logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

1000 mil Adventure. Výstup na Výrovku a restart před polským kufrováním

1000 mil Adventure. Výstup na Výrovku a restart před polským kufrováním

Výstup na Výrovku byl opravdu mor. Pěšky na výlet? Beze všeho. Ale tlačit při tom 30 kg dvoukolák (13 kg koloběžka a 16 kg bagáž a voda)… Z Výrovky 15 minutový sjezd a pak další stoupání na Malou Úpu a následné Velkou Úpu. Za celých dnešních 60 km jsem se normálně neodrazil a 90% času tlačil. Vzalo mi to náladu a hlavně všechny síly.

Před sebou mám asi 70 km Polskem bez mapového podkladu, jen čára trasy na šedivém pozadí. Jezdit s tím není problém, ale mohl bych mít problém najít nějaké spaní. Navíc na polské straně hřmí a nechtěl bych dopadnout jako včera, v bouřce. No nic, rozhodl jsem se pro malý restart. Našel jsem postel na Pomezní boudě. Lehce se najím a jdu spát (psáno v 19:30). Ráno vyrazím po 4. Hodině a pokořím ty polské hory. Těším se na další kilometry.

Nerudný týpek

Abyste si udělali lepší představu, čím si včera Vašek prošel, tak přidávám, co si pamatuji z našich několika telefonátů, ale hlavně z toho, když se dral na Výrovku.

„Po včerejší noci v lyžárně (spal na betonu), jsem celý ztuhlý a rozlámaný a bolí mě koleno. Teplou koňskou mast na namazání už nemám, jen chladivku“.

Tak jsem mu poradil, ať se natře aspoň tou chladivou, že to – byť ne ideálně – přeci jenom tu ztuhlost ve svalech uvolní. Nevím, jestli to Vaškovi svaly uvolnilo, každopádně mi za chvíli volal, že se namazal a teď jede jak fretka, protože je mu zima:). Já vím, vypadá to jako hloupost, radit někomu v tomto stavu chladivku, ale mně, když už jsem hodně unavenej, moc pomáhá, když běžím i v poměrném chladu jen krátkých elasťácích a triku s krátkým rukávem, protože unavené svaly jsou přehřáté a ten vnější chlad je pomáhá ochlazovat a ony jsou schopny alespoň nějakého pohybu.

Václav Jun foto
  • přečteno: 9210/8956×, 1 komentář

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Zdenek Dančo | 8. 7. 2012 15.19 hod. | 90.177.16.xx
Dnes jsem s Vencou mluvil, má toho plné zuby a určitě mu pomůže každá povzbuzující sms nebo krátký telefonát. Jede již třetí den skoro stále sám a potřebuje povzbuzení! Pomožme mu!
tel. 603218471

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Crosstraining

všechny články Crosstraining

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Postižení Achillovy šlachy : Dobrý den, je vhodné jako léčbu využít finskou saunu? Děkuji »
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Cooperův test je dobré snažit se běžet přibližně rovnoměrným tempem s tím, že by se tep ke konci…»
  • NIKE ZOOM FLY z vás dostanou víc, než ve vás je! : Miloši, najdu někde druhou recenzi botiček? »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na druhých 13 týdnů běžeckého roku. Vhodný jako vylaďovací plán na půlmaraton : Dobry den Miloši, chtěl bych se optat, zařazuje te do treninku běh do kopce, už několikrát jsem se…»
  • Jak se vrátit do běžeckého tréninku po pauze trvající 4 – 6 týdnů : zdravím poslední dobou mám skoro po každém běhu problém s koleny,prostě mě začnou bolet.nevíte co s…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků