logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Nenechte si zítra utéct poslední letošní TEMPO

Nenechte si zítra utéct poslední letošní TEMPO

Připravovat se na zimu a těšit na jaro se budeme v čerstvém – letos posledním – vydání televizního magazínu Tempo. V premiéře uvidíte zítra na ČT Sport ve 22.00. Pak se nabízí ještě pět repríz – středa 1.45, středa 13.00, sobota 8.55, příští úterý 14.55 a dokonce příští pátek v 6.00. Kompletní porce 20 dílů je ke zhlédnutí na webu ivysilani.cz. A na čerstvý formát se můžete těšit na jaro.

Běžecká škola Miloše Škorpila pokračuje v očekávání příchodu zimy. Tedy, parto, hybaj pod střechu! Nyní poznáme i jiné než běžecké aktivity. „Veslování, běh na lyžích a trenažérech patří ke špičkovým z pohledu výdeje energie," říká přední fitness trenér David Huf, který se opět ujal role průvodce a kouče.

Jak známo, veslaři, mají mezi sportovci nejvyšší hodnoty vytrvalostních parametrů při spotřebě kyslíku, tzv. VO2 max. Obvykle také výborně běhají, jen vzpomeňte atletickou minulost olympijské vítězky Mirky Knapkové. Ale kapacitu získali hlavně na lodi a s vesly. Zkuste to taky, tady nechytnete kraba, jak se říká špatnému záběru vesla, ani se nevykoupete v ledové řece.

Ano, na trenažéru pro běh na lyžích zatížíte především svalstvo trupu a ruce. Kromě soupaží můžete zkusit i běh střídavý, klasickou techniku běhu na lyžích. Ale přece jen bez pohybu nohou to už v tomto případě není ono. Zato soupaž vypadá jako někde na Jizerské magistrále, jen si to představte.

Běh na lyžích je sportem, který zapojuje nejvíce svalových skupin vůbec a zároveň přináší harmonický ladný pohyb. Zkuste si také pořádně zazávodit, jako Miloš a Tomáš, naši hrdinové. Skol!

Chybět nebudou na závěr ani další kompenzační cvičení. „Oblékání do zimy se řídí modelem cibule. Raději slabší vrstvy a více – a můžeme ladit, respektive navlékat či svlékat podle pocitů," vysvětlují pak autoři „módní" reportáže pro nadcházející měsíce.

Krásy podzimní přírody ukazuje reportáž ze dvou závodů Salomon Trail Running Cupu – z Říčan u Prahy a ski areálu Opálená v Beskydech. Má je ráda kaskadérka a trenérka boot campu Hanka Dvorská, ale i špičkový vrchař Robert Krupička. Uvidíte, proč.

O životě znovuzrozeného běžce, a to v tomto případě doslova, vypráví profil Marka Odstrčilíka, redaktora idnes.cz a zakladatele nového běžeckého portálu rungo.cz. „Mám rád lesy, mám rád přírodu, mám, když prší a bouchne mě kaštan do hlavy," vyznává se muž, jehož život zachránila náhodná lékařská prohlídka. Měl devíticentimetrovou trhlinu v aortě! „Teď mám všechno vytuněný, nový," usmívá se už.

V tradiční soutěži můžete vyhrát běžecká trika adidas, kompresní návleky od firmy Compressport; vstupenky do vodního a saunového světa a fitness centra Aquapalace Praha a tréninkové programy pro začínající běžce RunningChallenge.cz.

Zde je krátká pozvánka

  • přečteno: 4799/4657×, 3 komentáře

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (5 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Martin | 22. 10. 2013 21.29 hod. | 88.208.94.xx
Aha, díky, úplně mi to uniklo.

j. | 21. 10. 2013 20.49 hod. | 92.62.226.xxx
to Martin: už byl – v archivu ČT to lze nalézt (17. 9. 2013).

Martin | 21. 10. 2013 19.28 hod. | 88.208.94.xx
Ve kterém díle bude Běžící Stín?

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Víte, co je to diastáza a cvičení na pánevní dno? : Děkuji za Váš úžasný článek! Asi si najdu nějaké cviky na hluboké stabilizační systém ☺ Jste vzor…»
  • Od 142 kilového pořízka ke 112 kilovému maratonci : Romane, kloubouk dolů .... jsi borec ... jsi borec ... jsi bored ... »
  • Máte talent na běhání? Stačí udělat 7 cviků a budete vědět, jak na tom se svým běžeckým talentem jste! : No tak pohyblivost nic moc 1.dobře 2.dostatečně 3.dobře ,ale silový zbytek velmi dobře .Budu se…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Krásné....běžet po tak nádherných místech šumavy byl určitě zážitek.....jsi pořád ultra běžec…»
  • GUT – Gabreta Ultra Trail. 170 kilometrů za 32 hodin napříč Šumavou, sám skoro bez jídla a pití : Já oceňuji nejvíc, že to bylo bez podpůrného týmu. Veškeré "zázemí" na svých zádech,…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků