logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Poslední vyběhnutí s Milošem z Running Mall v letošním roce

Poslední vyběhnutí s Milošem z Running Mall v letošním roce

Ve středu 18. prosince vyběhnu letos naposledy v Praze, a to v rámci pravidelných tréninků členů PIM Running clubu. Protože je to poslední trénink, který letos povedu, domluvili jsme se s Michalem „Vydrou" Vítů, že jej otevřeme široké běžecké veřejnosti, kterou tímto pozveme i k prohlídce toho, co Running Mall běžcům, ale nejen jim, nabízí.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Vybíháme v 18:30
  2. 14.1.2014 Seminář – Jak připravit tréninkový plán
  3. První trénink v roce 2014 s Milošem bude v pondělí 6.1.2014, tedy na Tři krále

Vybíháme v 18:30

Vybíháme v 18:30, čekáme maximálně 5 minut a poběžíme směrem do Stromovky, odtud pak přes lávku k ZOO, kterou oběhneme a vrátíme se zpět. Délka výběhu bude cca 8 kilometrů, tempo bude nanejvýš volné, abychom se mohli rozloučit nejen během, ale i nějakým tím utroušeným slovem.

Cestou si střihneme pár „Tučňáků“, kačáků, žabáků, čtyři písmenka z běžecké abecedy (LSVKZ) – schválně, kdo tuto tajenku rozluští, čápa, pistol, podpor ležmo i bočmo, zkrátka bude to takové opáčko za běhu a i malé ohlédnutí za letošním Tempem.

Po skončení tréninku vás Michal vezme do svého nového ráje, o němž vám poví buď při jeho návštěvě, nebo vám o něm napíše ve svém čtvrtečním článku.

14.1.2014 Seminář – Jak připravit tréninkový plán

První z pravidelných seminářů Běžecké školy, které budou probíhat co čtrnáct dní v Running Mall, bude na téma: Jak připravit tréninkový plán.

Téma semináře, respektive jeho termín na počátku roku je volen zcela záměrně, protože bude jen pár dnů po začátku nového roku, tedy období, kdy si člověk dává závazky, co všechno v tomto roce uskuteční. Pokud jde o sportovní cíle, nebo i cíle, kdy chceme konečně „zatočit" se svou váhou, tak je nanejvýš vhodné vědět, jak na to, aby nezůstalo zase jen u těch „Novoročních rozhodnutí“.

Seminář bude vhodný jak pro ty, co si chtějí sestavit svůj tréninkový plán tak, aby jejich běh vykazoval progres, jejich váha regres, ale i pro ty, kteří třeba i výživovým poradcům, kteří tuší, že jejich klienti by se měli i hýbat, ale neumí jim dosud poradit, jak to udělat, aby jim to spíš neuškodilo.

První trénink v roce 2014 s Milošem bude v pondělí 6.1.2014, tedy na Tři krále

V pondělí 6. ledna 2014 začnou opět pravidelné tréninky s Milošem pro členy PIM běžeckého klubu. V pondělí bude trénink zaměřen spíše na začátečníky, takže zejména v lednu a únoru se budeme věnovat rozvoji základní fyzické kondice a teprve pak se začneme cíleně připravovat na závody pořádané v rámci RunCzech.

Středeční tréninky budou pro pokročilé a budeme v nich cílit nejdříve na Sportisimo 1/2Maraton Praha.

Ale teď je před námi středa 18.12. takže se na vás těším v 18:30 v Running Mall. Přiběhněte včas, ať nás pak nehoníte někde s jazykem na vestě.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

Podle čeho si budete vybírat běžecké boty na sezónu 2017

Během následujících týdnů budete osloveni firmami vyrábějícími, či prodávajícími běžeckou obuv s jejich vzory pro rok 2017. Podle čeho se budete při výběru orientovat?

podle značky49
podle povrchu na němž převážně běhám24
podle barvy2
podle šířky boty ve špičce13
podle výšky dropu (rozdílu mezi výškou paty a špičky)14
podle váhy13
podle počtu technických fines, které budou ve výčtu jejich vlastností4
podle toho, jak se v nich budou cítit moje nohy68

kde se diskutuje

  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Ahoj Michale, super článek. Hodně mi pomohl v nalezení sebe sama a pochopení co je v běžeckém…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobrý den, na tuto diskuzi jsem narazila při pokusu se opět posunout o kousek dál při řešení svého…»
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : kdy bude kniha k mání??? děkuji »
  • Cháron tě zve k sobě – chceš-li mu utéct, zpomal – buď trpělivý, vše má svůj čas, i ty budeš vítěz : Dobrý den je mi 40.let a před dvěma léty jsem začal běhat. Byl jsem jeden z těch, kteří začali…»
  • Životní maraton aneb proč jsem začal běhat : Po přečtení, ačkoli je už 11 večer, mám chuť vyběhnout a běžet a běžet pro ty pocity, které my…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků