logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Poslední vyběhnutí s Milošem z Running Mall v letošním roce

Poslední vyběhnutí s Milošem z Running Mall v letošním roce

Ve středu 18. prosince vyběhnu letos naposledy v Praze, a to v rámci pravidelných tréninků členů PIM Running clubu. Protože je to poslední trénink, který letos povedu, domluvili jsme se s Michalem „Vydrou" Vítů, že jej otevřeme široké běžecké veřejnosti, kterou tímto pozveme i k prohlídce toho, co Running Mall běžcům, ale nejen jim, nabízí.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Vybíháme v 18:30
  2. 14.1.2014 Seminář – Jak připravit tréninkový plán
  3. První trénink v roce 2014 s Milošem bude v pondělí 6.1.2014, tedy na Tři krále

Vybíháme v 18:30

Vybíháme v 18:30, čekáme maximálně 5 minut a poběžíme směrem do Stromovky, odtud pak přes lávku k ZOO, kterou oběhneme a vrátíme se zpět. Délka výběhu bude cca 8 kilometrů, tempo bude nanejvýš volné, abychom se mohli rozloučit nejen během, ale i nějakým tím utroušeným slovem.

Cestou si střihneme pár „Tučňáků“, kačáků, žabáků, čtyři písmenka z běžecké abecedy (LSVKZ) – schválně, kdo tuto tajenku rozluští, čápa, pistol, podpor ležmo i bočmo, zkrátka bude to takové opáčko za běhu a i malé ohlédnutí za letošním Tempem.

Po skončení tréninku vás Michal vezme do svého nového ráje, o němž vám poví buď při jeho návštěvě, nebo vám o něm napíše ve svém čtvrtečním článku.

14.1.2014 Seminář – Jak připravit tréninkový plán

První z pravidelných seminářů Běžecké školy, které budou probíhat co čtrnáct dní v Running Mall, bude na téma: Jak připravit tréninkový plán.

Téma semináře, respektive jeho termín na počátku roku je volen zcela záměrně, protože bude jen pár dnů po začátku nového roku, tedy období, kdy si člověk dává závazky, co všechno v tomto roce uskuteční. Pokud jde o sportovní cíle, nebo i cíle, kdy chceme konečně „zatočit" se svou váhou, tak je nanejvýš vhodné vědět, jak na to, aby nezůstalo zase jen u těch „Novoročních rozhodnutí“.

Seminář bude vhodný jak pro ty, co si chtějí sestavit svůj tréninkový plán tak, aby jejich běh vykazoval progres, jejich váha regres, ale i pro ty, kteří třeba i výživovým poradcům, kteří tuší, že jejich klienti by se měli i hýbat, ale neumí jim dosud poradit, jak to udělat, aby jim to spíš neuškodilo.

První trénink v roce 2014 s Milošem bude v pondělí 6.1.2014, tedy na Tři krále

V pondělí 6. ledna 2014 začnou opět pravidelné tréninky s Milošem pro členy PIM běžeckého klubu. V pondělí bude trénink zaměřen spíše na začátečníky, takže zejména v lednu a únoru se budeme věnovat rozvoji základní fyzické kondice a teprve pak se začneme cíleně připravovat na závody pořádané v rámci RunCzech.

Středeční tréninky budou pro pokročilé a budeme v nich cílit nejdříve na Sportisimo 1/2Maraton Praha.

Ale teď je před námi středa 18.12. takže se na vás těším v 18:30 v Running Mall. Přiběhněte včas, ať nás pak nehoníte někde s jazykem na vestě.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Nejlepší způsob, jak můžete zlepšit váš běh, je postavit svůj tréninkový plán na tempu, které jste schopni udýchat : Jsem 50letá ženská, která začala před rokem běhat, aby podpořila dceru a tak mě to chytlo, že se…»
  • TF – laktát – aerobní práh – bod varu : Teprve ve svých 40+ letech začínám zjišťovat co se vlastně děje v mém těle. Dřív mi to běhalo tak…»
  • Nohy hore : Také jsem po 30ti letech začal sportovat. V listopadu 2016 jsem začal běhat a nyní běhám 10-12 km …»
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Pěkný článek. Mluvíš mi z duše Miloši.Díky. »
  • Běh v nás probouzí to nejlepší a učí nás naslouchat, vidět, slyšet a konat : Krásný článek, i když je napsaný před lety, stále má co říct:-) »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků