logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak mi běh změnil život

Jak mi běh změnil život

Před necelým rokem jsem začala mít potřebu po 26 letech vyběhnout. Protože byla zima, brzo tma, slíbila jsem si, že na jaře vyběhnu.

Mám ve věcech ráda jasno (klasická Kozorožka), začala jsem proto nejdříve studiem internetu. Poměrně brzy jsem našla stránky Běžecké školy a požádala Miloše o přátelství na facebooku. A tím jsem si otevřela cestu k mnoha informacím, pilně je studovala, četla články o začátcích jiných lidí a nakupovala oblečení. Jsem totiž dost nesportovní typ a mimo cyklistických kalhot a bílých kalhot na jógu jsem měla ve skříni jen džíny a sukně. Ani jeden z těchto kousků oblečení se nejevil na vyběhnutí vhodný. Manžel mi sice nevěřil a bral to jako můj další rozmar, ale já vytrvala a začátkem března poprvé vyběhla.

Ouvej, nebylo to nic moc. Tělu se moc běžet nechtělo a navíc se projevil další handicap – mizivá orientace v prostoru. Nosila jsem si dokonce ze začátku s sebou i maličký dětský kompas, abych aspoň tušila směr svého domova. Začala jsem prozkoumávat oblast Plachta, která mi ale nevyhovovala svým krosovým povrchem (pro záchranu vzácných živočichů tam jezdí tanky rozrývat povrch) a našla jsem si jiný okruh. Běhala jsem s krokoměrem a domnívala se, že běhám necelé dva kilometry. Styděla jsem se o tom mluvit, protože jsem se vracela udýchaná a unavená.

Zlom nastal, když mi manžel začátkem června pomohl změřit čas na 1 km a začali jsme společně běhat na školním hřišti 3 kilometry. A já zjistila, že krokoměr měřil méně a 3 kilometry zvládám v pohodě. Po pěti týdnech nového tréninku (který jsem kombinovala se svým malým, lehce prodlužovaným, okruhem) jsem se bez velkého přemýšlení přihlásila v červenci na 5 km na Run tour v Liberci. Vůbec mne nenapadlo, že já – holka z roviny – jsem možná připravena na 5 km, ale nikoli s převýšením 300 m. Ovšem nedalo se nic moc dělat a tak jsem to zvládla. Sice jsem doběhla na pokraji sil, ale pyšná! Pyšná jsem na sebe byla moc.

u zdi výzev na We Run Prague

A hned jsem posunula laťku a začala se připravovat na 10 km na Nike run Prague. Když jsem 10 km poprvé uběhla a ještě trefila domů, byla jsem opět pyšná. A pokračovalo to každým tréninkem, protože vyhledávání trasy pokračovalo. Přes léto sloužím i dvanáctihodinové směny a zkusila jsem tedy i běh z práce domů. První den jsem 5 km v devět večer zvládla, druhý den už to nebylo tak fajn a záhy jsem zjistila, že musím poslouchat rady Miloše a regenerovat. A to se mi hodilo na startu závodu i v jeho průběhu. Běžela jsem svým tempem, snažila se udržet veselou mysl, dobře se napít a polít vodou a doběhla jsem v čase, který jsem si vysnila. Pokořila jsem skoro 500 mladších lidí a hned druhý den se zaregistrovala na Run tour koncem září. Opět na 10 km, ale u nás v rovinatém Hradci Králové.

Jsem šťastná. Našla jsem sama sebe. Běh mne naplňuje. Pokořila jsem první překážky a zhubla 3 kg a 4 cm přes boky. Úplně nenápadně jsem se začala jinak stravovat, jinak cítit a jinak vypadat. Tak šup, převléknout, přezout a pojďte běhat s námi. Ztratit můžete jen negativa:-)

Jitka Dohnalová, 44 let, dvě děti (21 a 12 let)

Jitka Dohnalová foto
  • přečteno: 8442/8219×, 7 komentářů
Jak mi běh změnil život

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (32 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Tonka | 14. 9. 2012 22.18 hod. | 89.24.12.x
Milá Jitko, ačkoliv se známe na dálku spoustu let, stále překvapuješ! Mám z Tebe velikou radost a mooooc Ti fandím. Ať Ti ty kilometry v poklusu hezky přibývají a hlavně ať drží klouby. Měj se fajn,
Toňa

jitulina | 7. 9. 2012 19.45 hod. | 89.176.238.xx
Ahoj,
děkuji za komentáře. Dovolím si zareagovat. Pokořit v závodě – to jsem fakt nenapsala dobře, byla jsem při psaní dost nervózní a deptají mne ti, kteří se ptají na čas a umístění. Tak jsem si tím sama sobě odůvodňovala, že "jsem dobrá". Byla to hloupost, uznávám. Jitko, mám štěstí na lidi a už jsem zlanařila tři běžce nováčky na Run tour 22.9.12 v HK. Takže zatím je to dobré, ale brzy začnu své okolí nudit. Pavel, zítra držím palce, já nejedu – meju okna, musím dohnat resty. Ať to zvládneš co nejlépe – sám pro sebe. Soupeříme opravdu sami se sebou. Mějte se fajn. Jitka

jitulina | 7. 9. 2012 19.45 hod. | 89.176.238.xx
Ahoj,
děkuji za komentáře. Dovolím si zareagovat. Pokořit v závodě – to jsem fakt nenapsala dobře, byla jsem při psaní dost nervózní a deptají mne ti, kteří se ptají na čas a umístění. Tak jsem si tím sama sobě odůvodňovala, že "jsem dobrá". Byla to hloupost, uznávám. Jitko, mám štěstí na lidi a už jsem zlanařila tři běžce nováčky na Run tour 22.9.12 v HK. Takže zatím je to dobré, ale brzy začnu své okolí nudit. Pavel, zítra držím palce, já nejedu – meju okna, musím dohnat resty. Ať to zvládneš co nejlépe – sám pro sebe. Soupeříme opravdu sami se sebou. Mějte se fajn. Jitka

drakobijce | 7. 9. 2012 9.26 hod. | 95.172.68.xxx
Jitko drzim palce v dalsim rozvoji behani. Je to krasny pocit, ktery se vetsinou obtizne predava tem, co nebehaji vid?
Clanek pekny, jen bych doporucil se pro priste vyhnout slovnimu spojeni "pokorit nekoho v zavode". Predpokladam, za ani ty, ani ostatni zavodnici to nedelaji proto, aby nekoho pokorovali (a kdyz, tak maximalne sami sebe). Je to takovy hodne blby klise od nasich ne prilis kreativnich sportovnich komentatoru.

Jitka | 7. 9. 2012 9.20 hod. | 193.228.234.xxx
Milá Jitko, to je bezva, jen tak dál. O tom to všechno přece je. O radosti ze sebe sama. Na závodech je takových lidí hodně. Zítra běžím v Praze večerní desítku (Grand Prix). Krásný závod, krásná atmosféra. Mrkni na stránky pim.cz, to by se ti taky mohlo líbit. Držím palce do dalšího běhání. :o)

Ivana | 7. 9. 2012 8.50 hod. | 195.113.135.xxx
Jitko,
moc hezky článek jsi napsala. Jses dobra a muzes byt na sebe pysna. Mam z behani podobne pocity.Tak at ti to dobre beha!

Pavel | 7. 9. 2012 8.28 hod. | 217.115.250.xxx
Ahoj, no krásný článek a chce se mi říct je tak dále ....jsem v podobné situaci a článek by se dal přehodit i na mně a jen bych se podepsal. Začínal jsem taky asi před rokem a po 500m jsem vypadal hrozně a jelikož je mi jen o trošku víc tak mi to taky trvalo, zítra jdu v Praze svoji první desítku a tak doufám, že už budu definitívně přijat mezi běžce....běh mi také změnil život a Miloš a jeho rady mi k tomu pomáhají!!!.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Začínáme s během

všechny články Začínáme s během

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice106
Více času na sebe14
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou35

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků