logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžecká kosmetika

Běžecká kosmetika

V nejrůznějších článcích a radách o běhání se pořád dokola omílají stejná témata – boty, oblečení, strava, tréninkové metody. Zcela opomíjenou oblastí však zůstává běžecká kosmetika.

Správně zvolené kosmetické prostředky jsou přitom rozhodujícím faktorem jak samotné přípravy běžců a běžkyň, tak i jejich následných úspěchů na závodech. Pravda, někteří už na to přišli, a proto vynikají v běžecké taktice. Jsou totiž všemi mastmi mazaní.

To je ale zbytečně drahé. Všechny masti nejsou třeba, postačí pouze některé – například kostivalová. Po jejím namazání to budete valit ostošest a vůbec vás z toho nebudou bolet kosti. A nebo thajská tygří mast. Nejenom, že po ní poběžíte jako opravdová pruhovaná šelma, ale když si ji místo bílé vazelíny aplikujete na choulostivá místa, budete jako tygr i řvát.

Abyste, pánové, byli ještě rychlejší, proveďte další kosmetické úpravy. Místo ústní vody a vody po holení použijte rovnou minerálku – pak už se s ní nebudete muset zdržovat na občerstvovačkách. Patříte-li mezi hároše, které zpomalují jejich rozevláté vlasy, nezapomeňte na lak. Nejlépe zde poslouží ten bezbarvý na parkety.

Kosmetika je ale převážně ženskou záležitostí, proto si dovolím více odborných kosmeticko-běžeckých rad udělit právě dámám. Na fártlek (slangově fáčko) používejte výhradně produkty značky Fa. Pro výklus ve večerních hodinách volte noční krém; je-li obloha jasná a luna září, naneste před vyběhnutím měsíčkovou mast.

Při řešení problému jaké pleťové mléko před tréninkem zvolit vycházejte z toho, že každé běžkyni vyhovuje něco jiného. Na delší běh bych na obličejík doporučil čerstvé plnotučné; pokud je vaší hlavní motivací zhubnout, tak bude nejlepší si při běhu občas ošplouchnout pleť odtučněným krabicovým.

Povzbuzeny kosmetickým zlepšením své kondice při tréninku se následně přihlásíte na závody. A v nich může správně zvolená kosmetika vše rozhodnout. Na masové městské běhy byste měly používat pouze Dove (neboť „dav je jiný" než pobíhání o samotě) – výjimkou je půlmaraton, pro nějž je samozřejmě nejvhodnější Creme 21.

Na vrcholný závod sezóny, tedy Pražský mezinárodní maraton, si nezapomeňte pořídit oční stíny. Při PIMu totiž pravidelně paří slunce, takže každý stín je pak dobrý. A máte-li vítězné ambice, nebo vás bolí kolena, nebo obojí, řešení je jediné: kolagenová pleťová maska se zlatem!

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 7875/7758×

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (14 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běh – můj život

všechny články Běh – můj život

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví41
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice109
Více času na sebe14
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou37

kde se diskutuje

  • Život neběží vždycky podle (tréninkového) plánu : Vesměs má tak člověk motivaci k dalšímu tréninku a závodění. Já podobných hraničních časů mám více,…»
  • Život neběží vždycky podle (tréninkového) plánu : Je to malichernost, ale jak dobře Vám rozumím ... :-) »
  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků