logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

LEKCE Z JOGGINGU 36

LEKCE Z JOGGINGU 36

Není důležité, jestli uběhnete pět kilometrů nebo zvládnete maraton – podstatné je, abyste se konečně postavili na vlastní nohy.

  • Většina lidí pije chlorovanou vodu z láhve od Coca-Coly.
  • Ještě důležitější, než umět si vybrat nové běžecké boty, je dokázat se včas zbavit těch starých.
  • Výkony vrcholových sportovců jsou zajisté obdivuhodné, ale stejný respekt si zasluhuje nevyspaná matka malých dětí, která si pozdě večer najde čas na půl hodiny joggingu.
  • Nejpřímější cesta ke zdraví? Čerstvý vzduch, čerstvé potraviny a čerstvé myšlenky.
  • Chcete-li si dopřát ten úžasný jogurt s opravdu velkými kousky ovoce, vypněte televizi a běžte si ho udělat.
  • Únavy se nezbavíte tím, že pečlivě odstraníte ospalky.
  • Nejprve si dobře promyslete, co si můžete dovolit – jestli ultramaraton v horách nebo svižné procházky po lese. Pak to dělejte pravidelně, s nadšením a dostatečně dlouho. Výsledky se určitě dostaví. A světe div se – nebudou se zase tolik lišit.
  • Očekávat, že stát se o vás postará, je stejně pošetilé jako myslet si, že smažená křidýlka z KFC vám umožní létat.
  • K důslednému minimalismu patří i to, že minimálně vynecháváme trénink.
  • Jestli chcete běhat ještě v sedmdesáti, přestaňte poslouchat svoje ego, protože to je ta nejméně chytrá část vašeho já.
  • Les miluju hlavně kvůli tomu, že se tam lidé zdraví. A uzdravují.
  • Devět tisíc účastníků PRAŽSKÉHO MARATONU je nádherné číslo, ale mezi námi – DO PRČIC jich pochoduje dvakrát víc.

(z připravované knihy LEKCE Z JOGGINGU aneb chvála soustavného pohybu)

Pavel Kosorin foto
  • přečteno: 12641/12477×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (13 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»
  • Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem : S dýchaním nosom mám pozitívne skúsenosti.Dokonca intervalový tréning v zime sa lepšie znáša. »
  • Škorpilova škola běhu – radí, jak se dostat z lehu : Skvělá kniha – rozběhala mne. Než jsem si jí přečetl, vůbec jsem netušil, že začnu běhat... »
  • Je tu první Mistrovství světa v Nordic Running! : Super záležitost. Skvělá i tréninková metoda, šetřící klouby, zapojující horní část těla... »
  • Jak pít před, při a po běhu : Ahoj, dlouhodobě běhám na pohodu 15-20 km a nyní jsem to dvakrát posunul na 25 – 30 km, je to…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků