logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Strollering. Běhat jde i s kočárkem!

Strollering. Běhat jde i s kočárkem!

Věšíte doma hlavu, že byste si rády zacvičily, zaběhaly, protáhly se, ale babička na hlídání bydlí daleko a tatínek chodí z práce domů pozdě večer? Tak nevěšte a pojďte si dát do těla! Ale kam? No přece na strollering! Stro-co?

Strollering pochází z anglického slova „stroller" – sportovní kočárek a zároveň „stroll“, což znamená procházet se, courat se. Je to vlastně taková příjemná „procházka" na čerstvém vzduchu i s vaší milou ratolestí v kočárku (nezáleží na tom, jaký kočárek máte, vyhovující je cokoli – klasický kočárek, golfky, sportovní vozík). Slovo procházka píšu v uvozovkách, protože courat se rozhodně nebudete!

Strolleringu jsem se dopátrala doslova náhodou, když jsme s jednou maminkou na příjemné procházce se zmrzlinou v ruce klábosily o možnostech cvičení na mateřské. Pak už šlo vše ráz na ráz. Přišla jsem domů, zadala do googlu hledaný výraz, přešla na stránku www.strollering.cz a během chvilky si našla, že se cvičí i u nás ve městě. Hurá!

Strollering. Běhat jde i s kočárkem

Pár dní nato jsem vybavená láhví vody vyrazila na první hodinu, nevěda přesně, co mě čeká. Doma se mému počínání trochu smáli a kroutili hlavou, že si snad dělám legraci, že se budu procházet v parku s kočárkem a ještě za to platit, ale…

Naše lektorka Helča začala hodinu zahřívací chůzí. Odraz pěkně ze špičky, s výdechem zatahovat břicho a přidávat tempo, přidávat tempo… no, řeknu vám, chodím běhat, ale tahle chůze mi tedy dala zabrat. Prostě jsem to nestíhala! Pak jsme zaparkovaly kočárky pod mírným kopečkem a cvičily a cvičily a cvičily. Zkuste zkombinovat úskoky stranou po rovince s chůzí v kačence z kopce (chůze s pokrčenými koleny) a s během ve stylu „běžky" do kopce (dlouhý krok s pokrčenými koleny, jako byste jely na běžkách), zopakujte to párkrát dokola a uvidíte. Moje nohy byly kaput ještě dva dny po tomhle vypečeném cvičení. Na hodině se taky běhalo – okruh kolem kočárků, ve všem se střídalo tempo i intenzita.

úkroky stranou s gumičkami

Nakonec přišlo posilování. Helča byla vybavená posilovacími gumičkami na nohy, malými overbally a karimatkami na posilování bříška. No a po cestě jsme využily i lavičky. Takže posilování tricepsu nás neminulo včetně zpevňování celého těla ve vzporu o lavičku.

Strollering mě prostě nadchnul. Cvičíte venku na čerstvém vzduchu a zároveň vyvenčíte svou ratolest, takže zabijete dvě mouchy jednou ranou. Děti se baví při pohledu na vás a vy se zase bavíte nad reakcemi kolemjdoucích: „Co to je? Šmarjá, to jsou ale bláznivý matky!“

kočárek B.O.B. Ironman

Pokud chcete vypadat sportovně i s kočárkem, tak vyběhněte s kočárkem B.O.B. Ironman

Bára Boušová foto
  • přečteno: 12095/11730×, 3 komentáře
Strollering. Běhat jde i s kočárkem! Strollering. Běhat jde i s kočárkem! Strollering. Běhat jde i s kočárkem!

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Nikol Stehlikova | 3. 1. 2014 20.10 hod. | 213.129.131.xx
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na vás názor, je-li lepší kočárek B OB Ironman nebo babybox Jagger mini city 4 wheels? Chtěla bych ho na běhání témeř každodenní:-) děkuji Nikol Stehlikova

Helena Vyhnánková | 26. 11. 2013 11.03 hod. | 89.102.61.xxx
Báro, díky moc, krásně napsáno! :-) Helča

Edita Berková | 26. 11. 2013 9.04 hod. | 89.177.190.x
Děkujeme paní Báře za krásný článek. Moc si toho vážíme!!! :-) Za všechny lektorky Strolleringu, Edita

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Ženy v běhu

všechny články Ženy v běhu

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • BĚŽECKÉ BOTY PRO PŘIROZENÝ BĚH : Rudo, boty za to nemůžou. Zůstaň při došlapu (prvním kontaktu na střed chodidla – bříška…»
  • BĚŽECKÉ BOTY PRO PŘIROZENÝ BĚH : Zdar sportovci. Chci se zeptat na úskalí "dropu"...měl jsem běžecké boty s vysokým…»
  • Zranění v oblasti sedacího nervu – uskřípnutý zadek : Dobrý den já jsem před 4 dny seděl asi 6-8 hodin na židli a pak jsem vztal no a najednou mě začal…»
  • Pět možností jak v létě trénovat a připravit se na podzimní běžecké závody, když se vám zrovna nechce běhat : Hedviko, záleží na tom, jak do sebe šijete :), ale každopádně bych řekl, že hodina fitboxu vydá za…»
  • Pět možností jak v létě trénovat a připravit se na podzimní běžecké závody, když se vám zrovna nechce běhat : Dobrý den jak je na tom hodina fitboxu prosím ? děkuji »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků