logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce

Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce

První den františkolázeňského letního soustředění byl ve znamení seznamování se: Kvadratická Katka, Kouzelná Katka, Karmická Katka, Kamarádská Katka, Vášnivý Vláďa, Prsatá Pavla…, raději zabrzdím, aby se Běžecká škola nedostala mezi zapovězené stránky.

seznámení s Františkem

Faktem je, že když Vášnivý Vláďa šáhnul Frantíkovi na pindíka, žádná ze zúčastněných dam mu ruku nepodala.

ranní rozcvička

Druhý den už to tak veselé nebylo. Ranní rozcvička, řízená Mučícím Milošem byla zahájena ručkováním a pak výukou „Tučňáka“. To by nebylo ještě to nejhorší. Pak bylo třeba se přesunout, a po svých, do 6 kilometrů vzdáleného Chebu, aby tam na „zlaté" dráze složili všichni zkoušku běžecké dospělosti formou uběhnutí Cooperova testu, o němž většina naposledy slyšela na základní škole. No naštěstí u většiny to nebylo tak dávno.

první skupina vybíhá na cooperuv test první skupinydruhá skupina vybíhá na cooperuv testprvní skupina se těší z toho, že to má už za sebouMichal startuje ke svému úchvatnému běhu, aby v 10 letech uběhl za 12 minut 2730 m – bomba

Po úspěšném zdolání Cooperova testu, kde všichni dosáhli buď velmi dobrého výsledku, či přinejhorším výsledku dobrého, byli donuceni Mučícím Milošem a Drahou Danou kličkovat mezi kužely, skákat mezi plástvemi po levé či pravé noze, skákat přes překážky, skákat sounož a poté zafinišovat. I v tomto testu všichni obstáli, takže si mohli vyzkoušet běh s padákem či expanderem.

Iva nezná překážkyBezva úči se bezva bavilyMichale máš padákaMichala ani 2 páry rodičovských rukou nezadrží

Po těchto vysilujících cvičeních bylo nutno dodati všem novou energii, takže jsme se přesunuli do konečně po rekonstrukci kuchyně otevřené kavárny Jokeru, abychom dali velmi chutný a velmi vydatný oběd. Oběd byl tak vydatný, že většina byla ráda za to, že se jí podařilo odvaliti se zpět na základnu do autocampu Amerika. Zde bylo provedeno vyhodnocení a další doplnění energie. Den byl zakončen tlacháním o běhání a tak vůbec.

za záchranu becherovkydneska už toho bylo dost

Ovšem zítra to nebude mít chybu, budeme bosoběhat a pak si dáme noční běh na hranici. Jakou hranici? No tak o tom až pozítří, protože zítra o tom určitě napsat report nestihnu.

Miloš Škorpil foto
Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce Jak jsme si ve Františkových Lázních a Chebu začali hrát na běžce

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (10 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Simona Vlasimska | 14. 8. 2013 17.28 hod. | 37.48.41.xx
Uzivejte, moc vam vsem fandim a myslim na vas :-)

Petra | 13. 8. 2013 13.48 hod. | 141.227.1.xx
Paráda! Škoda, že tam nejsem s vámi. Snad to vyjde příští rok.
Moc vás všechny zdravím. Užijte si to i za mě. Těším se na další články a fotky.

MartiNo | 13. 8. 2013 12.39 hod. | 89.250.109.x
Pěkné pěkné :-) Jen pozn.: neskáče se sounož, ale snožmo (někteří jsou ze školy zdá se přeci jen už déle ;-) ).

Michal Vítů | 13. 8. 2013 0.28 hod. | 37.188.226.xxx
Hezký, hezký, wunderschön, beautiful, merveilleux.,,,

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Soustředění Běžecké školy

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Dvacetitýdenní tréninkový plán Miloše Škorpila na pět a deset kilometrů : Dobrý den, měl bych jeden technický dotaz. V 19 týdnu v plánu na 10 km je v úterý plánován interval…»
  • Běhání na běžeckém pásu : Pás ? Nechápu.... Vždyť na běhu je nejkrásnější plout přírodou... vnímat vůni lesa, louky ....…»
  • Běhání na běžeckém pásu : Zdravím všechny spoluběžce, běhám na běhacím páse z 90%, venku běhám jen závody, za rok jsem…»
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : dobry den, ja by som sa chcela opytat aka je pauza medzi jednotlivimi rovinkami: 3x [10x rovinky…»
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Zdravím pane Škorpil, potřeboval bych zlepšit čas na běh 400 a 1500 metrů. Neměl byste typ na…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků