logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Alexandrova technika a běh

Alexandrova technika a běh

Jako fyzioterapeut, který se věnuje běhání, jednoznačně podporuji propojování moderních poznatků z různých oborů lidské činnosti a jejich praktické využití ve fyzioterapii a při běhání. Jedná se hlavně o různé způsoby tréninku těla a mysli, o poznatky z oblasti výživy, neurologie, fyziologie, ergonomie a biomechaniky.

Tímto způsobem nalézáme stále nové postupy a cesty, jak pracovat sami se sebou efektivněji, komplexněji a dosahujeme tak nejen vyšší výkonnosti, ale i větší harmonie systému, čímž se snižuje například úrazovost a podporuje se schopnost sebeléčení a regenerace.

Zajímavou inspirací pro všechny, které zajímá „vědomější a zdravější" běhání, může být

Workshop „Běh s pomocí Alexandrovy techniky“

Alexandrova technika

(AT) je psychosomatická metoda k rozvoji koordinace a sebeovládání. V tomto workshopu ji budeme aplikovat na běh, a to tak, abychom si pro něj zajistili co nejlepší podmínky. Lidské tělo totiž funguje nejlépe, pokud jsou všechny jeho svaly v rovnováze, žádné nejsou přetěžované a jiné naopak zcela ochablé. Je optimální, aby hlava byla správně vybalancovaná na páteři a zajistila tak prodloužení páteře a tím i lepší koordinaci končetin, hospodaření s dechem atd. Toto si názorně ukážeme a naučíme se uplatňovat jak při běhu, tak i všech ostatních aktivitách.

Kdy? neděle 7. dubna 15.00 – 17.00 hod.

Kde? Regenerační studio Dayal, Vyšehradská 43, Praha 2, 12000

Cena: 350,- Kč

Lektoři: Workshop povede hostující učitelka AT Karen Wentworth s asistencí Petry Litvínové a bude – v případě zájmu – překládán z angličtiny do češtiny.

Pohodlné a teplé oblečení prosíme s sebou – půjdeme běhat ven.

Máme jen omezenou kapacitu, rezervujte si předem své místo na:

petra@dayal.cz nebo na tel.: 775950544.

Lektorky:

Karen Wentworth je učitelka AT působící v Londýně, kde vede školu pro budoucí učitele (The Alexander Technique Studio). Vystudovala AT s Walterem a Dilys Carringtonovými v letech 1973 – 77 a od té doby se AT věnuje na plný úvazek. Předtím byla profesionální tanečnicí a herečkou (Juliard School of Music and Dance 1956- 59), studovala práci s  hlasem a byla členkou mnoha tanečních a divadelních společností. Pořádala krátké kurzy AT na různých místech světa a vedla školu pro učitele AT v Dánsku (1984-87).

Petra Litvínová studovala AT mezi lety 2007 a 2011 ve Velké Británii a od r. 2012 působí jako učitelka AT ve studiu Dayal.

V případě vašeho zájmu o Alexandrovu techniku vás zveme také na přednášku v pátek 5.4. od 18.00 v Regeneračním studiu Dayal. (Více informací na www.dayal.cz)

Těšíme se na setkání s vámi!

David Heneberg foto
  • přečteno: 12476/12211×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (9 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Život kolem nás

všechny články Život kolem nás

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Staň se vítězem, dříve než vyběhneš za svým snem. Staň se vítězným typem : Nemohou ovšem vyhrát všichni, i když vždy jde o to, co považujeme za výhru ... »
  • Běhejte jako dítě aneb jaký typ běžce ty vlastně jsi : Dobrý den, který z těchto pásů mi doporučíte https://www.covybrat.cz/nejlepsi-bezecky-pas/? Chci…»
  • BĚHEJ, TRÉNUJ, UKAŽ SE: JE TU NOVÁ METALICKÁ KOLEKCE NIKE : Zrovna včera jsem napsala na Sanasporťáky. Reklamovali novou běž obuv, ale ZASE JEN PRO MUŽE!!!! Už…»
  • Zpověd dítěte běžeckého věku : I loved as much as you'll receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored…»
  • Dá se běháním zhubnout nebo se naopak běháním přibírá? : Ahoj, v mém případě záleží na počasí :( když je cca 10-25°C a příjemný vzduch, běhání jde samo a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků