logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Bez pohybu ani den!

Bez pohybu ani den!

Už od malička pravidelně sportuji. S rodiči jsme chodili po horách, jezdili na kole, na běžkách. V šesti letech jsem začala sportovní gymnastikou, ve 12 jsem se přeorientovala na aerobik, na střední škole jsem hrála volejbal a na vysoké škole jsem se opět vrátila ke gymnastice k odvětví teamgym. Od 17 let jsem lektorkou aerobiku a vedu lekce pro děti i dospělé. Vždy jsem toužila pracovat v oblasti sportu, věnovat se mu každý den. Postupem času bylo jasnější, že budu učitelka. Na fakultě tělesné kultury jsem měla ráda všechny sporty, které jsme studovali, bylo to velmi pestré a nikdy jsem neměla problém zvládnout jakýkoliv sport.

Kdy jsem začala s během? Už pár let to bude? Vlastně jsem si zkusila nějaký kratší triatlon a zjistila, že ač jsem na tom kondičně docela dobře, běh je hodně slabý. A tak jsem začala běhat. Nebylo to jednoduché, všechny sporty mi šly vždy samy bez větších obtíží, ale běh ne! Musela jsem zpočátku střídat běh a chůzi, šlo to pomalu. Ale byla to výzva, překonávat sama sebe. Donutit se jít běhat, vydržet běžet, i když už tuhly nohy, a pak jít běhat znova. Ale ten pocit, když jsem to dokázala, stál za to. Proto jsem u běhání zůstala. Nejsem žádný rychlík, ale zlepšuji se.

Martina a Jiří Ježek

Jako učitelka tělocviku a lektorka aerobiku mám pohybu dost každý den. Z gymnastiky mi bohužel zbyly vbočené palce a propadlá příčná klenba. S přibývajícím věkem a další pohybovou aktivitou mě to dost bolí. Snažím se postavení nohy korigovat a srovnávat každodenním cvičením, často používám kineziotaping a dá se to zvládnout. Běhu se jen tak nevzdám. Běh je volnost, svoboda i romantika, krásná příroda, svět kolem je krásnější v zapadajícím slunci, pod bílým sněhem. Běh nemusí být vždy jen individuální sport. Můžu běžet sama a vyčistit si hlavu, vyběhnout s partnerem či ve větší skupině s přáteli. Běh dává tolik možností.

Martina a koloběžky

Vždy, když jsem v Praze na Mezinárodním maratonu, vidím ty tisíce lidí, kteří to dají! Říkám si: „Proč bych to nedala taky!“ Běží tam mladí, staří, handicapovaní, prostě všichni a na začátku s takovou radostí a v cíli jsou hrdinové. Cítím se jako slaboch. Mým snem je uběhnout aspoň jeden maraton v životě. Dám to? Co moje nohy? Vydržím tvrdou přípravu? Ještě jsem odvahu nenašla. S projektem Women´s Challenge mám silnou motivaci i podporu, věřím, že to dám. A když už do toho půjdu, tak naplno a poctivě!

Martinin tréninkový prostorMartinin tréninkový prostorMartinin tréninkový prostor

Před několika lety jsem se dozvěděla o Juniorském Maratonu, štafetě studentů středních škol na vzdálenost 42 km. Okamžitě jsem naši školu přihlásila. Našla jsem 10 odvážných a vyrazili jsme na semifinále. Dvakrát jsme se studenty postoupili do finále v Praze. Úžasná atmosféra byla pro studenty odměnou za dřinu při tréninku. Ráda bych přivedla k běhu i další moje studenty a hlavně studentky, vždyť běh je tak krásná věc. Snažím se být pro ně osobním příkladem. Možná jednou spolu poběžíme i v Praze, já a moji studenti.

když je třeba skočit – skoč

Účastním se i běžeckých závodů. Proč?
Podpořím tím ty, kteří si dají tu práci a běh propagují a připravují závody.
Setkám se zde se svými přáteli a získávám nové kamarády. Už jsem poznala mnoho skvělých lidí.
Čas v cíli je odměnou za dobrý trénink.
A na závěr něco pro všechny: není ostuda, že běhám. A že běhám pomalu, to nevadí, radost z pohybu je důležitější.
Pohyb byl, je a bude součástí každého mého dne.

Martina Vaclová foto
  • přečteno: 4960/4830×, 1 komentář
Bez pohybu ani den! Bez pohybu ani den! Bez pohybu ani den! Bez pohybu ani den! Bez pohybu ani den! Bez pohybu ani den!

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (9 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Simona Vlašimská | 25. 12. 2012 20.45 hod. | 62.141.0.xxx
Teda Marti, ty jsi ale sportovka! Smekám! Tak ať ti to běhá, skáče, tančí, plavčí, jezdí...dál. Jistě tě bude následovat hodně tvých studentů :-)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

PIM Women´s Challenge 2013

všechny články PIM Women´s Challenge 2013

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví36
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice93
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou30

kde se diskutuje

  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»
  • Jak skloubit zimní radovánky s přípravou na jarní běžecké vrcholy : Zdravím Miloši, mám dotaz k pohybu venku při inverzi. Bydlím na Karvinsku, kde trvá už několik dní…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků