logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

1000 mil Adventure. Výstup na Výrovku a restart před polským kufrováním

1000 mil Adventure. Výstup na Výrovku a restart před polským kufrováním

Výstup na Výrovku byl opravdu mor. Pěšky na výlet? Beze všeho. Ale tlačit při tom 30 kg dvoukolák (13 kg koloběžka a 16 kg bagáž a voda)… Z Výrovky 15 minutový sjezd a pak další stoupání na Malou Úpu a následné Velkou Úpu. Za celých dnešních 60 km jsem se normálně neodrazil a 90% času tlačil. Vzalo mi to náladu a hlavně všechny síly.

Před sebou mám asi 70 km Polskem bez mapového podkladu, jen čára trasy na šedivém pozadí. Jezdit s tím není problém, ale mohl bych mít problém najít nějaké spaní. Navíc na polské straně hřmí a nechtěl bych dopadnout jako včera, v bouřce. No nic, rozhodl jsem se pro malý restart. Našel jsem postel na Pomezní boudě. Lehce se najím a jdu spát (psáno v 19:30). Ráno vyrazím po 4. Hodině a pokořím ty polské hory. Těším se na další kilometry.

Nerudný týpek

Abyste si udělali lepší představu, čím si včera Vašek prošel, tak přidávám, co si pamatuji z našich několika telefonátů, ale hlavně z toho, když se dral na Výrovku.

„Po včerejší noci v lyžárně (spal na betonu), jsem celý ztuhlý a rozlámaný a bolí mě koleno. Teplou koňskou mast na namazání už nemám, jen chladivku“.

Tak jsem mu poradil, ať se natře aspoň tou chladivou, že to – byť ne ideálně – přeci jenom tu ztuhlost ve svalech uvolní. Nevím, jestli to Vaškovi svaly uvolnilo, každopádně mi za chvíli volal, že se namazal a teď jede jak fretka, protože je mu zima:). Já vím, vypadá to jako hloupost, radit někomu v tomto stavu chladivku, ale mně, když už jsem hodně unavenej, moc pomáhá, když běžím i v poměrném chladu jen krátkých elasťácích a triku s krátkým rukávem, protože unavené svaly jsou přehřáté a ten vnější chlad je pomáhá ochlazovat a ony jsou schopny alespoň nějakého pohybu.

Václav Jun foto
  • přečteno: 6786/6641×, 1 komentář

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Zdenek Dančo | 8. 7. 2012 15.19 hod. | 90.177.16.xx
Dnes jsem s Vencou mluvil, má toho plné zuby a určitě mu pomůže každá povzbuzující sms nebo krátký telefonát. Jede již třetí den skoro stále sám a potřebuje povzbuzení! Pomožme mu!
tel. 603218471

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Crosstraining

všechny články Crosstraining

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví36
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice95
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou31

kde se diskutuje

  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků