logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou

Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou

Jsou dny, kdy máte pocit, že jste zabloudili do jiného světa. Ten den přiběhl v úterý 23. dubna 2013. Nevím, zda za to mohl Dům osobního rozvoje Maitrea, kde jsme se s Danou rozhodli seminář uspořádat, nebo to bylo prostě ve vzduchu, jisté je jedno – dlouho jsem se necítil tak dobře.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Běžecké podpultovky
  2. +
  3. - a návrhy pro příště

Sešlo se nás 16 dam a 2 muži, musím říct, že holky nám nedávaly – mně a Davidovi, nikterak znát svou převahu. Dokonce nás občas i pustily ke slovu. Je fakt, že u mě to bylo dáno tím, že musely, chtěly-li se něco dozvědět.

Vše začalo představením se, bylo sice trošku delší, ale na druhou stranu se při něm báječně uvolnila atmosféra, což vedlo k tomu, že mi pak holky skákaly plynule do mé samomluvy, takže jsem měl možnost i na chvíli vypnout. Možná i to způsobilo, že po skončení semináře jsem nebyl vůbec unavený, spíš naopak, cítil jsem se báječně uvolněný a nabitý – holky dík, už jsem to vážně potřeboval.

Běžecké podpultovky

Běžecké podpultovky nejsou nedostatkové běžecké boty, spodky či svršky, ale zkušenosti a vědomosti, které člověk za léta běhání nabude. Neznám nic lepšího, než možnost je prodávat dál. To je všechno, co bych řekl k programu samotnému. Ten program byl na mé zvyklosti (tady se musím pochválit:)), dost dobře připravený – hlavně díky Petrovi Slezákovi, který na něm odpracoval pár hodin, aby mu dal konečnou podobu. Petře, díky.

Chtěl bych pochválil i Danu, která zajistila přednáškový sál, kde jsme seděli na žíněnkách a bobíkách, že tam nenechala nanosit židle, i to určitě přispělo k neformálnosti celého semináře – každý si mohl udělat pohodlí a nemusel sedět prkenně.

Děkujeme firmě Vavrys za prezentaci běžeckého oblečení značky CraftNutrendu za sportovní doplňky výživy – Isodrinx, který jsme si v horkém dni a při a po tréninku venku opravdu užili, tyčinky Müsli Energy bar, které posloužily jako svačinka, a Enduro SnackPower Bike pro použití při závodech. Velké díky i za nejedlou, zato šik „třešinku na dortu" – sportovní multifunkční šátek na krk/hlavu.

Ale co bych si cintal pentli, když vám můžu předložit, jak to viděly dámy samy:

+

  • Bylo to hodně inspirující a motivační a hlavně hóóódně zábavné. Teď budeme na Kladně pilně pilovat styl, aby naše výběhy byly pořádně „stylové“
  • Moc ráda bych poděkovala za naprosto skvělý den plný nových běžeckých zážitků a zkušeností, jsem plná dojmů a nabitá energii a to až tak, že bych nejraději běžela až domů do Úval
  • Děkuji za cenné rady a za nakopnutí do dalších kilometrů
  • Prostředí, příjemná atmosféra, dobré rady, ukázka (teorie v praxi)
  • Prostor pro diskusi, otázky, motivace k běhu
  • Dobrý přístup k „běžeckému životu“
  • Prima kolektiv, osobní setkání, praktické ukázky, dobrá motivace
  • Individuální rozbor běžecké techniky
  • ...
  • ... no ale hlavně to bylo super!

- a návrhy pro příště

  • Krátký čas, prodloužit
  • Zaměřit seminář na konkrétní věci a více rozebrat
  • Seminář zaměřit tematicky, například kompenzační a doplňková cvičení
  • Zkrátit prezentaci oblečení, prodloužit praktickou – běhací část
  • S vámi by se dalo strávit více času – klidně seminář natáhnout
  • Uspořádat další navazující semináře

Slibuji, že si vezmeme všechny rady k srdci, protože to neděláme pro sebe, jako svou prezentaci, ale pro vás. A pro ty, co se nemohli zúčastnit, něco motivace obrazem.

teorieskákání přes imaginární švihadloskákání přes imaginární švihadločápčáphele letíhop a skokkačákyžabácižabácipistolskupinkatak šťastný běh a 15.6. se těšíme na dalším semináři spojeném se zápisem do České knihy rekordů o největší počet suchozemských tučňáků na jednom místě
tak šťastný běh a 15.6. 2013 se těšíme na dalším semináři spojeném se zápisem do České knihy rekordů o největší počet suchozemských tučňáků na jednom místě

Miloš Škorpil foto
Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou Seminář BK a DBK aneb Běžecká škola hrou

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (10 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice106
Více času na sebe14
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou35

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků