logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Vodiči na Mattoni 1/2Maratonu Ústí nad Labem – nehledejte již balónky

Vodiči na Mattoni 1/2Maratonu Ústí nad Labem – nehledejte již balónky

„Skončila doba her a malin nezralých“, chce se mi zarecitovat s básníkem. Jinak řečeno, jak výše naznačeno, skončila doba, kdy jste na závodech RunCzech mohli vidět vznášet se nad hlavami vodičů balónky. Po vzoru jiných maratonů budou poprvé vodiči nést na zádech baťůžek, z něhož bude čouhat delší tyčka a na ní plápolat praporek s časem, na nějž ten který vodič běží.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Co nabízí běh s vodičem
  2. Vodiči
  3. Jak byste měli běžet, budete-li spoléhat sami na sebe

Jestli to bude krok správným směrem a jak si to budou pochvalovat vodiči, ukáže právě tento ostrý test. Pro běžce to bude mít určitě samá pozitiva, neboť nehrozí, že praporek ujde či praskne, tudíž bude vidět po celou dobu, kdy bude vodič na trati. Dál se nebude, tak jako balónek, když foukl vítr zepředu, plést ostatním běžcům pod nohy. Pro vodiče to bude však mít určitě jednu nevýhodu, když si budou muset na trati odskočit, tak si buď budou muset baťůžek s praporkem odložit též, jinak se do TOITOI nevejdou, nebo holt budou muset někam za keřík.

Kromě téhle novinky pak na trati Ústeckého půlmaratonu poběží kromě Michala Vítů a Katky Šumberové všichni ostatní vodiči svou vodičskou premiéru, což bude mít tu výhodu, že nemají žádnou zkušenost, jak se běhalo s balónkem, ale nemají ani zkušenost s tím, jak běžet, aby běželi rovnoměrně a přitom mohli na občerstvovačkách přejít do chůze a nechat své ovečky napojit a najíst. Tak mějte, prosím, s nimi strpení a pokud se jim to nepovede tak, jak byste si představovali, tak je v tom moc nevymáchejte, ono bude úplně stačit, když je v tom vymáchá Svatý Petr.

Co nabízí běh s vodičem

Poběžíte-li s vodičem, pak:

  • ušetříte spoustu sil – nemusíte si hlídat a kontrolovat tempo, od toho tu je vodič, aby se staral
  • máte zajištěnu podporu pro chvíle, kdy vám nebude zrovna do skoku – vodič vám pomůže dostat se z momentální krize, případně poradí, co dělat, když budete mít nějaký problém
  • vás zpomalí na občerstvovačce – budete mít tendenci pít za běhu
  • když vás vodič uvidí sahat si pro gel – poradí vám si jej vzít až před občerstvovačkou, abyste jej mohli hned zapít a neriskovali nejen zalepenou pusu, ale hlavně dehydrataci způsobenou velkou koncentrací cukrů a solí v gelu obsažených

  • když se vám rozváže tkanička na botě – poradí vám k jejímu zavázání využít nějakou lavičku, obrubník, zábradlí, na níž nohu s rozvázanou tkaničkou položíte, abyste se nemuseli shýbat. Případně, když nic z toho nebude v dohledu, vám poradí jít do dřepu pomalu a po zavázání tkaničky se zvolna zvednout, aby se vám nezamotala hlava a nebyli jste v tu chvíli na zemi

Vodič má za úkol běžet rovnoměrně. A to bez ohledu na to, na jaký čas běží. Vodiče je dobré se držet zejména v začátku, pokud jde o půlmaraton, tak pro nezkušené běžce to znamená alespoň prvních 10 km, i když bych osobně doporučoval držet se jej až do 15. či 18. kilometru. Je totiž velký rozdíl, když se necháte vést, nemusíte se soustředit, jestli běžíte správným tempem, než když si vše musíte hlídat.

Klasické setkání s vodiči tentokrát také neproběhne, ale zato by měli vodiči být dostatečně viditelní ve startovním koridoru, kde budou stát na jim přidělených místech, aby si je mohli ti, co s nimi chtějí běžet, najít a připojit se k nim.

Toto je spíše zpráva pro vodiče. Vodiči se sejdou v neděli ve 12 hodin před Expem, což je Ústecký dům kultury. Zde vyfasují vodičské baťůžky a potřebné informace pro svou běžcům libou činnost.

Vodiči

Vašimi vodiči v Ústí budou:

  • čas 1:40 – Michal Vítů – velitel vodičů a zkušený vodičský harcovník, co už protrhl během svých vodičských prací nejeden balónek
  • čas 1:50 – Mikuláš Kvapil – novic
  • čas 2:00 – Pavel Fenyk – novic
  • čas 2:10 – Štěpán Boháček – novic
  • čas 2:30 – Kateřina Šumberová – má za sebou dvě vodičské anabáze, takže mezi ostatními je – kromě Michala – už zkušená vodička.

Jak byste měli běžet, budete-li spoléhat sami na sebe

1. km 4:16 4:44 5:13 5:41 6:09 6:40 7:06 7:35 8:04 8:33
5. km 21:20 23:40 26:05 28:25 30:45 33:10 35:30 37:55 40:20 42:45
10. km 42:40 47:20 52:10 56:50 1:01:30 1:06:20 1:11:00 1:15:50 1:20:40 1:25:30
15. km 1:04:00 1:11:00 1:18:15 1:25:15 1:32:15 1:39:30 1:46:30 1:53:45 2:01:10 2:08:15
20. km 1:25:20 1:34:40 1:44:20 1:53:40 2:03:00 2:12:40 2:22:00 2:31:40 2:41:20 2:51:00
½ M 1:30h 1:40h 1:50h 2:00h 2:10h 2:20h 2:30h 2:40h 2:50h 3:00h
Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (18 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

MichalV. | 16. 9. 2013 21.56 hod. | 90.183.163.xx
Moc díky všem za poděkování. Asi jménem nás všech, kteří se tam s těmi novými rogaly nad hlavou snažili něco kloudného vymyslet. Není větší odměny než hřejivé slovo. Ať nám to lítá, přátelé.

Jana Portašíková | 16. 9. 2013 13.58 hod. | 144.36.132.xxx
Přidávám se k Ondrovi a jeho poděkování Michalovi. Díky němu jsem vůbec doběhla, naprosto mě odzbrojil svou podporou a neutuchajícím úsměvem. Děkuji!!!

Ondra Bubník | 16. 9. 2013 12.39 hod. | 62.209.192.xx
Ještě jednou poděkování Michalovi. Díky němu si nohy na prvních kilometrech zvyky na pravidelné tempo. To jsem udržel i po druhé občerstvovačce, kdy jsem se záhadně ocitl před Michalem a jeho skupinkou. Má velkou zásluhu na mém čase pod 1:40.

Honza Převrátil | 15. 9. 2013 20.36 hod. | 176.107.123.xx
Díky moc Pavlovi za super závod a doufám, že Tě ten pád moc nebolel. Jinak zdravím Katku a doufám, že Ti můj kamarád Martin s prominutím "nevykecal" díru do hlavy :-). Mějte se

Štěpán | 15. 9. 2013 19.50 hod. | 176.12.115.xxx
Děkuji všem co se mnou drželi tempo, ale i těm kterým jsem se na konci nepatrně vzdálil. Super závod.

Jarda03 | 15. 9. 2013 19.12 hod. | 85.70.120.xx
Díky Štěpánu Boháčkovi za perfektně odvedenou práci vodiče. Krásně jsme si pokecali, i když po patnáctém kilometru mi došla řeč. Křídlo s časem bylo mnohem lepší než balónek. Výsledný real time: 2:09:23.

MichalCh | 13. 9. 2013 23.47 hod. | 46.13.59.xxx
Počasí má byt naprosto běžecky ideální 15st, zatažno, lehký deštík.

Edvard Kožušník | 13. 9. 2013 22.46 hod. | 188.95.127.xxx
Přeji nám všem pěkné počasí a super zážitek.

Jana Portašíková | 13. 9. 2013 11.47 hod. | 144.36.132.xxx
Také se přidávám k těšícím se, a novým vodičům, stejně jako jejich ovečkám, budu moc fandit. Nashledanou v Ústí!

Zdeněk Dančo | 13. 9. 2013 11.29 hod. | 90.177.16.xx
Vítám Štěpána Boháčka mezi vodiči! Pohodový člověk, srdcař, který bude nejen držet předepsané tempo, ale můžete s ním probrat i spoustu jiných věcí, např.alternativní stravu. Po úspěšné B7, kterou jsme spolu prožili, bych se přímo těšil na možnost si s ním zaběhat v Ústí.

1 . 2 

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

V jaké značce běžeckých bot vběhnete do běžecké sezóny 2017

Běžecká sezóna sice nikdy nekončí a tak vlastně ani nikdy nezačíná, prostě běháme furt. Přesto začátek března se bere jako její pravý začátek. Zajímalo by nás, jaká značka je vaše současná srdcovka a tak jí dáte přednost před ostatními značkami na trhu.

adidas79
Asics103
Brooks16
Inov-846
Icebug4
Hoka One19
Mizuno49
Newton3
NB21
Nike47
Salming301
Salomon33
Scott2
Vibram Fivefingers6
Vivobarefoot5
Zoot4
Jiné, zde neuvedené značce41
Běhám bos, bot netřeba12
ON6

kde se diskutuje

  • Nováček, ne však nezkušený : O jakou akci jde prosím? :) Dle povědomé tváře na fotce a data hádám, že pilsentrail – radec…»
  • Bolest kloubů. Jak jí předcházet, co s tím, když už omezuje náš pohyb? : Ahoj, na bolest kloubů je nejlepší koňská mast... doporučuji :-) používám ji často :-) »
  • Vápník – proč nám chybí a co to s námi dělá : tablety vapniku nebrat, sumivky uz vubec, ze dobre chutnaji ha ha,umele sladidla,zvyraznovace…»
  • Roční běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila pro všechny, kteří se po letech opět rozhodli hýbat : Katko držím palce a těším se na zprávy, jak to jde. »
  • Roční běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila pro všechny, kteří se po letech opět rozhodli hýbat : Dobrý den, pane Škorpile, moc děkuji za tréninkový plán, pokusím se ho bezezbytku dodržet:-). Pak…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků