logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Hlava a srdce jsou hlavními dirigenty

Hlava a srdce jsou hlavními dirigenty

Tak tedy… běhám. Virtuálně. Mám virový zápal plic. Pěkný začátek PIMU. Ale vzhledem k tomu, že všechno je v hlavě, nevzdávám se a trénuji v posteli. A na židli. Stejně poctivě a reálně jako venku.

Mentální trénink s trochou čarodějného přístupu. Provedu nejprve vnitřní přípravný proces relaxace a koncentrace. Potom se v mysli převléknu, procvičím, rozdýchám a vyrazím běhat. Má to několik výhod. Předně je počasí, jaké si přeji. I krajinu a terén je možné si vybrat tak, aby lahodila mému kroku i oku.

A běžím. Vteřinu po vteřině, minutu po minutě. Dělám-li v představě vše jako v reálu, moje tělo tak také reaguje. Zapisuje si vše, co je užitečné, vše, co má. Vnímám stejně čas i zátěž. Řídím si dýchání a tepovou frekvenci, užívám si pohyb. Vypadá to bláznivě? Možná, ale je to má jediná možnost, jak nemuset vzdát.

A tak se nevzdávám a každý den plním tréninkový plán. Do důsledku. Chodím veslovat a běhám, aniž bych vystrčila nos z domu. Jsem ze zkušenosti i svého přesvědčení zvyklá používat různé druhy tréninkových metod. A hlavou vždy vše začíná. Tělo se rozhodlo pro nucenou dovolenou, ale má smůlu. Uvidíme, jestli tento fatální handicap doženu. Všem co můžete, přeji nádherné reálné běhání.

Jana Šťastná foto
  • přečteno: 5699/5566×, 3 komentáře

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (12 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Plachá Miriam | 14. 12. 2012 22.47 hod. | 37.188.238.xxx
Juuu to je naprosto úžasný, to zkusim dneska před usnutím... A jaký handicap??? Co ty víš, my připravíme nohy a hlava bude někde úplně jinde.... :-(. Brzy se uzdrav!!! :-)

Mirek Drak | 14. 12. 2012 9.17 hod. | 194.228.13.xx
Já myslím, že ideální začátek! Co může být lepší příprava před běháním než vyladěná mysl-nebo jednoduše hlava? To nejsou škodliví viry v těle, ale malí trenéři, kteří mají za úkol rozvířit (proto se jmenují viry) tělo a propláchnout hlavu před běháním ráno, večer a zase dokola. K tomu je zapotřebí pořádná mentální příprava, takže Vy to Jano berete úplně vzorně. Ostatní Gazely už běhají venku a uvidíme, která z nich si zavolá své malé trenéry....pak jim Vaše zkušenost pomůže! A ty slova "vzdát", "handicap" jsem nenašel ani ve slovníku, asi to znamená přidat tréninkovou dávku, že?

Simona Vlašimská | 14. 12. 2012 7.43 hod. | 62.141.0.xxx
Jani, úžasnej článek! Díky! :-)
Fatální handicap? Nemyslím si. Naopak, zřejmě jsi doběhla dál než my ostatní. Zapoj další čarodějné schopnosti a vyžeň z těla všechny viry, které se v něm usadily :-) Přeji hodně štěstí a těším se na osobní setkání.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

PIM Women´s Challenge 2013

všechny články PIM Women´s Challenge 2013

kde se diskutuje

  • Přirozený běžecký styl. Bříško, pata, celá noha, odvalení, zakopnutí, let : Dobrý den, asi to sem moc nepatří, ale chtěla bych Vás poprosit o radu. Od mala nerada běhám…»
  • Deset tipů, jak si v zimě zadělat na top běžeckou formu na jaře a v létě : Jake byste mi prosim doporucili termopradlo na behani a podle ceho vybirat? Moc se mi libi toto…»
  • Doktoři mi řekli, že s velkým sportováním včetně běhu se mám rozloučit : Martine držím palce začínáš dobře jen tak dál !!! »
  • Poleťte si zaběhat na Madeiru! : Již letííííííííííííííííííííííííím »
  • Nikdy není pozdě začít běhat, stačí jen nazout staré kecky a vyběhnout : Napřed jsem si říkal proč se Neumann jmenuje Barbara. Když Paula je v Čechách Radcliffová .... …»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků