logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Alexandrova technika a běh

Alexandrova technika a běh

Jako fyzioterapeut, který se věnuje běhání, jednoznačně podporuji propojování moderních poznatků z různých oborů lidské činnosti a jejich praktické využití ve fyzioterapii a při běhání. Jedná se hlavně o různé způsoby tréninku těla a mysli, o poznatky z oblasti výživy, neurologie, fyziologie, ergonomie a biomechaniky.

Tímto způsobem nalézáme stále nové postupy a cesty, jak pracovat sami se sebou efektivněji, komplexněji a dosahujeme tak nejen vyšší výkonnosti, ale i větší harmonie systému, čímž se snižuje například úrazovost a podporuje se schopnost sebeléčení a regenerace.

Zajímavou inspirací pro všechny, které zajímá „vědomější a zdravější" běhání, může být

Workshop „Běh s pomocí Alexandrovy techniky“

Alexandrova technika

(AT) je psychosomatická metoda k rozvoji koordinace a sebeovládání. V tomto workshopu ji budeme aplikovat na běh, a to tak, abychom si pro něj zajistili co nejlepší podmínky. Lidské tělo totiž funguje nejlépe, pokud jsou všechny jeho svaly v rovnováze, žádné nejsou přetěžované a jiné naopak zcela ochablé. Je optimální, aby hlava byla správně vybalancovaná na páteři a zajistila tak prodloužení páteře a tím i lepší koordinaci končetin, hospodaření s dechem atd. Toto si názorně ukážeme a naučíme se uplatňovat jak při běhu, tak i všech ostatních aktivitách.

Kdy? neděle 7. dubna 15.00 – 17.00 hod.

Kde? Regenerační studio Dayal, Vyšehradská 43, Praha 2, 12000

Cena: 350,- Kč

Lektoři: Workshop povede hostující učitelka AT Karen Wentworth s asistencí Petry Litvínové a bude – v případě zájmu – překládán z angličtiny do češtiny.

Pohodlné a teplé oblečení prosíme s sebou – půjdeme běhat ven.

Máme jen omezenou kapacitu, rezervujte si předem své místo na:

petra@dayal.cz nebo na tel.: 775950544.

Lektorky:

Karen Wentworth je učitelka AT působící v Londýně, kde vede školu pro budoucí učitele (The Alexander Technique Studio). Vystudovala AT s Walterem a Dilys Carringtonovými v letech 1973 – 77 a od té doby se AT věnuje na plný úvazek. Předtím byla profesionální tanečnicí a herečkou (Juliard School of Music and Dance 1956- 59), studovala práci s  hlasem a byla členkou mnoha tanečních a divadelních společností. Pořádala krátké kurzy AT na různých místech světa a vedla školu pro učitele AT v Dánsku (1984-87).

Petra Litvínová studovala AT mezi lety 2007 a 2011 ve Velké Británii a od r. 2012 působí jako učitelka AT ve studiu Dayal.

V případě vašeho zájmu o Alexandrovu techniku vás zveme také na přednášku v pátek 5.4. od 18.00 v Regeneračním studiu Dayal. (Více informací na www.dayal.cz)

Těšíme se na setkání s vámi!

David Heneberg foto
  • přečteno: 13179/12860×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (9 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Život kolem nás

všechny články Život kolem nás

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Test sportovních podprsenek Anita : Mě teda podobná konstrukce podprsenek neoslovila. Ani v nejmenším. Spíše bych na otestování…»
  • Hrdinný Stáňa : K tomuhle textu se opakovaně vracím od doby co jsem začal běhat, což bylo shodou okolností pár…»
  • Běh, sport pro dříve narozené (veterány) : Doporučuje se třeba i Wobenzym ještě před výkonem a po. Stejně jako sportovci. Kvůli regeneraci a…»
  • Běh, sport pro dříve narozené (veterány) : A kto to vymyslel,že máme používať len 5 hiezdičiek a nie napr. 20? »
  • Ne tuky, ale rafinované sacharidy způsobily epidemii obezity! : Dovolil bych si autorovi oponovat, za obezitu nemůže žádná pyramida, byť špatná, ale lidé samotní.…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků