Rozběhej se na sezónu 2014 na běžeckém soustředění v hotelu Francis!
Do Františkových Lázní jezdí ženy za Františkem, pokud mají problémy počít. V posledních letech však Františkovy Lázně objevili – poté, co zde zapustila kořeny Běžecká škola – i běžci, kteří sem už potřetí v únoru zamíří, aby zde nastartovali svou běžeckou formu do právě se rodící sezóny. Prostě Františkovy Lázně jsou místem rození všeho nového. Pokud tomu nevěříte (ale i vy, co už věříte), přijeďte to vyzkoušet na přelomu února a března, tedy přesně 26. února – 2. března 2014, kdy jsme pro vás přichystali celkem již 4. františkolázeňské běžecké soustředění.
Obsah [skrýt]
Co se tady na vás chystá
Kdo jede běhat do Františkových Lázní, tak mu je už předem jasné, že to bude hlavně o běhání, takže budeme:
- běhat
- o běhání mluvit
- provádět běžecká cvičení
- běžecky se protahovat
- běhat ve vodě
- běžecky se stravovat
- běžecky se válet
- běhat
Máte pocit, že to jedno běhání je tam navíc? Ale není, není, náš den totiž bude běháním začínat i končit. Teda končit bude zdravým běžeckým spánkem, ale to až poté, co se příjemně unavíme běháním a tím vším spojeným s běháním, co jsem výše uvedl.
Určitě vám sem dovezeme nějaké žhavé novinky, co se týče běžeckého obutí a běžeckého oblečení a pokusíme se dovézt i nejžhavější novinku z oblasti běžecké navigace, abyste si vše mohli ozkoušet a pak nekupovali králíky v pytli.
Kuchyně
Ač by se tak mohlo na druhý pohled zdát, tak makrobiotická strava nerovná se strava z Makra
Pokud jsem vás zatím nenalákal na program, tak to zkusím přes dížku, protože kuchyně, tedy kuchaři a tím pádem i strava, je v hotelu Francis exelentní. Ti, co jsou vegetariáni či dokonce makrobiotici, si tu budou obzvlášť mlaskat, zdejší kuchaři jsou na tuto stravu skuteční mistři. Na dvou předchozích soustředěních zde to dopadlo tak, že normální stravu jsem si snad nakonec dával většinou jen já.
Cena
5900,-Kč na osobu v dvoulůžkovém pokoji
6500,- Kč na osobu v jednolůžkovém pokoji
Cena zahrnuje:
4x ubytování s plnou penzí
Lázeňské procedury: zábal, částečná masáž, parafínový zábal rukou, aroma masáž, koupel přísadová
nebo vstup na 2 hodiny do Aquafora, zábal, částečná masáž
Tréninky pod vedením Miloše Škorpila, poradenství, novinky…
Balíčky procedur jsou pouze doporučené, po dohodě s personálem balneo provozu lze procedury obměnit či dokoupit na místě.
Zapůjčení županu, parkoviště, lázeňská taxa v ceně.
Co je v programu jasné (časy jsou orientační)
Středa 26.2.2014
příjezd, ubytování
18:00 – 19:00 večeře
Seznámení účastníků
Čtvrtek 27.2.2014
7:30 rozcvička ala Miloš
8:00 snídaně
10:00 zimní koloběh – dvě hodinky zimní vyjížďky na koloběžce (vlastníte-li cyklistickou přilbu, tak s sebou)
12:30 oběd
14:00 s indiánem po Františkových Lázních a kolem světa
18.00 večeře
20:00 večerní program
Pátek 28.2.2014
7:30 rozcvička ala Miloš
8:00 snídaně
9:30 dobydeme hrad Seeberk nebo výběh na hrad Seeberk dobije nás
11:30 procedury
12:30 oběd
14:00 s indiánem do Chebu za Jokerem
18:00 večeře
20:00 večerní program
Sobota 1.3.2014
7:30 rozcvička ala Miloš
8:00 snídaně
9:30 dlouhý výběh dle vlastních sil – Pomezí – Zelená hora – Cheb – Komorní důr – Francis
12:30 procedury, oběd
14:30 s indiánem za relaxem
18:00 večeře
19:30 večerní program
Neděle 2.3.2014
8.00 snídaně
9.30 rozlučkový výběh po okolí Františkových Lázní
12:30 oběd a rozloučení
Přihlášky směřujte:
Zdeněk Dančo, mobil: 777 591 622, e-mail: zdenek.danco@seznam.cz, Hotel Francis
Poznámka či pozvánka pro místňáky
Samozřejmě i vy se můžete po předchozí dohodě soustředění zúčastnit, dejte nám o sobě vědět na mail dana.skorpilova@gmail.com, ať s vámi počítáme. Na ceně za program se domluvíme individuálně. Budete-li chtít využít i stravování s námi (obědy, večeře), dejte dopředu vědět Zdeňkovi, aby mohl vše v kuchyni zajistit.
Že nevíte, co znamená „s indiánem“? Jak se dá „běhat ve vodě“? A jak vypadá „běžecké válení?" Nevadí, přijedete-li, tak se to všechno dozvíte!
Vložit komentář
Ahoj Dani, díky moc za info..:) já jsem si dnes odpo nový Run koupila, takže jsem to taky zjistila :D Taky se budu moc těšit na setkání..ale ne teda moc, aby mi to nepřekazilo nějaké zranění jako teď ;)
Káťo, máme, celý přehled vyšel zrovna v novém Runu, zatím nejsme časově schopni "nacpat" celý program do akcí, ale aspoň bodově:
1. Praha – Achilles protokol (běhání pro liftery, cvičení pro běžce) 26. – 27.4.2014
2. Běžecký camp Chorvatsko – 7. – 14.6.2014
3. Běžecký camp FL letní – 22. – 27.7.2014
4. Běžecký camp Tatry (trailový) – 28. – 31.8.2014
5. Běžecký camp Chorvatsko – 13. – 20.9.2014
Jakmile se k tomu dostaneme, dáme vše do akcí na Běžecké škole, děkujeme za trpělivost a budeme se na tebe na některé z akcí moc těšit!
Miloši, pls, nemohla jsem se zúčastnit kvůli bolavému kotníku... :( máte už nějaké přesnější info o případných dalších soustředěních, která v průběhu roku pořádáte? Kde, pro koho jsou určena apod...děkuji za info..
už se nemůžu dočkat !! :)
Ahoj, taky jsem přihlášená. Nechce někdo se mnou do dvoulůžkového pokoje? Ve dvou je to levnější. Nechrápu, sprchuju se krátce, co dodat!
Zdravím. Jedu s Váma a moc se těším. Ale děsí mě makrobiotická strava :/ Bez masa neuběhnu ani metr !!! Mám si vzít řízky, nebo nám masařům budou servírovat zvlášť nějakou flákotu? :D Díky. Sára
Sáro, neboj i masožrouti si smlsnou, jinak bych už po těch třech, zde absolvovaných soustředěních nebyl :)
Dobrý den, program zní lákavě :) Je toto soustředění vhodné i pro začátečníky? Děkuji.
Janino, toto soustředění je vhodné i pro začátečníky. Budeme se na tebe společně s ostatními těšit.
Dobrý den, program zní lákavě :) Je toto soustředění vhodné i pro začátečníky? Děkuji.
