniká škorpilovská „dvojitá klička“, jak se toto primitivní zašmodrchání tkaniček nazývá. Vždyť to nemá žádný nápad a běžec tím ani nemůže dát najevo svoji individualitu! Jediným důsledkem tohoto dvojitého (s)prostého uzlu je jeho půlhodinové rozvazování rodinnými příslušníky běžce, který absolutně není schopen si po maratonu boty rozvázat sám.

Správný typ uzlu pro zavázání tkaniček volíme především podle toho, jaké ambice v závodě máme, jaký průběh maratonu očekáváme a v jakém výsledném čase jej chceme zvládnout. Například ten, kdo chce běžet na špici a být vůdcem startovního pole, si musí uvázat uzel vůdcovský (jeho jiné označení je očko, takže si tím současně udělá očko u reprezentačních trenérů).

Dračí smyčku si pochopitelně uváže borec, který chce běžet jako drak. Ale co křehké maratonkyně? Těm pomůže k tomu, aby se jim běželo jako v pohádce. Stačí něžně zavazovat... a přitom si představovat... u jezírka stojí princezna... tu se pokouší uchvátit zlý drak... ta princezna jsem já... a teď mě zachrání krásný a odvážný princ...

Chcete bezpečně proplout všemi nástrahami a nesnázemi maratonské trati? Zavažte si tkaničky lodním uzlem. Ten vám navíc zaručí moře krásných zážitků a správný (tedy zadní) vítr do plachet. No a nechte jej raději zavázaný i po závodě na třídních schůzkách Běžecké školy. Námořníci s ním uvazují lodě k molu, vám by se mohl hodit až budete namol.

Prvomaratoncům lze jednoznačně doporučit uzel ambulanční. Podle něj totiž zdravotníci z ambulance při jejich ošetřování po 30.kilometru poznají, že běžec je odborně zdatný, a budou s ním proto nadstardardně zacházet. Například při transportu do nemocnice projedou sanitkou i přes určité komplikace cílovou branou na Staromáku, aby to dotyčnému prvomaratonci-smolaři odpíplo čip a on tak byl ve výsledcích.

Obzvláště precizně a hbitě by se měli naučit zavázat své běžecké boty zahraniční maratonci a ti z vás, kdo budou v Praze poprvé v životě. Předpokladem rychlého času v závodě, během nějž chce někdo běžet po trati a současně stihnout křižovat s foťákem centrum Prahy od jedné památky ke druhé, je totiž rychlá křížová spojka.

Stále ještě nevíte, na jaký čas máte maraton běžet? A váháte, zda se držet vodičů s balonky, nebo si to střihnout sami? Takové lavírování vám s blížícím se startem může pouze uškodit. Rozetněte proto gordický uzel a zavažte si uzel osmičkový. A hned budete mít vyřešeno. Běžíte buď na 3:08, nebo 3:18, nebo 3:28, nebo 3:38, ...

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 13037/12816×, 1 komentář

Hodnoť článek

3 z 5 hvězd dobré (14 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Miloš | 6. 5. 2012 9.42 hod. | 88.101.112.xxx
Milane, Milane, že ty jsi jedli při psaní tohoto svého uzlového článku, uzly? A hlavně si je nezapomeň dát v neděli před maratonem k snídani, neboť natolik zrychlí tvou peristaltiku, že si ani nestačíš boty zauzlovat :).

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

V jaké značce běžeckých bot vběhnete do běžecké sezóny 2017

Běžecká sezóna sice nikdy nekončí a tak vlastně ani nikdy nezačíná, prostě běháme furt. Přesto začátek března se bere jako její pravý začátek. Zajímalo by nás, jaká značka je vaše současná srdcovka a tak jí dáte přednost před ostatními značkami na trhu.

adidas92
Asics128
Brooks18
Inov-854
Icebug5
Hoka One22
Mizuno54
Newton5
NB21
Nike58
Salming354
Salomon41
Scott3
Vibram Fivefingers8
Vivobarefoot5
Zoot5
Jiné, zde neuvedené značce48
Běhám bos, bot netřeba14
ON6

kde se diskutuje

  • Pět dní do půlmaratonu. Den posledního soudu nebo poslední zkoušky : uplna parada na tychto clankoch je to, ze v nedelu pobezim svoj prvy polmaraton v Bratislave a tak…»
  • ZASAŽEN ŠÍPEM BĚH : Milosi,velmy hesky clanek.Tak si te pamatuji.... »
  • Nováček, ne však nezkušený : O jakou akci jde prosím? :) Dle povědomé tváře na fotce a data hádám, že pilsentrail – radec…»
  • Bolest kloubů. Jak jí předcházet, co s tím, když už omezuje náš pohyb? : Ahoj, na bolest kloubů je nejlepší koňská mast... doporučuji :-) používám ji často :-) »
  • Vápník – proč nám chybí a co to s námi dělá : tablety vapniku nebrat, sumivky uz vubec, ze dobre chutnaji ha ha,umele sladidla,zvyraznovace…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků