logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc

Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc

Jako malá jsem nebyla příliš vedená ke sportu, ale svojí cestu k němu jsem si našla hned po střední škole, kdy jsem začala pracovat ve fitness centru jako recepční. Bylo to pro mne jedno z nejveselejších období, na které moc ráda vzpomínám. Sport, přátelský kolektiv a spousta zábavy. Prostě ideální kombinace. V té době jsem si udělala trenérský kurz na škole Petra Stacha, cvičila, chodila na spinning a kickbox, který jsem do té doby považovala za jeden z nejtěžších tréninků. Do doby, než jsem poznala běh:).

Běh pro Světlušku

Zkoušela jsem začínat několikrát a vždy po sto metrech s pícháním v boku přešla raději do režimu procházka. Poprvé na svůj delší výběh mě vzala kamarádka a v opravdu šnečím tempu mi ukázala, že i naprostý začátečník dokáže běžet několik desítek minut bez přestání a k tomu si to parádně užít. Bydlím hned u lesa, takže podmínky jsem měla na léto ideální. Tím začaly moje první běžecké kroky.

We Run Prague

O pár měsíců později jsem se na poslední chvíli dozvěděla o závodu We Run Prague. Představa uběhnout 10 kilometrů mi přišla nejdříve nemožná, ale miluju výzvy a proto jsem neváhala dlouho a vrhla se do toho po hlavě. V ten den, kdy teploty dosahovaly přes 30 stupňů, to nebyla zrovna procházka růžovým sadem a několikrát během závodu mi v hlavě probleskla myšlenka, co já to vlastně dělám a jestli mám vůbec takové trápení zapotřebí. Tyhle pocity ale chvíli po doběhu do cíle vystřídala obrovská radost a spokojenost sama se sebou, že jsem si nedovolila to vzdát. Najednou jsem věděla, že to určitě nebylo naposledy.

Vysokoškolská liga

Bylo tedy na čase stanovit si další cíl – a proč ne rovnou ½maraton? Zbývalo do něj 6 měsíců, tak jsem si našla tréninkový plán a opravdu se snažila ho dodržovat. V té době to bylo hodně o hlavě a pevné vůli, samozřejmě se mi kolikrát nechtělo vybíhat do mrazu nebo deště, ale věděla jsem, proč to dělám a šla si za svým. Každý takový trénink posunul moji odolnost o stupeň výš.

Noční běh Prahou

Občas nám ale život do cesty přinese nečekané překážky navíc a tak se stalo i v mém případě. Týden před velkou událostí jsem skončila na pohotovosti s velkými bolestmi břicha a tak se můj sen o dosažení 21 kilometrové hranice rozplynul v několika málo chvilkách. Myšlenka, že jsem se celou tu dobu snažila zbytečně, mi drásala nervy a fakt, že lékaři nemohli přijít na to, co mi je, také na síle nedodával. Nezbylo mi nic jiného než zatnout zuby a s velkou lítostí si to nechat ujít. Po několika týdnech lítání po vyšetřeních zjistili, že se nejedná o nic vážného, ale nejspíš o namožený břišní sval z důvodu špatného držení těla a přetěžování bederní páteře. Začala jsem chodit na rehabilitace a cvičit doma. Pro lepší motivaci jsem se přihlásila na červnový ½maraton v Českých Budějovicích, který jsem už úspěšně a ve zdraví dokončila. Povzbuzující diváci kolem trati i atmosféra tam byla úžasná a já se na podzim zúčastnila několika dalších závodů.

půlmaraton  Ústí nad Labem

Do Women´s Challenge jsem se přihlásila, abych poznala nové lidi se stejným zájmem a nadšením a dosáhla svých dalších běžeckých cílů.

Pohyb mi dává spoustu energie a radosti, kterou rozdávám dál a dívám se, jak je to krásná a návyková věc
Pohyb mi dává spoustu energie a radosti, kterou rozdávám dál a dívám se, jak je to krásná a návyková věc.

Jana Pohanková foto
  • přečteno: 8111/7882×, 2 komentáře
Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc Běh je pohyb a pohyb je krásná a návyková věc

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (17 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Simona Vlašimská | 12. 12. 2012 22.29 hod. | 62.141.0.xxx
Jani, díky za krásnej článek... Teším se na společné výběhy! :-)

MichalCh | 7. 12. 2012 23.05 hod. | 46.13.59.xxx
Já to běhání dělám úplně špatně, proč neběhám někde, kde běh a pohyb je takhle krásný? :-)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

PIM Women´s Challenge 2013

všechny články PIM Women´s Challenge 2013

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice97
Více času na sebe12
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků