logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běhání, běhání, operace zahání! Běhání je lék

Běhání, běhání, operace zahání! Běhání je lék

Jsou tomu už 2 roky, co jsem absolvovala nepříliš vydařenou operaci kolene – plastiku předního křížového vazu a byla na víc jak půl roku upoutána k berlím. A teď? Teď se chystám na svůj první ½ maraton do Hradce (Petře, bude určitě nad 2 hodiny:-)), hrozně se těším a konečně... chodím!

Markéta, Běžecká škola a Dámský běžecký klub vás zvou k účasti na 1. ročníku Hradeckého půlmaratonu

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Operační peripetie
  2. Nejlepší fyzioterapeut!
  3. Běhání je lék!

Operační peripetie

koleno po nezdařené operaci

Od úrazu už je to pěkná řádka let, minimálně 10, ale v té době jsem vůbec nesportovala, neměla ani podobné ambice a tak jsme se s lékaři shodli, že plastika vazu je zbytečná, že normální chůzi zvládnu i bez něj. Časem, s přibývajícím věkem a sportovní aktivitou, jsem začala zjišťovat, že bez vazu to asi úplně nepůjde.

Po pár vyšetřeních jsem se definitivně rozhodla. Operace proběhla, časná pooperační péče byla na sebevraždu, další ortopedická péče byla na vraždu. Rehabilitace sice probíhala, ale pokroky moc vidět nebyly. Lékař mě pravidelně ubíjel výroky: „Kdybych tohle věděl, tak vás neoperuju“, „Kecy, kecy, kecy, to je váš případ“, „Všechno to máte v hlavě, koleno je zdravé. Jděte se léčit na psychiatrii.“. Ale je to doktor a ten má vždycky pravdu.

koleno 8 měsíců po plastice

Víc jak půl roku po operaci se mě gynekoložka zeptala, co mám s kolenem, jestli jsem byla před nedávnem na operaci. Tvrdila jsem, že ano. Jenže jejím „nedávnem" byly myšleny tak 3 týdny, ne 6 měsíců. A tak jsem poprvé přišla na to, že to asi nebude jen v hlavě, ale že to bude způsobeno rozsáhlým zánětem a začala opět hledat péči ortopedickou namísto psychologické.

Nejlepší fyzioterapeut!

poslední operaceposlední operace

Našla jsem nejlepšího fyzioterapeuta na světě. Rovnou dva! Jeden je živý a jmenuje se Michal, jeden je abstraktní a jmenuje se běh. Mezi nalezením prvního a druhého ještě proběhla jedna menší operace, vyčištění, odstranění srůstů a zjištění příčiny potíží – špatně provedená operace – změna centra otáčení kolene. Aneb když koleno změní biomechaniku pohybu, není to legrace, ale nepočítá se to jako chyba lékaře.

Asi měsíc po poslední operaci mě napadlo začít běhat a za další měsíc jsem uběhla tu svojí první Grand Prix v Praze. Koleno se lepšilo, ale pořád zbýval notný kus k tomu, aby bylo úplně propnuté nebo naopak plně ohnuté. Kulhala jsem, v tramvaji jsem vstávala o zastávku dřív, abych nohu trošku narovnala a aspoň nějak se rozešla, od kulhání mě bolela záda, ramena, někdy jsem se musela zastavit a sednout si, než bolest přešla a pak teprve jít dál, prvních pár kroků po ránu bylo čirým utrpením, které jsem zdolávala v předklonu, opírajíce se o okolní předměty. Prostě, procházka růžovým sadem to tedy nebyla.

V lednu už to vypadalo na další, čtvrtou operaci – znovu plastiku vazu, opravu toho špatně provedeného. Vidina postele, berlí, 6 měsíců bez sportu a hlavně zopakování celého procesu rehabilitace mě utvrdilo v tom, že budu hledat jiné cesty a až pokud další nenajdu, tak si znova projdu tímhle očistcem.

A díky tomu jsem začala prodlužovat běhací vzdálenosti, ze standardních 3 na 5 km a přidávala jsem až do slavné „desítky“. A hle, kolenu se to zalíbilo, už ráno tolik neprotestovalo, stačilo ho protáhnout v posteli, rozchodit šlo o mnoho lépe a celkově byla chůze komfortnější, i okolí si začalo všímat. A mnohdy nechtělo uvěřit, že to je během, že se svým operovaným kolenem vůbec můžu běhat a že mi to ještě prospívá.

Prospívá a v pondělí se odehrála velká oslava aneb PATA NA ZADKU. Kdo by to byl řekl, že mi to udělá takovou radost, ale v pondělí ráno na rehabilitaci se moje pata operované nohy dotkla zadku, sice s námahou a zaťatými zuby, ale byla tam. A já jsem naprosto přesvědčená, že za to můžou sobotní dlouhé výběhy (cca 15 km).

Běhání je lék!

Běhání je prostě lék, léči nejen duši, ale i tělo. Pomáhá utřídit myšlenky, přináší nové nápady, dává obrazům okolní krajiny šanci vrýt se do paměti. Pomáhá překonat hranice, vlastní i cizí. Přináší pocity samoty, svobody, ale i souznění s okolím, souhru s přírodou a objevování zapadlých zákoutí. Běhání mě učí poznávat vlastní tělo i vlastní pocity, učí mě trpělivosti a svědomitosti, dokonce mě občas učí i lenošit.

Běhání je prostě takový malý zázrak, který je tu pro každého, jen je ho potřeba objevit!

Ahoj všem, jsem také po operaci křížového vazu. Kdyby se někomu hodily informace, vytvořila jsem web na pomoc lidem, kteří se na operaci chystají, je tam i kompletní rozpis rehabilitace. Web je samozřejmě nekomerční, chci jen pomoci: www.koleno.hys.cz

Markéta Zajícová foto
  • přečteno: 17234/16769×, 7 komentářů
Běhání, běhání, operace zahání! Běhání je lék Běhání, běhání, operace zahání! Běhání je lék Běhání, běhání, operace zahání! Běhání je lék Běhání, běhání, operace zahání! Běhání je lék

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (25 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Jana | 18. 5. 2014 11.35 hod. | 109.71.213.xx
Ahoj všem, jsem také po operaci křížového vazu. Kdyby se někomu hodily informace, vytvořila jsem web na pomoc lidem, kteří se na operaci chystají, je tam i kompletní rozpis rehabilitace. Web je samozřejmě nekomerční, chci jen pomoci. www.koleno.hys.cz
Jana

fotoMiloš Škorpil: Jano, díky za vzácnou iniciativu, odkaz jsem vložil, společně s tvým komentářem přímo do článku a též do článku Bolesti kolene, kde najde ještě větší uplatnění, neboť tento článek má jednu z největších čteností na Běžecké škole.

Tomas Kratochvil | 30. 9. 2013 15.19 hod. | 88.208.124.xxx
Uzasny pribeh. Gratuluji k uspechum a leceni. Nicmene musim bohužel rict také něco jiného. Bohuzel ne každému takovy pristup vyhovuje a, je to muj názor a nikomu jej nenutim, začínající bezci s problémy, by měli toto brat s rezervou, jelikož se "prebehavani bolesti", pripadne leceni se během na asfaltu, kor na mestskem zavode, byt kratkem, mohou ještě vice ublížit.
Beh sam o sobe je zdravy, o tom zadna, ocividne posilujete svaly, které drzi koleno ve spravne pozici prave během. Spousty bezcu mají problémy a musí u fyzioterapeuta (s jeho pomoci) posilovat cviky, které prave umozni další behani bez bolesti.
Je uzasne, ze jste dokázala zkombinovat "beh" a relativne zdravy pristup, nebo spis zdrave meze. Znam bohužel hodne pripadu, ktere takto stastne nedopadli. Verim, ze minimalne jedna veticka o tomto faktu by v takovemto clanku, který ma dopad na pomerne sirokou bezeckou obec byt mela. Vim, ze pribeh byl sepsan v dobře vire a pro motivaci ostatních, ale je třeba opravdu pocitat s tim, ze nekteri se na to budou divat z jiného pohledu aneb "vylecim se sam – však ono to prestane, posilim se a bude fajn" (nadsázka, ale tak nejak to lze chapat také).

Markéta | 27. 9. 2013 22.25 hod. | 194.228.20.xxx
Jé, tak to je to nejkrásnější, co jsem si mohla přečíst. Díky moc Miiilko! A určitě se nevzdávat, poslouchat tělo, zkusit třeba i kineziotejpy.
Btw – já si na paty nesednu doteď, ani úplně koleno nepropnu, ale ani jedno není pro běh stěžejní ;)
Jak mi řekl jeden MUDr. – Představte si ženu, která chce otěhotnět, jak na to pořád myslí a ono to pořád nejde. Když budete pořád myslet na svoje koleno, tak to taky nepůjde :)

Miilka | 23. 9. 2013 14.02 hod. | 85.71.234.xxx
Vas clanek me moc povzbudil. Jsem rovnez po plastice LCA, na jare jsem byla jeste na rozruseni srustu .. a koleno stale trochu stavkuje, pri plnem propnuti boli a na paty si take nesednu. Pri behu mi cca po pul hodine zatuhne a pak uz bezim vice-mene pres lehkou bolest. Uz jsem si rikala, ze to asi vzdam, ale vas prispevek me nabudil, abych do toho dala vic! Jeste jednou diky!

Edie Ed | 20. 9. 2013 13.12 hod. | 83.69.33.xxx
Krásný...děkuju za tenhle článek... Drž se a běhej dál! Běh je lék, běh je radost...běh je život... Amen :)

Petr | 20. 9. 2013 6.35 hod. | 62.77.89.xxx
Dobré ráno, držím Vám palce a děkuji za zmíňku o přesahu dvou hodin, kterou jste mi adresovala:) Jako starší a sebestředný egomaniak (také ješitný muž) jsem rád za každé zviditelnění:))) Hodně šťěstí v tréninku i na trati závodu.
Petr – starší morous:))))

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Ženy v běhu

všechny články Ženy v běhu

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Bolest kloubů. Jak jí předcházet, co s tím, když už omezuje náš pohyb? : já si klouby chráním Colavitalem od Swissu. Vyhovuje mi, že je chuťově dobrý a pomáhá mi klouby…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Hledám možnou léčbu chronickėho zánětu Achil.šlachy.Bohužel mi nic ze standartních léčebných metod…»
  • Od gaučinku k běhu : Tak pod 4 to nebylo :-) čas 4:23:31. Tak příště »
  • Běhání v terénu. K čemu všemu vám může být v životě dobré umět běhat cestou necestou : I když běhám jen pro radost (dobrá, začal, jsem před pár dny), tak km za půl hodiny ( po 15 km tam…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : chtěl jsem napsat 2 měsíce a čtyři dny »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků