logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běh a sex ve městě

Běh a sex ve městě

V májovém blogu se postupně budu věnovat tématům vyplývajícím z různých kombinací slov obsažených v názvu. Jen spojení „Sex ve městě“ vynechám, protože na toto téma již bylo téměř vše řečeno ve stejnojmenném americkém seriálu. Začnu „během ve městě“.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Běh ve městě
  2. A zbývá běh a sex

Běh ve městě

Pokud se běžců zeptáte, zda by nejraději běhali v přírodě, v lese a na jehličí, předpokládám, že většina odpoví souhlasně. Pokud se jich zeptáte, kde nejčastěji běhají, odhaduji, že minimálně tři čtvrtiny z nich odpoví, že běhají ve městě. Neběháme prostě po jehličí, ale po asfaltu. Namísto uklidňujícího zpěvu lesního ptactva musíme poslouchat ohlušující dopravní prostředky. Také patřím mezi běžce, kteří většinou trénují ve městě. Někdy si v malém batůžku nesu jen to nejnutnější a vykonávám činnost, které říkám „dvě v jedné“. Za třicet minut se přemístím do práce a zvládnu při tom ještě část tréninku. Všímám si, že ranních běžců, kteří si počínají podobně, je v Brně více. Zamáváme si, pozdravíme se. Dlouhou dobu jsem si běhání ve městě a po asfaltu zdůvodňovala tak, že je to vlastně příprava na maraton, který se také celý běží ve městě a po silnici. Nohy, klouby, prostě všechno si musí zvykat. Vytvořila jsem si ve své hlavě nějaký chybný konstrukt. Všechno se změnilo v sobotu 23. února 2013, když jsem vybíhala na trénink ve sněhové kalamitě. Zase jsem přemýšlela o nějakém pozitivu, kterým bych si tu nepohodu zdůvodnila a hned mě napadlo, že konečně neběžím po tvrdém, ale po měkké vrstvě sněhu. Alespoň si šetřím klouby. Proč to vlastně nedělám stále? Vždyt´ je to tak jednoduché. Stačí udělat úkrok doleva nebo doprava a už obvykle běžíte po trávníku. Stačí na to myslet a podle mé zkušenosti vždy minimálně polovinu trasy lze absolvovat na měkčím a příjemnějším povrchu. Občas k tomu máte i atrakci, když se sklouznete na psím výkalu. Jednu nespornou výhodou běhání ve městě přesto má. Běžkyně si mohou i při tréninku vychutnávat zájem ze strany mužů. Pokud jedu do práce na kole, tak se za mnou sice muži občas otáčejí. Jenže důvod je jasný. Přitahují je většinou ladné křivky Meridy, na které jedu. Běžkyně však má jistotu, že se muži otáčejí výhradně za ní. Běhání ve městě tedy výrazně přispívá ke zvyšování ženského sebevědomí.

A zbývá běh a sex

Pochlubila jsem se nedávno jednomu známému, že poběžím maraton. „Seschneš“, okomentoval to lakonicky a významně se mi zadíval na hrudník. Musela jsem uznat, že i já jsem měla na počátku vytrvalostního tréninku podobné obavy. V převlékacím stanu na Olomouckém půlmaratonu jsem pozorovala vytrvalkyně a obvykle zjišťovala, že postrádají plnější ženské tvary. Podívejte se na muže od pasu dolů a podle tenoučkých nožiček poznáte, jak dlouho a daleko běhají. Intenzitu vytrvalostního tréninku u žen obvykle prozradí plochý hrudník. Po půl roce tréninku, při kterém se pálí převážně tuky, se s mojí postavou nic výrazného nestalo. Tuky jsou tam, kde byly, a proto stále zápolím s výběrem vhodné podprsenky na běhání. I podprsenka ovlivňuje sebevědomí běžkyně. Nechápu, proč nadnárodní firmy nemyslí více na slovanská kyprá ňadra. Už v lednu jsem si speciální podprsenku na běhání pořídila. V podstatě to byl top. Pruh pevné látky, který mi připlácnul prsa k hrudníku. Pokud jsem si před zrcadlem odmyslela hlavu, tak jsem si v ní připadla jako týnka. Jenže za dva týdny si tak běžím městem do práce a zjistím, že mi prsa začínají podprsenkou propadávat. Vrátila jsem ji jako nefunkční a v Praze u paní Konarovské zakoupila jinou. Doporučuji všem běžkyním s většími rozměry, aby si vybraly pevnou podprsenku s kosticemi a širokými ramínky. Již při nákupu ji musí zapínat na první háček. Kvůli rezervě, až podprsenka časem povolí. Dobrá běžecká podprsenka by totiž měla vždy pevně obepínat hrudník.

Pokud se zeptáte běžkyň oficiálně, proč běhají a jak je běhání obohacuje, vyslechnete oslavné ódy na běh. Budou vychvalovat jeho účinky na zdraví, kondici i psychiku. Zeptáte-li se neformálně běhajících kamarádek, možná vám prozradí, že běhají a sportují (také) kvůli mužům. Mužům, se kterými už nejsme, dokazujeme, jakou udělali chybu, když dali přednost jiné. Muže, se kterými jsme, utvrzujeme v přesvědčení, že si vybrali správně, protože žádná jiná nevydrží tolik jako my. Budoucí muže hodláme ohromit (nebo odradit) tím, co jsme už všechno dokázaly. Běhající, se sebou spokojená žena, se mužům líbí. Z vlastní zkušenosti vím, že do běhání musím sice nějakou energii vložit, ale běhání další energii dodá, včetně sexuální. O pozitivním vlivu běhání na sexuální život hovoří výsledky vědeckých studií. Lidé, kteří běhají a sportují, mají častější a kvalitnější sex než nesportující populace. A co opačný účinek? Jaký má sex vliv na sportovní výkon? Miloš Škorpil doporučuje sex v rámci relaxace až po maratonu. Řekla bych, že jej lze úspěšně využít i při redukci předstartovního stresu a napětí. Moje další maratonské doporučení tedy zní: sex před i po.

Martina Hřebíčková foto
  • přečteno: 8062/7832×, 4 komentáře

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (20 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Martina H | 7. 5. 2013 9.38 hod. | 147.231.202.xx
Triaction je právě ta podprsenka, kterou jsem vrátila. Na 65F to nebylo to nejlepší řešení. Podprsenku bez kostic při běhu opravdu mít nemohu. Úplně super je moje nová Panache sport. Sice byla drahá (1400), ale konečně sedí a nebudu se při maratonu nervovat ještě kvůli tomu, kdy mi prsa z podprsenky utečou. Co je na 75E nesehnatelné?

Martina | 3. 5. 2013 20.32 hod. | 88.100.131.xxx
Tak pro ostatní ještě další tip. Sportovní podprsenky od Anity mají různé tipy na různé zátěže a také velikosti. Třeba nesehnatelnou velikost 75E a jakékoliv další. Mám dvě, jednu bílou a druhou černou. Nedám na ně dopustit.

tatokalan | 3. 5. 2013 12.59 hod. | 78.102.81.xxx
oprava: podprsenka se jmenuje Triaction, upsala jsem se :)

tatokalan | 3. 5. 2013 11.12 hod. | 78.102.81.xxx
Pěkný článek :) Na slovanská kyprá ňadra doporučuji sportovní podprsenku Triexpert od Triumphu (cena cca 800 korun). Mám dvě velikosti, jednu menší na běhací a skákací aktivity, druhou větší na kolo. Už bez ní nedám ani ránu. V kosticových podprsenkách se s mojí velikostí (90D/95C) fakt sportovat nedá.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

PIM Women´s Challenge 2013

všechny články PIM Women´s Challenge 2013

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Co celý život hledám : Ahoj Milosi diky za odvazny a krasny text. »
  • Co celý život hledám : Ahoj Milosi diky za odvazny a krasny text. »
  • Co celý život hledám : »
  • Nejlepší způsob, jak můžete zlepšit váš běh, je postavit svůj tréninkový plán na tempu, které jste schopni udýchat : Ahoj Barčo , taky jsem rekreační běžec . Pokud chceš začít běhat , tak by jsi si měla hlavně kvůli…»
  • Taping kolena : Dobrý den, ráda bych se zeptala na tapování. Před lety jsem běhala poměrně hodně, až mě z toho…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků