logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak jsem se nezpevnil aneb Blbec na CoreFitu

Jak jsem se nezpevnil aneb Blbec na CoreFitu

CoreFit, tak by se klidně mohla jmenovat nová, svěží a zaručeně vyvážená müsli tyčinka. O rovnováhu tady skutečně běží, byť ne v perorálním, chcete-li, ústním podání.

Neřadím se k jedincům, kteří se s bezstarostností večerníčkového Radovana vrhají do stále nových, blahodárně průlomových cvičení. Pokaždé, když se další taková jednoznačně nejúčinnější technika objeví, okamžitě přeleštím ostražitost pilníkem. Ne snad, že bych byl přímo za nevěřícího Tomáše, opít se rohlíkem ale zpravidla nenechávám. Bezbřehým nadšením mě naplní opravdu jen máloco nového. A nemyslím si, že je to dneska úplně špatně.

Na cvičení jménem CoreFit mě hned zkraje zaujaly úvodní vysvětlivky přimknuté k naší mechovské zasvěcovací několikahodinovce. Totiž, že kýženého zpevnění tělesného středu se lze dopídit ryze nečinkovatým způsobem.

To znamená, že kvůli tomu nemusíte dokupovat žádné zpravidla čirou náhodou superdrahé mučící prostředky. Ale hlavně, že tato nauka myšlenkově vychází z vývoje lidského jedince. Všímá si přirozenosti a čistoty novorozeneckých až batolivých pohybů, vlastně vůbec prvních, jichž se kdy človíček na světě dopustí. Přitom tak ten mrňous činí s naprosto ukázkovým, usezenými desetiletími nezkaženým držením těla. A když pak do sebe tohle všechno zapadne, úspěch je, říkali tamti dva šoumeni, natotata.

To by něco do sebe mít mohlo. No, uvidíme.

Auvajs. Chtít se na ukázkové cvičení v mém podání koukat zapšklými brýlemi, mohlo by se říci, že pro mě měla ona názorná zahradní zkouška „fakt velkou cenu“. Pět minut jsem se zmateně válel až zmítal po promoklém trávníku. Jakmile mi dal vale i ten poslední náznak naděje na návrat do kojeneckých let, pokus jsem po zralé úvaze ukončil přebalením se do suchých dupaček.

Prostě zastávám názor, že cvičit se má buď dobře, nebo raději vůbec. A já takhle napoprvé a v rychlosti jaksi nepřišel všemožným batolecím pohybům na kloub. Podařil se mi pouze leh na zádech a na břiše. Anebo jsem musel bejt nějaký blbý dítě...

Tím, že jsem předcvičování pouze přihlížel z uctivého povzdálí

Teď vážně a konstruktivněji. Tím, že jsem předcvičování pouze přihlížel z uctivého povzdálí, se mi nakonec podařilo proniknout do tajů CoreFitu mnohem důkladněji. Myslím, že právě TOHLE cvičení může být všeobecné snaze o postupné srovnání vlastní schránky pokřivené předchozími nepředpisovými desetiletími doopravdy k užitku. A nechá se tropit úplně kdekoliv, samozřejmě pokud zapomeneme na autobusové nádraží či reprezentační ples zaměstnavatele. I když – to by koukali.

Jakkoliv mi byl dar dokonalého ovládání tělesných pohybů upřen (k osvojení si jakékoliv kromobyčejné formy pohybu mi je zapotřebí mnoha hodin soustředěného nácviku – viz opakovaný, nerovný a stále neúspěšný duel já versus severské chodecké hole), pozorovací schopnosti daly tušit, že všechny ty hmity, vzpory a obraty svůj účel doopravdy mají.

Sám za sebe zdůrazňuji, POKUD SE TO DĚLÁ TAK, JAK SE TO DĚLAT MÁ. V opačném případku se to podle mého soudu míjí účinkem, a to je ještě ta méně bolestivá možnost. Což ostatně neplatí zdaleka jen pro cvičení.

Tato technika mě nicméně oslovila natolik, že pod pozornějším dohledem a v lektorském tempu venkovské lokálky se bez pardónu zkusím rozbatolit napodruhé.

Běh

A kdybychom si s CoreFitem přece nepotykali, ta nejlepší zpráva je tu nakonec. Klasickou ukázkou dětské přirozenosti, která zpevňuje, léčí ducha i tělo a rozjasňuje mysl, přece navždy zůstane i samotný BĚH.

Michal "Vydra" Vítů foto
  • přečteno: 8734/8517×, 2 komentáře
Jak jsem se nezpevnil aneb Blbec na CoreFitu Jak jsem se nezpevnil aneb Blbec na CoreFitu

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (8 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Daniela | 29. 8. 2012 11.00 hod. | 147.231.138.xx
Ahoj Michale, ale vždyť ten druhý obrázek není běh! Je to přeci vysoký skiping neboli vysoká kolena, jak říká Miloš... :-). Tedy běžecká abeceda, pravda, tolik užitečná pro běh!

dav | 29. 8. 2012 9.49 hod. | 86.49.31.xx
Au, nemůžu se smát, mluvíš mi z duše, včera jsem na těchto stránkách našel zmínku o kettlebells, promptně našel na trubce příslušná videa a začal to zkoušet s normáílní činkou. Zalbilo se mi to natolik, že dneska prakticky nemůžu chodit, Takže blbci jsme přinejmenším dva:-). Měj se a pozdrav tobě i všem ostatním na Mechově.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Crosstraining

všechny články Crosstraining

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Nejlepší způsob, jak můžete zlepšit váš běh, je postavit svůj tréninkový plán na tempu, které jste schopni udýchat : Jsem 50letá ženská, která začala před rokem běhat, aby podpořila dceru a tak mě to chytlo, že se…»
  • TF – laktát – aerobní práh – bod varu : Teprve ve svých 40+ letech začínám zjišťovat co se vlastně děje v mém těle. Dřív mi to běhalo tak…»
  • Nohy hore : Také jsem po 30ti letech začal sportovat. V listopadu 2016 jsem začal běhat a nyní běhám 10-12 km …»
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Pěkný článek. Mluvíš mi z duše Miloši.Díky. »
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Krásný článek, i když je napsaný před lety, stále má co říct:-) »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků