logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běhání a město, jak to jde dohromady. Odpověď vám dá TEMPO

Běhání a město, jak to jde dohromady. Odpověď vám dá TEMPO

Jak běhat po městě a zvládnout setkání s predátory betonové džungle – kouřícími plechovkami, anebo chundelatými čtyřnožci? O tom všem vypráví třetí podzimní Tempo, televizní magazín o běhání. V premiéře ho uvidíte už dnes na programu ČT sport ve 22.05. Další reprízy následují ve středu ve 3.00 a 12.50, v pátek v 6.00 a v sobotu v 7.45. Uložen ke shlédnutí pak bude stejně jako předcházejících šestnáct dílů na www.ivysilani.cz.

V rytmu „takového městského běháníčka" se nese tradiční Běžecká škola Miloše Škorpila. Dozvíte se, proč se na ulici nedoporučují sluchátka s hudbou, jak se dá k rozcvičce využít městský mobiliář, anebo jak důležité je běhat do schodů.

Sportovec a psovod Robert Mifka potom prozradí pár pravidel pohybu se psy. „Mějte je na vodítku, obvykle u levé nohy z důvodu bezpečnosti vaší i ostatních lidí. Někdo má ze psů strach a cítí se lépe, když vidí psa bezpečně zajištěného," tvrdí. „A venčení psa není běhání se psem," dodává ještě s úsměvem.

Známý fitness kouč David Huf tentokrát nabídne dva cviky na posílení rotátorů kolem bederní části zad. Koho nikdy nebolela po běhání záda? Ten určitě používá metronom vlastního těla. Že nevíte, co to je? Sledujte Tempo…

Poznáte zde také Adama Vašicu, freerunnera a vyznavače tzv. parkouru, z moravského Vlkoše. „Zpříjemníte si tak běh, dá se dělat v každém městě. Pro mě to znamená zdokonalování se, být lepší každý den a posouvat se k cíli," vysvětluje svoji filozofii zdolávání městských překážek. K tréninku používá hrazdu, boxerský pytel i zátěžovou vestu jako Jágr. Ale za sebou už má i solidně odběhnuté maratony v Ostravě i horách. „Sportujte, abyste se cítili líp. Stačí začít kilometrem a přidávat pár metrů," vyzývá následovníky.

Za městské hradby vyrazili reportéři na Babický Trail 1/4maraton. I vy si můžete alespoň takhle zprostředkovaně užít (anebo přímí účastníci připomenout) půvabnou atmosféru lesního běhu s vegetariánským menu a muzikou.

A zajisté, nechybí vědomostní soutěž. Vyhrát se dají trička adidas, výživový program Nutrend anebo zásoba mattonek.

Držte Tempo!

  • přečteno: 6104/5914×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Život kolem nás

všechny články Život kolem nás

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Jak se vrátit do běžeckého tréninku po pauze trvající 4 – 6 týdnů : zdravím poslední dobou mám skoro po každém běhu problém s koleny,prostě mě začnou bolet.nevíte co s…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Doporučuji při potížích klid a počkat. Běhala jsem dlouho přes bolesti a nedopřála při občasném…»
  • 7 tipů pro běhání na pásu : vopruz :-( »
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobry den, v cervnu 17 jsem zacal opet behat a hodne aktivne zit. Zhruba po mesici se ozvala leva…»
  • Pomalé běhání, cesta nejen k běžecké dlouhověkosti : Jitko, 60 metrů stupňovaně se běží tak, že začínáš běžet velmi pomalu a postupně, cca po 10 metrech…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků