logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běhání a město, jak to jde dohromady. Odpověď vám dá TEMPO

Běhání a město, jak to jde dohromady. Odpověď vám dá TEMPO

Jak běhat po městě a zvládnout setkání s predátory betonové džungle – kouřícími plechovkami, anebo chundelatými čtyřnožci? O tom všem vypráví třetí podzimní Tempo, televizní magazín o běhání. V premiéře ho uvidíte už dnes na programu ČT sport ve 22.05. Další reprízy následují ve středu ve 3.00 a 12.50, v pátek v 6.00 a v sobotu v 7.45. Uložen ke shlédnutí pak bude stejně jako předcházejících šestnáct dílů na www.ivysilani.cz.

V rytmu „takového městského běháníčka" se nese tradiční Běžecká škola Miloše Škorpila. Dozvíte se, proč se na ulici nedoporučují sluchátka s hudbou, jak se dá k rozcvičce využít městský mobiliář, anebo jak důležité je běhat do schodů.

Sportovec a psovod Robert Mifka potom prozradí pár pravidel pohybu se psy. „Mějte je na vodítku, obvykle u levé nohy z důvodu bezpečnosti vaší i ostatních lidí. Někdo má ze psů strach a cítí se lépe, když vidí psa bezpečně zajištěného," tvrdí. „A venčení psa není běhání se psem," dodává ještě s úsměvem.

Známý fitness kouč David Huf tentokrát nabídne dva cviky na posílení rotátorů kolem bederní části zad. Koho nikdy nebolela po běhání záda? Ten určitě používá metronom vlastního těla. Že nevíte, co to je? Sledujte Tempo…

Poznáte zde také Adama Vašicu, freerunnera a vyznavače tzv. parkouru, z moravského Vlkoše. „Zpříjemníte si tak běh, dá se dělat v každém městě. Pro mě to znamená zdokonalování se, být lepší každý den a posouvat se k cíli," vysvětluje svoji filozofii zdolávání městských překážek. K tréninku používá hrazdu, boxerský pytel i zátěžovou vestu jako Jágr. Ale za sebou už má i solidně odběhnuté maratony v Ostravě i horách. „Sportujte, abyste se cítili líp. Stačí začít kilometrem a přidávat pár metrů," vyzývá následovníky.

Za městské hradby vyrazili reportéři na Babický Trail 1/4maraton. I vy si můžete alespoň takhle zprostředkovaně užít (anebo přímí účastníci připomenout) půvabnou atmosféru lesního běhu s vegetariánským menu a muzikou.

A zajisté, nechybí vědomostní soutěž. Vyhrát se dají trička adidas, výživový program Nutrend anebo zásoba mattonek.

Držte Tempo!

  • přečteno: 4510/4372×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Život kolem nás

všechny články Život kolem nás

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice97
Více času na sebe12
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků