logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Alexandrova technika a běh

Alexandrova technika a běh

Jako fyzioterapeut, který se věnuje běhání, jednoznačně podporuji propojování moderních poznatků z různých oborů lidské činnosti a jejich praktické využití ve fyzioterapii a při běhání. Jedná se hlavně o různé způsoby tréninku těla a mysli, o poznatky z oblasti výživy, neurologie, fyziologie, ergonomie a biomechaniky.

Tímto způsobem nalézáme stále nové postupy a cesty, jak pracovat sami se sebou efektivněji, komplexněji a dosahujeme tak nejen vyšší výkonnosti, ale i větší harmonie systému, čímž se snižuje například úrazovost a podporuje se schopnost sebeléčení a regenerace.

Zajímavou inspirací pro všechny, které zajímá „vědomější a zdravější" běhání, může být

Workshop „Běh s pomocí Alexandrovy techniky“

Alexandrova technika

(AT) je psychosomatická metoda k rozvoji koordinace a sebeovládání. V tomto workshopu ji budeme aplikovat na běh, a to tak, abychom si pro něj zajistili co nejlepší podmínky. Lidské tělo totiž funguje nejlépe, pokud jsou všechny jeho svaly v rovnováze, žádné nejsou přetěžované a jiné naopak zcela ochablé. Je optimální, aby hlava byla správně vybalancovaná na páteři a zajistila tak prodloužení páteře a tím i lepší koordinaci končetin, hospodaření s dechem atd. Toto si názorně ukážeme a naučíme se uplatňovat jak při běhu, tak i všech ostatních aktivitách.

Kdy? neděle 7. dubna 15.00 – 17.00 hod.

Kde? Regenerační studio Dayal, Vyšehradská 43, Praha 2, 12000

Cena: 350,- Kč

Lektoři: Workshop povede hostující učitelka AT Karen Wentworth s asistencí Petry Litvínové a bude – v případě zájmu – překládán z angličtiny do češtiny.

Pohodlné a teplé oblečení prosíme s sebou – půjdeme běhat ven.

Máme jen omezenou kapacitu, rezervujte si předem své místo na:

petra@dayal.cz nebo na tel.: 775950544.

Lektorky:

Karen Wentworth je učitelka AT působící v Londýně, kde vede školu pro budoucí učitele (The Alexander Technique Studio). Vystudovala AT s Walterem a Dilys Carringtonovými v letech 1973 – 77 a od té doby se AT věnuje na plný úvazek. Předtím byla profesionální tanečnicí a herečkou (Juliard School of Music and Dance 1956- 59), studovala práci s  hlasem a byla členkou mnoha tanečních a divadelních společností. Pořádala krátké kurzy AT na různých místech světa a vedla školu pro učitele AT v Dánsku (1984-87).

Petra Litvínová studovala AT mezi lety 2007 a 2011 ve Velké Británii a od r. 2012 působí jako učitelka AT ve studiu Dayal.

V případě vašeho zájmu o Alexandrovu techniku vás zveme také na přednášku v pátek 5.4. od 18.00 v Regeneračním studiu Dayal. (Více informací na www.dayal.cz)

Těšíme se na setkání s vámi!

David Heneberg foto
  • přečteno: 14648/14251×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (9 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Život kolem nás

všechny články Život kolem nás

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Začal jsem běhat, ale ať dělám, co dělám, zrychlit nedokážu! Co mám dělat, abych běhal rychleji? : Dobrý den. Tenhle článek se mi opravdu moc líbí. Našla jsem se v něm krásně a aktuálně bych k tomu…»
  • Zjisti svůj startovní handicap a vyběhni. Šestý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Sorry za odbočku, to musí být nesmysl, ty časy fotbalistů, ne ? "Ve Slavii jsou nároky na…»
  • Stabilita při běhu, aneb co taky může způsobit nevhodná běžecká obuv. Osmý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : S letitým odstupem musím dát Miloši za pravdu.Maximalistická obuv,konkrétně model Clifton od Hoka…»
  • Tak jak je to vůbec s tou snídaní – je anebo není tím nejdůležitějším jídlem dne? Třetí tip Běžecké školy pro váš šťastný života běh : Souhlas, není taky špatný vajíčka udělat na sádle a kokosak si dát do kafe. »
  • Tak jak je to vůbec s tou snídaní – je anebo není tím nejdůležitějším jídlem dne? Třetí tip Běžecké školy pro váš šťastný života běh : No jistěééé. Hned jsem si šel udělat dvě vajíčka na měkko (no, byly trošku spíš na tvrdo, ale…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků