logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běžte se vydýchat

Běžte se vydýchat

Zítra začne advent – období, v němž myslíme na druhé a jež vrcholí Vánočními svátky, kdy se snažíme potěšit a obdarovat své nejbližší. Pak následuje konec roku a začátek roku nového, kdy začínáme myslet na sebe.

Zčistajasna se zase před námi v zrcadle vynoří naše silueta a ta se nám bude pramálo líbit, neboť se jaksi nevtěsná do šatů a kalhot. Zase si předsevzáme, že začneme hubnout – pokolikáté už?

Zapomeňte na hubnutí, napsal jsem už 7.3.2009.

Dnes říkám to samé a dodávám: když si během oslav konce roku dopřejete trošku víc té energie ať už v podobě jídla či pití, běžte to vydýchat. Záměrně neříkám vyběhat, vychodit, vycvičit, ale vydýchat, protože základ je v tom, že tělu dodáte tolik kyslíku, aby všechnu tu dodanou energii dokázalo spálit.

Jasně, nejlépe vám to půjde, když se při tom budete všemožně hýbat, neboť to hýbání vám jaksi samovolně otevře ústa k tomu, abyste dýchali o 106, protože kdybyste tak neučinili, tak byste se udusili:)

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Dvacetitýdenní tréninkový plán Miloše Škorpila na pět a deset kilometrů : Dobrý den, měl bych jeden technický dotaz. V 19 týdnu v plánu na 10 km je v úterý plánován interval…»
  • Běhání na běžeckém pásu : Pás ? Nechápu.... Vždyť na běhu je nejkrásnější plout přírodou... vnímat vůni lesa, louky ....…»
  • Běhání na běžeckém pásu : Zdravím všechny spoluběžce, běhám na běhacím páse z 90%, venku běhám jen závody, za rok jsem…»
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : dobry den, ja by som sa chcela opytat aka je pauza medzi jednotlivimi rovinkami: 3x [10x rovinky…»
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Zdravím pane Škorpil, potřeboval bych zlepšit čas na běh 400 a 1500 metrů. Neměl byste typ na…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků