logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Pohyb jako lék

Pohyb jako lék

Pohyb je základním atributem všeho živého, jen člověk, pán všeho tvorstva, Země a Světa, získal Bůh ví proč pocit, že pohyb je činnost, která jej v životě vůči ostatním diskriminuje. Nejspíš proto, že není ani nejrychlejší, ani nejsilnější a nejspíš ani nejchytřejší tvor na planetě, když na jedné straně hledá lék na nesmrtelnost – a na druhou stranu zůstává čím dál tím víc sedět na zadku!

Co to, že člověk ze svého života pohyb stále více a více vytěsňuje, znamená? Znamená to jediné, znamená to, že jej ohrožuje stále více nemocí, jež mají stejnou příčinu – absenci pohybu.

Člověče! Mám pro tebe jednu špatnou zprávu – pokud se nezačneš hýbat – vyhyneš. Mám pro tebe však i dobrou zprávu – pokud se začneš pravidelně hýbat, a pravidelným pohybem nemyslím žádné převratné sportovní výkony – budeš žít.

Teď je jen na tobě, zda zvolíš možnost A či B, zda dál budeš řešit, co jíst, abys přijímal co nejméně energie, aby ses nemusel vystavovat ponižujícímu pohybu. Zda budeš dále přeměňovat své útroby na chemickou továrnu tím, že budeš konzumovat čím dál tím více léků, léků, jejichž účinek jde často proti sobě, takže ti v žádném případě nemohou pomoci získat zpět to, co můžeš získat jen tím, že se začneš hýbat, neboť bez pohybu prostě život neběží. Nebo konečně prohlédneš, přestaneš se vzpouzet a jednoho dne se vydáš aktivně na cestu ke svému zdraví – začneš se v přiměřené míře pravidelně hýbat.

Na stránkách Běžecké školy najdete recepty na své zdraví – pohybové aktivity s „tréninkovými plány“, které vám pomohou, pouze však, když se sami aktivně zapojíte, abyste byli zdraví a v kondici, a mohli si život užívat plnými doušky.

Protože k tomu, aby se člověk mohl hýbat a žít, potřebuje i jíst, tak zde naleznete i vysvětlení, jak tělu energii dodat. Jak v těle energie krouží, aby byl člověk zdravý, silný, pružný a v duševní pohodě. Nenajdeš tu však žádný recept na to, co bys měl jedině jíst a pít, protože natolik je lidské tělo, lidský jedinec, individuální, že na to si musí přijít se znalostí základních principů stravování každý sám. Na stránkách najdete i popis základních životních pochodů, ale nebojte se – popis je naprosto jednoduchý a porozumí mu každý.

Takže suma sumárum, tyto stránky vás navedou na cestu zdraví a kondice, vysvětlí vám jak se přiměřeně hýbat, jak se stravovat, vždyť co si budeme namlouvat, většina lidí se hýbe jen proto, aby se mohla dobře najíst!

O tom, že obezita a cukrovka v rozsahu, který ohrožuje člověka jako živočišný druh, není nic nového, svědčí i to, že jsem na toto téma psal již 21. listopadu 2008, tedy před osmi roky, a od té doby se situace ještě zhoršila! Tak, pokud nechcete být jejich další obětí, tak zvedněte zadek z gauče a vydejte se na cestu za zdravím!

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (15 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Život kolem nás

všechny články Život kolem nás

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví36
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice93
Více času na sebe11
Více času na rodinu5
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou30

kde se diskutuje

  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»
  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : Ahoj všem K tomu mrazu, dnes ráno jsem si dal svých obvyklých 4,75km kolem Labe a bylo to bezva, od…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků