logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak se obléknout a obout na první sníh

Jak se obléknout a obout na první sníh

Řekl bych stejně jako na druhý, na třetí, či na čtvrtý, ale to bych vás asi spíš vytočil než uspokojil. Každopádně bych vás však dohřál, protože jste čekali nějakou radu a přišlo jenom tlachání. S tím dohřátím to je však záměr, tedy spíše s ohřátím, neboť problém oblečení se na sníh nespočívá ani tak v tom sněhu samotném, jako v tom, že naše tělo nemá na něj ještě nastavenu termoregulaci a tak jej vnímá jako chladnou mrchu, která mu může přivodit nachlazení případně seknutí sebou o zem.

Pokud jde o vlastní oblečení, tak se oblečte stejně jako jindy, tedy tak, že při vyběhnutí budete pociťovat mírný chlad, ale po pár minutách již příjemné teplo. Prakticky to vidím tak, že bych si vzal:

na vršek

  • lehčí triko s dlouhým rukávem
  • slabší mikinu
  • běžeckou bundu

na nohy

  • dlouhé – lehké elasťáky
  • crossové boty, případně silniční boty s nesmeky

Na hlavu čepici nebo tunel.

Vůbec bych si dal v těchto prvních dnech, kdy nás ten sníh tak rychle přepadl, pozor na uklouznutí. To znamená – snažil bych se běžet uvolněně, neboť čím člověk běží „připosraženěji“, tím více mu hrozí, že sebou praští, neboť váhu nepřenáší tak rovnoměrně, jak by měl.

Každopádně pokud nevlastníte dobré boty na běh do sněhu, tím nyní myslím spíše podrážky než svršky, i když nepromokavý svršek ať už opatřený Goretexem či nanotechnologií se určitě pro běhání ve sněhu vyplatí, tak velmi dobrým pomocníkem jsou nesmeky.

Takže vám přeji do prvních dní na sněhu hodně radosti z nových prožitků a navíc – sníh, kromě toho že je chladný a vlhký, je i krásně hebký a tlumí nárazy.

V nejbližších dnech vám přineseme tipy na boty a oblečení vhodné do tohoto počasí z nových kolekcí dovozců či výrobců běžeckého vybavení.

Sledujte Běžeckou školu, běžecký web, který nejrychleji reaguje na změny počasí.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

1bubobubo | 27. 10. 2012 12.23 hod. | 82.150.185.xxx
Krása první sníh je tady (i v nížině :-)) a dobrá rada je nad zlato :-) Miloši na tvé tipy ohledně oblečení a obutí se těším. Přeji všem krásné sněhové běhání či procházku :-)

Libor Matoušek | 27. 10. 2012 8.54 hod. | 195.113.182.xx
Ba, ba... zákon prvního sněhu [:-)] u mne platí už pár let. Je to něco jako rituál – v zimně na sněhu a v mrazu běháme všichni... ALE POPRVÉ je poprvé [:-)]. Takže za chvilku se chystám [:-)]! A těším se vlastně už od chvíle (asi úterý nebo středa), kdy rosničky předpovídaly, že přijde reklama na zimu [:-)].
Ze zasněženého Chebu zdravím všechny, kteří si dnes sníh užijí (netýká se řidičů na letních pneumatikách a silničářů).
Libor M.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

V jaké značce běžeckých bot vběhnete do běžecké sezóny 2017

Běžecká sezóna sice nikdy nekončí a tak vlastně ani nikdy nezačíná, prostě běháme furt. Přesto začátek března se bere jako její pravý začátek. Zajímalo by nás, jaká značka je vaše současná srdcovka a tak jí dáte přednost před ostatními značkami na trhu.

adidas100
Asics140
Brooks20
Inov-860
Icebug6
Hoka One25
Mizuno59
Newton5
NB22
Nike63
Salming380
Salomon43
Scott3
Vibram Fivefingers9
Vivobarefoot6
Zoot5
Jiné, zde neuvedené značce49
Běhám bos, bot netřeba14
ON9

kde se diskutuje

  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Já chtěla loni běžet za 110 min. a kamarádka mi řekla, že se mám držet vodiče s parukou. Omylem…»
  • Jak se obléci na běh do teplého počasí : Díky za tipy! Já mám oblíbená funkční tílka s podprsenkami a přes ně tílko s obrázkem běhu (aby…»
  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Ta pozadí .... upřesňuji na 3. čtvrtinu. A možná bych se nechal přesvědčit i na 2. Žádný extrém…»
  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Romane, s Karlem je to jistota, ten se kochá rád! Výborná volba! S Joggerem bych si dovolil mírně…»
  • Půlmaraton pod 100 minut se vyplatí : Fanouš je jak kecal z Prodané ... Ale jeho argumenty jsou přímo geniální. Já, ale nebudu dřív doma,…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků