logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Předběhněte svá Novoroční předsevzetí

Předběhněte svá Novoroční předsevzetí

Začít běhat s Novým rokem, to dokáže každý! No, to jsem trošku přehnal, ale určitě každý, kdo se rozhodne: „Od Nového roku začnu běhat, začnu cvičit, začnu se jinak stravovat, začnu dbát o svou životosprávu… zkrátka začnu se sebou něco dělat“, s tím na Nový rok či těsně po něm začne. Jak ale dosáhnout toho, aby to novoroční nadšení brzo nevyprchalo?

Dana dostala ode mě kalendář Jokeru, tedy do kalendáře Jokeru jsem jí napsal tréninkový plán, zatím jen na měsíc. Do kalendáře Jokeru jsem to napsal z toho důvodu, že ti, co jej pomáhali vytvořit, tedy klienti Jokeru, museli překonat v životě takové překážky, o nichž se nám „normálním“ ani nezdá, co je proti tomu jen vydržet v nastoupené cestě za zdravím, fyzickou kondicí, duševní pohodou…

S Danou jsme vyběhli na její novou běžeckou cestu s předstihem pěti dnů a mě přitom napadlo, že to není vůbec špatný nápad, a sice začít svá novoroční předsevzetí plnit už před Novým rokem. Ostatně plně to souzní s mou životní filozofií: neodkládat nic až na…, ale skočit do toho hned.

To ale není ten hlavní důvod, proč byste měli začít plnit svá novoroční předsevzetí ještě před Novým rokem. Tím hlavním důvodem je, že si nebudete před koncem roku přidělávat další stres. Ano, stres, vždyť kdyby to bylo pro vás naprosto přirozené, tak už chodíte, běháte, cvičíte dávno a nepotřebujete k tomu vždy Nový rok, který navíc přichází jen jednou do roka, a když ten nástup prošvihnete, máte zase rok na to se vymlouvat, proč to zase neděláte. Takže Nový rok převezte a začněte před tím, než nastane.

Když s tím začnete ještě před Novým rokem, budete mít větší naději na úspěch – nebude v tom ten spěch, bude to vlastně jen taková zkouška na to, co přijde, takže byste mohli zvládnout i to, že nevyběhnete jak splašení koně, ale spíše s rozvahou, tak, abyste si to užili a moc se při tom nezadýchali a navíc bude putna, jestli ten váš přednovoroční pokus bude trvat půl hodiny nebo jen 10 minut – nejdůležitější na tom bude, že začátek už budete mít za sebou a že to zvládnete. A nebojte se, že ne, vždyť vás nebude honit čas, ten věčný nepřítel člověka, který ho žene do situací: Hned teď, hned tady – pozor neplést si s: TADY a TEĎ, to jsou naprosto rozdílné pohledy na svět.

s deseti kilovou zpomalovací vestou

Dana začala včera – a nezačala jen znovu běhat, ale začne také znovu psát svůj běžecký deníček, který zároveň bude i průvodcem pro běžecké začátečníky. Průvodcem pro ty, co se s Novým rokem rozhodnou začít běhat a zatím nemají tuchu, co si s tím vším mají počít. To tedy znamená, že nově rozběhnuvší se Danin běžecký deníček bude obsahovat vždy i nějaké to moje běžecké vmíšení v podobě „moudra“, jak a co činiti či nečiniti, aby vás to chytlo a už nikdy nepřestalo bavit.

Miloš Škorpil foto
Předběhněte svá Novoroční předsevzetí

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (10 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Ivana | 27. 12. 2012 19.39 hod. | 93.91.50.xxx
Milá Dano,, nemůžu se dočkat Vašeho psaní :-) jste mi ve svých komentářích tak bllízká :-) taky se do toho po měsíci zase opřu a opráším tenisky s vánočními kily navíc, ,, jo joj,, to bude zase boj :-) takže novému roku zdar a hurá do tenisek :-)

zuzu | 27. 12. 2012 14.26 hod. | 85.70.131.xxx
Ahoj Danuš, těším se na deníček...tak koukej běhat, ať si ve Frantovkách příště spolu zaběháme a pokecáme...těším se...Zuzka

dav | 27. 12. 2012 10.51 hod. | 78.102.206.xx
Dano, moc se těším na další pokračování deníků, ať se daří! :-)

tatokalan | 27. 12. 2012 10.13 hod. | 78.102.81.xxx
Tak to je super, držím palce. Já po půl roce, kdy jsem bojovala s divnými bolestmi v koleni a dvakrát skončila na injekci u doktora, začala znovu zkoušet velmi pomaaaalu a velmi zvolna běhat. Já začínám furt, se svojí váhou cca 95 kg na 172 cm mi to jde fakt celkem obtížně. Poprvé jsem znovu vyběhla 25. prosince a bylo to přesně o tom, co je napsané v tomto článku. Nikam se nehonit, nic si nedokazovat... a dala jsem svoji největší vzdálenost zatím (a zatím systémem polochůze, poloklus) – necelé 4 km, ale jak jsem na sebe byla hrdá. Už se moc těším na pokračování Danina deníčku, bylo to moje oblíbené čtení :)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Začínáme s během

všechny články Začínáme s během

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Máte talent na běhání? Stačí udělat 7 cviků a budete vědět, jak na tom se svým běžeckým talentem jste! : No tak pohyblivost nic moc 1.dobře 2.dostatečně 3.dobře ,ale silový zbytek velmi dobře .Budu se…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Krásné....běžet po tak nádherných místech šumavy byl určitě zážitek.....jsi pořád ultra běžec…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Já oceňuji nejvíc, že to bylo bez podpůrného týmu. Veškeré "zázemí" na svých zádech,…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Bohužel mám v zapadlejších končinách naší republiky taky neblahou zkušenost s nízkou úrovní, resp.…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Miloši,jste borec!Krásný článek a neskutečný výkon!Ať se daří i nadále. »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků