logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

… a už zase zvoní…

… a už zase zvoní…

Sakra, už zase zvoní! Je přesně 5:30 a já mám pocit, že je ta noc strašně rychle pryč. Musím si dát kávu a pokouším se nemyslet na to, že musím jít běhat. Beru to jako automatickou věc, jako je snídaně, práce, ale už běhám takových let, že je to nedílná součást mého života, která mě naplňuje a nabíjí. Namažu svačiny, probudím děti a vyzývám Štěpána, aby vstával, protože může být první v ranní družině a vyhrávat každý den je přeci skvělé.

Tak se to podařilo, vybíháme z domu, zatím to ještě není trénink, ale doprovod do družiny, jde nám přece o virtuální medaili. A už jsem před fitkem, kde čtyřikrát do týdne běhám na páse, protože je zima a já mám raději teplejší prostředí. Mám pocit, že nevyjdu schody, že to dneska nedám, protože mě bolí nohy jako blázen. Nastupuju na pás, připravuji si sluchátka a už to rozbíhám a začínám mít dobrý pocit. Hudba hraje, endorfiny mě polévají a já se začínám cítit skvěle, dokonce mě na konci mrzí, že mám běžet jen 45 minut, proto začnu přetahovat a dotáhnu to na 60 minut, Miloš se na mě určitě zlobit nebude. Teď už jen osprchovat, obléknout a rychle do práce, kam přicházím šťastná a plná elánu.

K večeru se vracím domů, nejdříve ještě nakoupím potraviny. Děti už jsou doma a je na čase napsat s nimi úkoly a připravit jídlo na zítra. Usínám pomalu dříve než děti, ale za to tvrdě a vydatně, což je nezbytné, protože za chvíli…

… už zase zvoní budík:-).

Katka Králíčková foto
  • přečteno: 4784/4683×, 1 komentář

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (11 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Simona Vlašimská | 7. 3. 2013 13.47 hod. | 62.141.0.xxx
Káťo, musím se usmívat, když čtu, že máš dny naplněné do minuty. To je asi úděl všech pracujících maminek. Naštěstí máme budík, který částečně dává našemu koloběhu řád :-) Další gazelka na sebe práskla, že překračuje tréninkový plán ;-) ;-)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

PIM Women´s Challenge 2013

všechny články PIM Women´s Challenge 2013

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví37
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice96
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků