logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžte se vydýchat

Běžte se vydýchat

Začal advent – období, v němž myslíme na druhé a jež vrcholí Vánočními svátky, kdy se snažíme potěšit a obdarovat své nejbližší. Pak následuje konec roku a začátek roku nového, kdy začínáme myslet na sebe.

Zčistajasna se zase před námi v zrcadle vynoří naše silueta a ta se nám bude pramálo líbit, neboť se jaksi nevtěsná do šatů a kalhot. Zase si předsevzáme, že začneme hubnout – pokolikáté už?

Zapomeňte na hubnutí, napsal jsem už 7.3.2009.

Dnes říkám to samé a dodávám: když si během oslav konce roku dopřejete trošku víc té energie ať už v podobě jídla či pití, běžte to vydýchat. Záměrně neříkám vyběhat, vychodit, vycvičit, ale vydýchat, protože základ je v tom, že tělu dodáte tolik kyslíku, aby všechnu tu dodanou energii dokázalo spálit.

Jasně, nejlépe vám to půjde, když se při tom budete všemožně hýbat, neboť to hýbání vám jaksi samovolně otevře ústa k tomu, abyste dýchali o 106, protože kdybyste tak neučinili, tak byste se udusili:)

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Krásně napsáno, běh je nejlepší antidepresivum, děkuji za motivační články, rady a sdílené…»
  • Správný střih a správná podpora. Nová kolekce podprsenek NIKE PRO BRA : Já osobně si myslím, že stačí i levnější podprsenka, ale hlavně funkční. Jinak já ji kupovala tady…»
  • Tréninkový plán na zhubnutí nejen pro výkonnostní běžce a běžkyně : Ahoj, narazil jsem nedávno na tento trénink. Zatím mám za sebou 2 běhy a líbí se mi to. Jenom mi…»
  • Běžecká čítanka Miloše Škorpila : Adélo, bohužel Běžecká čítanka je už několik let beznadějně vyprodaná a její nové vydání se…»
  • Běžecká čítanka Miloše Škorpila : Dobrý den, sháním knihu Běžecká čítanka Miloše Škorpila, můžete mi prosím někdo poradit, kde ji…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků