logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Jak se přinutit běhat, když je venku hnusně

Jak se přinutit běhat, když je venku hnusně

Plískanice, mlha, zima, nechce se ven, natož tam běhat. Nabízíme pár triků, jak se k tomu donutit.

První rada, která se nabízí, zní: vypěstujte si takový návyk na běhání, že otázku, zda se vydat na trénink i v nepříjemném počasí, vůbec nebudete muset řešit. Je fakt, že tohle funguje. Ale ne vždycky.

Potom je dobré mít připravené další varianty. Domluvte si třeba trénink s kamarádem či kamarádkou. "Když už jsem ho zlanařil a překecal, tak musím". To může fungovat. Ale vynechejte veškerou e-mailovou či esemeskovou komunikaci před výběhem, nabízí totiž milion a jednu příležitost, jak a proč poslat dohodu k ledu.

Zbytek vám dopoví rungo

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Jana | 31. 10. 2013 14.32 hod. | 194.228.152.xxx
Běhám sama , v naší vesnici jediná, nikoho se mi nepodařilo zlanařit.A pochybuji,že bych uspěla tím, že běhám i když prší. A to opravdu běžím jen když nelije jak z konve, musí to být jen takový děštík. Zima mi nevadí ani mrazy, ale vybíhat do lijáku to chce opravdu silnou vůli a tu já nemám.Taky neběhám,když teplota přesahuje třicítku.To si raději přivstanu . Vždy se to dá řešit a když ne, tak se krásně líně valím po gauči a podle Miloše si říkám jak krásně relaxuji a vůbec nemám výčitky svědomí.........

Kristýna | 31. 10. 2013 13.36 hod. | 88.146.138.xxx
Za sebe můžu říct, že ať je jakékoliv počasí, vždycky je po doběhu lépe, než bylo před během...a to i tehdy, když je mi před během báječně...a tohle prostě funguje, není pak potřeba žádného přemlouvání se ;-)

SlavoK | 30. 10. 2013 13.56 hod. | 15.203.169.xxx
Tohle tema se posledni dobou, jako kazdy podzim opakuje dokola. Ale jak se nedavno nekde, nekdo zminil, co takhle napsat i dalsi level. Jak vynechat trenink kdyz je potreba?
Ono se to lehce navykne na behani za kazdeho pocasi i pres unavu a bolest. Pak ten pocit hrdosti, jo bezel jsem i kdyz byla zima, vitr, snih, unava, bolest. Vsechno jsem to prekonal a bezel jsem.
Ale jak poznat kdy je moudrejsi nebezet a hlavne jak si to spravne oduvodnit aby toho clovek nelitoval?
Verim Milosi, ze ty jako dlouhodoby bezec, ktery si prosel i obdobimi zamerenymi na casy, rychlost a vykonnost, mas s timto mnohem vic osobnich zkusenosti, nez s tim jak se donutit behat i kdyz je venku hnusne. ;-).

Bohunka | 30. 10. 2013 13.27 hod. | 212.96.164.xx
Ještě sehnat toho parťáka na to běhání, sama ve tmě, nic moc. Jinak běhám za každého počasí, teda skoro, bouřku a kroupy raději z tepla domova. :-)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká poradna

všechny články Běžecká poradna

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Devět tipů, jak spálit pět set kilokalorií a 1 trik, jak se pálit kalorie dají, ale nemají : samotným pocením se sice hubnout nedá, ale četné výzkumy ukazují, že krátkodobé vystavení tepelnému…»
  • Zavařte si dostatečné množství konzerv : Mohu potvrdit z vlastní zkušenosti, že odpočinek před maratónem je velice důležitý. »
  • Proč lidé začínají běhat a proč v běhání pokračují : Děkuji za pěkný článek :) Souhlasím s tím a ještě k tomu přidávám toto:…»
  • Hořčík – proč je pro běžce, běžkyně, a ne jen pro ně, tak důležitý : Chyba. Hořčík není sůl!.:-) »
  • Hubnutí nemusí vždy znamenat zblbnutí, aneb do plavek a do trenek s rozumem : Dobrý den myslím že tam máte chybí a to že co dříve bylo M dnes je S atd. Hezký den »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků