logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

PŘÍRUČKA DÁMY V BĚHU

PŘÍRUČKA DÁMY V BĚHU

TISKOVÁ ZPRÁVA ze dne 3. října 2012. V Nakladatelství JOTA právě vychází novinka z ediční řady Populárně-naučná:

Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena právě vám!

Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí. Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, nemusíte se vláčet přes celé město do tělocvičny a výsledky se dostaví v nejkratším možném čase. Navíc běhání přináší i spoustu vedlejších výhod, zdravý spánek, dobrou náladu a taky schopnost lépe překonávat všechny životní strázně.

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu. Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek…

brožovaná vazba / 248 stran / 268 Kč

Ruth Fieldová je vystudovaná právnička a nadšená běžkyně. Když otěhotněla a lékař jí běhání přísně zakázal, rozhodla se předat své zkušenosti dál a sepsat tuhle knížku.

Nerudný týpek

A já si pořád říkal: „Proč zakládáme, krucipísek, ten Dámský běžecký klub? Teď už to vím – i dámy běhají!“

Dana Škorpilová foto
  • přečteno: 11143/10799×, 6 komentářů

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

elen | 10. 10. 2012 12.10 hod. | 85.70.33.xxx
Miloši,finn, je to Běžecká čítanka Miloše Škorpila

Štěpánka | 10. 10. 2012 11.33 hod. | 79.110.36.xx
Knihu jsem si prolistovala a opět ji zase vrátila do regálu. Jsem příznivkyně zdravého selského rozumu a pokud autorka radí běhat na lačno – tak já se sníženou funkcí štítné žlázy bych padla a mám cvičební studio – a několika klienkám se po ranním cvičení na lačno udělalo také nevolno. Nedoporučuji. Že nachlazení není důvod k zahálení – s tím souhlasím, ale ze zkušenosti vím, že pokud tělo bojuje s nachlazením – nechce ještě bojovat s fyzickým zatížením. takže jen jsem 2x nahlédla do knihy a jako propagátorce zdravého životního stylu se mi to moc nelíbí. to infomrcae od Miloše zde na webu nebo v časopise RUN – stojí opravdu za to. Držím Vám pěsti ve vašem snažení a sportu ZDAR:)

Jitka | 9. 10. 2012 17.26 hod. | 46.135.49.x
Knížka je napsána drsným ale vtipný způsobem. Anglický název "Run fat b!tch run" je rozhodně přesnější, protože hlavním poselstvím je "Zvedni ten svůj tlustej zadek od televize a mazej běhat." Mě každopádně pobavila a poskytla pár nápadů, jak se poprat dočasnou absencí motivace :-)

Iva | 8. 10. 2012 19.20 hod. | 37.188.224.xx
Já jsem rozhodně pro tréninkovou metodu "cukřík od Miloše". Ověřeno praxí – dá se na něj uběhnout i maraton. Myslím, že většina žen ujíždí na sladkém...

finn | 5. 10. 2012 21.33 hod. | 85.160.29.xxx
Díky za tip, zrovna dneska mě potěšil, žena moje nejlepší má totiž příští pondělí svátek. Jenže nadšení brzy ustoupilo, když jsem zjistil, že autorka čtenářku na prvních pěti stránkách opakovaně častuje přízviskem "tlustá kráva". Možná jsem měkkej, prostě tohle nedám a jako dárek tudíž moc nedoporučuju. I když proti gustu....

fotoMiloš Škorpil: finn, máš pravdu, mé metody jsou také jiné, a když jsem slyšel, co tam je napsáno, tak jsem hned říkal, že tohle není můj šálek kávy, ale zase mi bylo řečeno, že na některé ženy cukr neplatí, neboť běhají proto, aby se ho zbavily :).Pokud chceš udělat ženě radost podívej se v knihkupectví po Běžecké kuchařsce Miloše Škorpila, možná to bude to, co hledáš

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

Podle čeho si budete vybírat běžecké boty na sezónu 2017

Během následujících týdnů budete osloveni firmami vyrábějícími, či prodávajícími běžeckou obuv s jejich vzory pro rok 2017. Podle čeho se budete při výběru orientovat?

podle značky53
podle povrchu na němž převážně běhám30
podle barvy2
podle šířky boty ve špičce13
podle výšky dropu (rozdílu mezi výškou paty a špičky)14
podle váhy13
podle počtu technických fines, které budou ve výčtu jejich vlastností4
podle toho, jak se v nich budou cítit moje nohy73

kde se diskutuje

  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Ahoj Michale, super článek. Hodně mi pomohl v nalezení sebe sama a pochopení co je v běžeckém…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobrý den, na tuto diskuzi jsem narazila při pokusu se opět posunout o kousek dál při řešení svého…»
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : kdy bude kniha k mání??? děkuji »
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : Dobrý den je mi 40.let a před dvěma léty jsem začal běhat. Byl jsem jeden z těch, kteří začali…»
  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Po přečtení, ačkoli je už 11 večer, mám chuť vyběhnout a běžet a běžet pro ty pocity, které my…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků