logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Předběhla jsem Nový rok

Předběhla jsem Nový rok

Jak už naprášil Miloš ve svém článku Maraton na 100. pokus, začala jsem (jak hezky píše, asi posté) zase běhat. Když jsem euforicky vykřikovala „Rocky se vrací!“, nemyslela jsem si, že to bude tak bolet. Ale rozhodla jsem se, že budu trpět statečně, Rocky taky dostal párkrát pěkně do držky, než vyhrál:-).

Každý má svůj důvod, proč začíná běhat. Podle oficiálních statistik i naší ankety na Běžecké škole to s velkou převahou vyhrává touha zhubnout, nebo alespoň možnost pořádně se nadlábnout s pocitem, že můžu, když jsem přece byl běhat.

Já mám k tomu, abych se o to pokoušela, stále pádnější a velmi osobní důvody, minimálně tři:

  1. Jsem Škorpilová. (Podle mého muže by už tento jediný důvod měl plně postačit k motivaci minimálně na maraton)
  2. Máme Běžeckou školu. (A kdo by teda jako, prosím vás, měl mít ještě lepší podmínky k tomu se to naučit?)
  3. Zatraceně mi sluší všechny ty krásně barevné běžecké oblečky a dostávám je k testování. (No ženský, to přece vážně musím!)

Určitě se na mě zvláště po vánočním obžerství hodí i ten hlavní, již zmiňovaný, důvod – tedy zhubnout. Já vím, já vím, nejsem typický představitel tlouštíků a těžko budu předvádět obrázky před-po, ale jen já vím, co mi to na bříšku a stehnech roste:-). (Je zajímavé, jak rychle to roste, když člověk chvíli nedává pozor?!:-))

Můj muž mě tentokráte vůbec nevaroval a bez jakéhokoli slova láskyplné přípravy či rozumného vysvětlení mi strčil pod nos čerstvě vlastnoručně pokřtěný „Jokervošácký" kalendář na příští rok s tím, že jsem tam měla skoro každý den po celý leden ČERVENĚ! (asi abych to nepřehlédla) nějakou minutáž s podivnou šifrou BJU. Když jsem nechápavě koukala, co to jako je, připsal dolů laskavě vysvětlivku: BJU – Běž, Jak Umíš. Ha ha ha, to jsem se ještě smála, konec konců začínalo to tam lednem a teď jsme byli ještě zcela bezpečně v prosinci.

JENŽE! Prosinec se začal chýlit ke konci a MMM (můj muž Miloš, což teda silně evokuje Mezinárodní maraton mieru v Košicích, kam chce letos ten blázen doběhnout až z Aše) zavelel do útoku. Říkala jsem si, že bude sranda, tak jsem s ním šla ven provětrat jednu úplně novou běžeckou bundičku.

Nasadil na mne jakési podivné intervaly. Protestovala jsem, že je zajímavé, že všem začátečníkům radí střídat pomalou chůzi s rychlou, a drží je ve směšných hodnotách tepové frekvence, zato mě honí jak nadmutou kozu hned od začátku. Místo odpovědi mi s odzbrojující jistotou, že se bojím sama na večerní tmavé silnici a budu se tedy snažit držet za ním, zdrhnul. Tudíž jsem musela držet krok a hubu:-). Jo a ještě k tomu přidal něco o tom, že mě zná, že já jsem masochista od narození, a že kdyby mě netýral, tak mě to nebaví! Asi budu muset zavolat na linku bezpečí…:-). (K tomu poznamenal, že mám volat rovnou na spolek pro ochranu zvířat. Co si myslí, že jsem??!)

V jednom okamžiku mi přišlo, že mě nějak podezřele šetří, ale řekl, ať to s tím během napoprvé nepřeháním, aby mě nebolely zítra nohy. Cha! Mě a bolet nohy? Po běhu?? Mě NIKDY nebolely nohy po běhu!

Hned další den jsme šli na tu vtipnou zrychlenou „procházku“. Děsně mě bolely nohy. Vůbec to nechápu – vždyť jsem skoro nic neuběhla?! Zase měl pravdu, Voldemort jeden! To je k vzteku! A taky kotníky mám nějaké vyklepané, ale utěšuji se představou, že je to tím, že noha v kotníku pracuje:).

Na závěr dnešního hlášení první z nejčastějších chyb běžeckých začátečníků, které jsem tuhle někde četla:

Příliš mnoho příliš brzy" – začátečníci se často snaží běhat příliš mnoho příliš brzy, ačkoli na takovou zátěž jejich tělo ještě není připraveno. Běhání je vysoce intenzivní činnost a bezhlavé ponoření do tréninku může snadno vést ke zranění. Doporučuje se začínat 20 minutovým tréninkem, při kterém střídáme chůzi s během, několikrát týdně. Nezvyšujte dobu tréninku nebo kilometráž nikdy víc než o 10% týdně!“

Musím to dát přečíst trenérovi. Na 3. ledna mi naplánoval 30 min BJU, a aby mi to nebylo málo, 5. ledna pokračujeme hnedka šupky dupky 45 min:-).

Dana Škorpilová foto
  • přečteno: 8863/8643×, 9 komentářů

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (24 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

tatokalan | 15. 1. 2013 21.21 hod. | 78.102.81.xxx
Klidně napíšu, ale až bude o čem :D Zatím se opravdu jen tak plížím, ale musím se přiznat, že nebýt běžecké školy, tak ani nezačnu. Jenže ta věčná chůze je nudná :) Strašně mě s Milošem motivujete, i když o tom ani nevíte (teď už víte). Naučila jsem se dýchat nosem, běhat pomalu a ještě pomaleji (když si myslím, že běžím pomalu, ještě zpomalím :P) a díky tomu se aspoň už proplížím něčím co připomíná jogging na vzdálenost cca 4 kilometry (rychlostí 11 min. na km, ehm). Takže fakt zatím není o čem psát. Ale já to nevzdám a časem určitě něco napíšu. Zatím můžu jen děkovat za motivaci a krásné čtení :)

"Titánka" Dana | 15. 1. 2013 10.57 hod. | 88.146.152.xxx
tatokalan, taky smekám, velký obdiv a držím všechny palce, co mám! Připojuji se k Milošovi, určitě něco napiš, i kdyby to inspirovalo jen jednu/jednoho človíčka, který si myslí, že to nejde, tak to stálo za to!

tatokalan | 15. 1. 2013 9.24 hod. | 78.102.81.xxx
Moc pěkné čtení. Já Vás, Dano, utěším, já chodím běhat, až když přijdu v 9 večer z práce a to se mi opravdu nechce, ale co se dá dělat. Za světla se ven nedonutím, protože 95 kg živé váhy snažící se běhat po městském sídlišti je pro všechny ohromný zážitek, že... Takže jsem osamělá vlčice, plížící se po nocích :D Doslova plížící, protože jsem zjistila, že jestliže se chci udržet v pohybu, připomínajícím běh a ještě to udýchat nosem, je můj výsledný běh pomalejší než rychlá chůze. Ale co, jsem spokojená ;) Tak držím palce, ať to běhá.

fotoMiloš Škorpil: Ahoj, tak to klobouk dolů až na zem, držím palce a moc fandím, a kdybyses někdy o tom rozhodla napsat – třeba i anonymně, tak Běžecká škola ti je k dispozici. Jsem si jistý, že by to pomohlo hodně lidem.

Petr Kudláček | 4. 1. 2013 21.41 hod. | 89.177.105.xx
Ahoj Dančo, super čtení a výstižné zkratky. Je vidět, že jste s MMM veselé běžecké duo. JJU (jeď jak umíš) zvu Vás s MMM na spinning. Cha výzva: po spinningu Vás...přece....
Mějte se príma Petr K.

"Titánka" Dana | 4. 1. 2013 11.10 hod. | 88.146.152.xxx
Ženský, děkuju! Vzhledem k tomu, že mě včera vyštval ven ještě poté, co jsem přišla skoro v 7 večer domů z práce, učinila jsem dalších pár pracných kroků k cíli, takže bude zase o čem psát:-)))

Káťa J. | 3. 1. 2013 13.11 hod. | 83.208.56.x
Tak Dani, bravo, tohle je dobrá zpráva, protože se těším, že budeme pobíhat společně a ne, že nám neustále budeš vytvářet zázemí. Navíc, Miloš má JAKO VŽDY PRAVDU, Škorpilová běhat musí, i kdyby to jen předstírala. Vše dobré v tomto roce a radost z běhu především.

Simona Vlašimská | 2. 1. 2013 13.43 hod. | 62.141.0.xxx
Dančo, opět jsem se náramně pobavila, skvělej článek, hi hi :-) Jo, a ty zkratky, BJU, MMM <-> perfektní!
Na Silvestra mi v práci nefungovaly aplikace, a tak jsem přečetla všechny Tvé deníčky. Pěkně popořádku. Výborné čtení nejen na Silvestra. Přála bych si, aby jednou vyšly také knižně.

Ivana | 2. 1. 2013 12.50 hod. | 85.71.109.xxx
Dano,, ooo jak mi mluvíte z duše, cítím se stejně po vánočním obžerství, takže dneska hurá na to :-)
po měsíci, zase od začátku,,,,, jsem lenoch :-)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Danin (běžecký) deníček

Ženy v běhu

všechny články Ženy v běhu

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Víte, co je to diastáza a cvičení na pánevní dno? : Děkuji za Váš úžasný článek! Asi si najdu nějaké cviky na hluboké stabilizační systém ☺ Jste vzor…»
  • Od 142 kilového pořízka ke 112 kilovému maratonci : Romane, kloubouk dolů .... jsi borec ... jsi borec ... jsi bored ... »
  • Máte talent na běhání? Stačí udělat 7 cviků a budete vědět, jak na tom se svým běžeckým talentem jste! : No tak pohyblivost nic moc 1.dobře 2.dostatečně 3.dobře ,ale silový zbytek velmi dobře .Budu se…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Krásné....běžet po tak nádherných místech šumavy byl určitě zážitek.....jsi pořád ultra běžec…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Já oceňuji nejvíc, že to bylo bez podpůrného týmu. Veškeré "zázemí" na svých zádech,…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků