logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Tempo ukazuje, jak držel tempo Emil Zátopek

Tempo ukazuje, jak držel tempo Emil Zátopek

Výprava proti běhu času a pak zase zpět. Neboli jak trénoval Zátopek a co můžeme využít i my, obyčejní běžci ještě dnes? Nejen o tom vypráví čtvrtý podzimní díl Tempa, televizního magazínu o běhání. V premiéře běží na ČT Sport v úterý od 21.55, v reprízách pak ve středu ve 2.25 a 14.05 a v sobotu v 7.45. Všechny předcházející díly najdete také na webu ivysilani.cz.

Tradiční Běžecká škola Miloše Škorpila zkouší zařadit do plánů prvky Zátopkova tréninku. Schválně, kolik vydržíte svižných čtyřstovek – dvacet, čtyřicet, nebo celou stovku jako sám legendární běžec? Fitness kouč David Huf vám pak poradí, jak dát po takové zabíračce tělu správně ulevit.

Pro uvědomění si souvislostí uvidíte krátký medailonek Emila Zátopka, na podzim si připomeneme výročí jeho narození i úmrtí. „Nebylo mi dáno běžet a usmívat se zároveň,“ odpovídal jen, proč jeho tvář zobrazuje takové utrpení. Anebo o svém zabijáckém intervalovém tréninku vykládal: „Všichni mi říkali "Emile, ty jsi blázen!" Ale když jsem poprvé vyhrál na mistrovství Evropy, tak říkali "Emile, ty jsi génius.“

Do současnosti se vrátíme návštěvou soustředění současných předních běžců na chatě Kuprovka v Krkonoších. Jak se spojili do tréninku Ondřej Fejfar s Vítem Pavlištou a jak využívají nadmořskou výšku okolo 1200 metrů nad mořem? Nejsou to zrovna Pyreneje nebo dokonce Rift Valley, ale i tady může platit: Všude dobře, doma nejlépe.

Výherce vědomostní soutěže čekají tentokrát trička adidas, kompresní návleky od firmy Compressport, anebo výživové doplňky od Nutrendu či zásoba mattonek.

Ukázky si můžete prohlédnout hned zde: https://vimeo.com/76317316

  • přečteno: 10368/10125×

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (5 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecký trénink

všechny články Běžecký trénink

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Průvodce běžeckými časopisy : O běhu a kultuře kolem ní píše i časopis B magazine (Béčko). Klade důraz na kvalitní grafické…»
  • Běžecká obuv vhodná pro začínající běžce a běžkyně : Ahoj, u bot se často uvádí "drop " , že to je rozdíl podrážky pata špička vím, ale jaký…»
  • Jak je to tedy s tím hladem, aneb Intermittent Fasting. Osmý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Dobry vecer, dnes jedu druhy den 16/8, ale mam problem snist 3x velke porce. Nehladovim. Dnes jsem…»
  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»
  • Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem : S dýchaním nosom mám pozitívne skúsenosti.Dokonca intervalový tréning v zime sa lepšie znáša. »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků