logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžte se vydýchat

Běžte se vydýchat

Zítra začne advent – období, v němž myslíme na druhé a jež vrcholí Vánočními svátky, kdy se snažíme potěšit a obdarovat své nejbližší. Pak následuje konec roku a začátek roku nového, kdy začínáme myslet na sebe.

Zčistajasna se zase před námi v zrcadle vynoří naše silueta a ta se nám bude pramálo líbit, neboť se jaksi nevtěsná do šatů a kalhot. Zase si předsevzáme, že začneme hubnout – pokolikáté už?

Zapomeňte na hubnutí, napsal jsem už 7.3.2009.

Dnes říkám to samé a dodávám: když si během oslav konce roku dopřejete trošku víc té energie ať už v podobě jídla či pití, běžte to vydýchat. Záměrně neříkám vyběhat, vychodit, vycvičit, ale vydýchat, protože základ je v tom, že tělu dodáte tolik kyslíku, aby všechnu tu dodanou energii dokázalo spálit.

Jasně, nejlépe vám to půjde, když se při tom budete všemožně hýbat, neboť to hýbání vám jaksi samovolně otevře ústa k tomu, abyste dýchali o 106, protože kdybyste tak neučinili, tak byste se udusili:)

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Zranění v oblasti sedacího nervu – uskřípnutý zadek : Dva roky problemů na pravé, teď levé noze, začátek jsem z nevědomosti nezaregistroval (podlamování…»
  • Zranění v oblasti sedacího nervu – uskřípnutý zadek : Mi pomohlo při práci s počítačem vyměnit židli za klekačku. »
  • Portables. Čerstvě připravené jídlo, po kterém se sportovci můžou utlouct : Řekl bych to ještě jinak: Člověk nemusí nutně moci za vše, co se mu děje, být viníkem všeho. Ale je…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobrý den já jsem nebehala a mám pertendinitis Achillei dx Calcar avi mě by zajímalo jak budu…»
  • Portables. Čerstvě připravené jídlo, po kterém se sportovci můžou utlouct : Pro Joggera – k lepšímu pochopení, co psal Miloš: " Ať se v přítomném okamžiku děje…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků