logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Rozběhej se na sezónu 2014 na běžeckém soustředění v hotelu Francis!

Rozběhej se na sezónu 2014 na běžeckém soustředění v hotelu Francis!

Do Františkových Lázní jezdí ženy za Františkem, pokud mají problémy počít. V posledních letech však Františkovy Lázně objevili – poté, co zde zapustila kořeny Běžecká škola – i běžci, kteří sem už potřetí v únoru zamíří, aby zde nastartovali svou běžeckou formu do právě se rodící sezóny. Prostě Františkovy Lázně jsou místem rození všeho nového. Pokud tomu nevěříte (ale i vy, co už věříte), přijeďte to vyzkoušet na přelomu února a března, tedy přesně 26. února – 2. března 2014, kdy jsme pro vás přichystali celkem již 4. františkolázeňské běžecké soustředění.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Co se tady na vás chystá
  2. Kuchyně
  3. Cena
    1. Cena zahrnuje:
  4. Co je v programu jasné (časy jsou orientační)
    1. Středa 26.2.2014
    2. Čtvrtek 27.2.2014
    3. Pátek 28.2.2014
    4. Sobota 1.3.2014
    5. Neděle 2.3.2014
  5. Přihlášky směřujte:
  6. Poznámka či pozvánka pro místňáky

Co se tady na vás chystá

Kdo jede běhat do Františkových Lázní, tak mu je už předem jasné, že to bude hlavně o běhání, takže budeme:

  • běhat
  • o běhání mluvit
  • provádět běžecká cvičení
  • běžecky se protahovat
  • běhat ve vodě
  • běžecky se stravovat
  • běžecky se válet
  • běhat

Máte pocit, že to jedno běhání je tam navíc? Ale není, není, náš den totiž bude běháním začínat i končit. Teda končit bude zdravým běžeckým spánkem, ale to až poté, co se příjemně unavíme běháním a tím vším spojeným s běháním, co jsem výše uvedl.

Určitě vám sem dovezeme nějaké žhavé novinky, co se týče běžeckého obutí a běžeckého oblečení a pokusíme se dovézt i nejžhavější novinku z oblasti běžecké navigace, abyste si vše mohli ozkoušet a pak nekupovali králíky v pytli.

Kuchyně

makrobiotická stravastrava z Makra
Ač by se tak mohlo na druhý pohled zdát, tak makrobiotická strava nerovná se strava z Makra

Pokud jsem vás zatím nenalákal na program, tak to zkusím přes dížku, protože kuchyně, tedy kuchaři a tím pádem i strava, je v hotelu Francis exelentní. Ti, co jsou vegetariáni či dokonce makrobiotici, si tu budou obzvlášť mlaskat, zdejší kuchaři jsou na tuto stravu skuteční mistři. Na dvou předchozích soustředěních zde to dopadlo tak, že normální stravu jsem si snad nakonec dával většinou jen já.

Cena

5900,-Kč na osobu v dvoulůžkovém pokoji
6500,- Kč na osobu v jednolůžkovém pokoji

Cena zahrnuje:

4x ubytování s plnou penzí
Lázeňské procedury: zábal, částečná masáž, parafínový zábal rukou, aroma masáž, koupel přísadová
nebo vstup na 2 hodiny do Aquafora, zábal, částečná masáž
Tréninky pod vedením Miloše Škorpila, poradenství, novinky…

Balíčky procedur jsou pouze doporučené, po dohodě s personálem balneo provozu lze procedury obměnit či dokoupit na místě
Balíčky procedur jsou pouze doporučené, po dohodě s personálem balneo provozu lze procedury obměnit či dokoupit na místě.

Zapůjčení županu, parkoviště, lázeňská taxa v ceně.

Co je v programu jasné (časy jsou orientační)

Středa 26.2.2014

příjezd, ubytování
18:00 – 19:00 večeře
Seznámení účastníků

Čtvrtek 27.2.2014

7:30 rozcvička ala Miloš
8:00 snídaně

výběh do okolí dle dohody
10:00 zimní koloběh – dvě hodinky zimní vyjížďky na koloběžce (vlastníte-li cyklistickou přilbu, tak s sebou)
12:30 oběd
14:00 s indiánem po Františkových Lázních a kolem světa
18.00 večeře
20:00 večerní program

Pátek 28.2.2014

7:30 rozcvička ala Miloš
8:00 snídaně
9:30 dobydeme hrad Seeberk nebo výběh na hrad Seeberk dobije nás
11:30 procedury
12:30 oběd
14:00 s indiánem do Chebu za Jokerem
18:00 večeře
20:00 večerní program

Sobota 1.3.2014

rozcvička ala Miloš
7:30 rozcvička ala Miloš

8:00 snídaně
9:30 dlouhý výběh dle vlastních sil – Pomezí – Zelená hora – Cheb – Komorní důr – Francis
12:30 procedury, oběd
14:30 s indiánem za relaxem
18:00 večeře
19:30 večerní program

Neděle 2.3.2014

8.00 snídaně
9.30 rozlučkový výběh po okolí Františkových Lázní
12:30 oběd a rozloučení

Přihlášky směřujte:

Zdeněk Dančo, mobil: 777 591 622, e-mail: zdenek.danco@seznam.cz, Hotel Francis

Poznámka či pozvánka pro místňáky

Samozřejmě i vy se můžete po předchozí dohodě soustředění zúčastnit, dejte nám o sobě vědět na mail dana.skorpilova@gmail.com, ať s vámi počítáme. Na ceně za program se domluvíme individuálně. Budete-li chtít využít i stravování s námi (obědy, večeře), dejte dopředu vědět Zdeňkovi, aby mohl vše v kuchyni zajistit.

Že nevíte, co znamená „s indiánem“? Jak se dá „běhat ve vodě“? A jak vypadá „běžecké válení?" Nevadí, přijedete-li, tak se to všechno dozvíte!

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (16 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Káťa | 1. 3. 2014 21.53 hod. | 46.135.96.x
Ahoj Dani, díky moc za info..:) já jsem si dnes odpo nový Run koupila, takže jsem to taky zjistila :D Taky se budu moc těšit na setkání..ale ne teda moc, aby mi to nepřekazilo nějaké zranění jako teď ;)

Dana Š. | 1. 3. 2014 12.18 hod. | 109.80.67.xx
Káťo, máme, celý přehled vyšel zrovna v novém Runu, zatím nejsme časově schopni "nacpat" celý program do akcí, ale aspoň bodově:
1. Praha – Achilles protokol (běhání pro liftery, cvičení pro běžce) 26. – 27.4.2014
2. Běžecký camp Chorvatsko – 7. – 14.6.2014
3. Běžecký camp FL letní – 22. – 27.7.2014
4. Běžecký camp Tatry (trailový) – 28. – 31.8.2014
5. Běžecký camp Chorvatsko – 13. – 20.9.2014
Jakmile se k tomu dostaneme, dáme vše do akcí na Běžecké škole, děkujeme za trpělivost a budeme se na tebe na některé z akcí moc těšit!

Káťa | 1. 3. 2014 10.46 hod. | 185.2.42.xxx
Miloši, pls, nemohla jsem se zúčastnit kvůli bolavému kotníku... :( máte už nějaké přesnější info o případných dalších soustředěních, která v průběhu roku pořádáte? Kde, pro koho jsou určena apod...děkuji za info..

Ivana | 18. 2. 2014 15.33 hod. | 83.208.151.xx
už se nemůžu dočkat !! :)

Markéta | 7. 2. 2014 17.58 hod. | 93.153.16.xx
Ahoj, taky jsem přihlášená. Nechce někdo se mnou do dvoulůžkového pokoje? Ve dvou je to levnější. Nechrápu, sprchuju se krátce, co dodat!

Sára Oddfish | 2. 2. 2014 0.09 hod. | 89.176.115.xx
Zdravím. Jedu s Váma a moc se těším. Ale děsí mě makrobiotická strava :/ Bez masa neuběhnu ani metr !!! Mám si vzít řízky, nebo nám masařům budou servírovat zvlášť nějakou flákotu? :D Díky. Sára

fotoMiloš Škorpil: Sáro, neboj i masožrouti si smlsnou, jinak bych už po těch třech, zde absolvovaných soustředěních nebyl :)

Janina | 31. 1. 2014 12.01 hod. | 77.104.208.xx
Dobrý den, program zní lákavě :) Je toto soustředění vhodné i pro začátečníky? Děkuji.

fotoMiloš Škorpil: Janino, toto soustředění je vhodné i pro začátečníky. Budeme se na tebe společně s ostatními těšit.

Janina | 31. 1. 2014 12.00 hod. | 77.104.208.xx
Dobrý den, program zní lákavě :) Je toto soustředění vhodné i pro začátečníky? Děkuji.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

kde se diskutuje

  • Běhej lesy míří na Vysočinu a na Šumavu, seriál spustil registrace : Ten níže uvedený seriál nemá takovou halasnou publicitu, ale o to víc je třeba fajn :…»
  • Přirozený běžecký styl. Bříško, pata, celá noha, odvalení, zakopnutí, let : Dobrý den, asi to sem moc nepatří, ale chtěla bych Vás poprosit o radu. Od mala nerada běhám…»
  • Deset tipů, jak si v zimě zadělat na top běžeckou formu na jaře a v létě : Jake byste mi prosim doporucili termopradlo na behani a podle ceho vybirat? Moc se mi libi toto…»
  • Doktoři mi řekli, že s velkým sportováním včetně běhu se mám rozloučit : Martine držím palce začínáš dobře jen tak dál !!! »
  • Poleťte si zaběhat na Madeiru! : Již letííííííííííííííííííííííííím »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků